九類不宜多吃糖的人(小孩子究竟能不能吃糖)

（1）肺結(jié)核病患者。

只要吃了一定量的糖，白細胞的殺菌功能就會受到抑制，吃糖越多，抑制越明顯。同理，得急性傳染病的患者，都不宜多吃糖。

（2）胃病患者。

胃病主要癥狀是反酸和疼痛，而糖屬酸性，能促進胃酸分泌，加重病情，所以胃病患者不宜多吃糖。

（3）便秘、痔瘡患者。

糖能減弱胃腸道的蠕動作用，會導(dǎo)致便秘、痔瘡持續(xù)發(fā)作。因此，此類患者不宜多吃糖。

（4）腎炎患者。

糖能使血管內(nèi)脂質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，吃糖過多會引起動脈血管損害，加重腎動脈負擔。因此，腎炎患者不宜多吃糖。

（5）高血脂和高血壓患者。

糖會引起血脂含量增加，繼而發(fā)展為動脈粥樣硬化和高血壓，甚至會導(dǎo)致冠心病。

（6）神經(jīng)衰弱和神經(jīng)痛患者。

過量的糖會消耗患者體內(nèi)本來就缺乏的維生素B1,不利于調(diào)節(jié)神經(jīng)代謝。

（7）風濕病患者。

患者體內(nèi)堿儲備處于缺少狀態(tài)，多吃糖后，人體內(nèi)酸性物質(zhì)增加，會使風濕病加重。

（8）皮膚病患者。

糖能轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，使皮膚分泌進一步增多，不利于病情好轉(zhuǎn)?；撔云つw病和脂溢性皮炎患者多吃糖易使病情惡化。

（9）糖尿病患者。

糖尿病患者由于體內(nèi)胰島素絕對或相對不足，不能自行調(diào)節(jié)血糖水平，多吃糖會使血糖升高，加重病情。

小孩子究竟能不能吃糖

小孩子可以少量吃糖。因為過多的吃糖是有危害的，因此要控制孩子吃糖才行。吃糖多對寶寶的牙齒和健康有危害。

寶貝吃過多含糖的食物，有可能會引發(fā)肥胖。糖類在寶貝體內(nèi)消化吸收后，當然是有很多用途的。但是，當糖的攝入量超過身體的需要量時，身體就會自動將吸收的糖分，以糖原或脂肪的形式儲存在體內(nèi)，進而造成寶貝肥胖。

寶貝吃過多的糖，還會造成齲齒。其實，糖能提供能量這一點，不知我們?nèi)祟愔溃毦仓?。尤其是一些能夠產(chǎn)酸的細菌，它們利用寶貝吃進嘴里的糖供能繁殖，同時產(chǎn)生乳酸來腐蝕寶貝的牙齒。所以，寶貝吃了東西之后，一定要漱口，以免細菌來我們的牙齒上搶奪食物喲！

擴展資料：

寶寶吃糖注意七大事項

1、不宜吃太多

糖是不含鈣的酸性食品。正常人體需要保持堿性，吃糖過多，人體會變?yōu)橹行曰蛉跛嵝?。機體要恢復(fù)弱堿性，就要消耗人體的堿性物質(zhì)--鈣。天長日久，會影響兒童的骨骼發(fā)育。此外，吃糖過多，還會引起咽炎、扁桃體炎及肥胖等疾病。

2、餐后不宜馬上食甜品

餐后立即進食糖果，可造成血糖負荷過大，胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰島素，長此以往，胰腺會因疲倦而怠工，導(dǎo)致病變。享用甜品的時間可放在兩餐之間，如上午9～10點，下午3～4點等。

3、注意隱形的糖

除了一些大家都知道的垃圾食品，還有一些糖藏在大家不容易發(fā)現(xiàn)的地方。比如果汁和過甜的水果。果汁中富含維生素，對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，所以，給寶寶喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，而且最好選用純果汁。

4、加強對牙齒的保護

吃糖容易導(dǎo)致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那么寶寶患蛀牙的幾率就可以降低許多。另外，定期帶寶寶去口腔科檢查牙齒，發(fā)現(xiàn)問題及時處置，也可以使寶寶牙齒免受糖的侵害。

5、皮膚感染的患兒不宜吃糖

吃糖能促使血糖升高。血糖高是葡萄球菌生長繁殖的條件，可造成皮膚感染經(jīng)常復(fù)發(fā)，久治不愈。因此，患有膿皰瘡、化膿性癤腫等皮膚感染的兒童不宜吃糖。

6、父母有糖尿病的寶寶不宜多吃糖

糖尿病是一種遺傳性疾病，若父母有肥胖型糖尿病，且都在60歲左右患病，其兒女又喜愛吃糖，體重超過標準，則這些子女中的75%中患糖尿病。而平時注意少吃糖、體重正常或偏瘦者，則患糖尿病的可能性小。

7、不宜銜糖過久

如果寶寶在口中銜糖時間過長，既限制了唾液中化學物質(zhì)對細菌生酸的中和作用，又會助長口腔中細菌的繁殖，容易造成口瘡和形成齲齒。

人民網(wǎng)-兒童吃糖有危害 家長如何控制

人民網(wǎng)-寶寶吃糖6危害 解決愛吃糖有妙招

經(jīng)常吃糖會血糖超標么，高血糖的人真的不能吃糖么？

身體健康的正常人經(jīng)常吃很多糖，也會引起血糖超標，但這種血糖超標，只會在短時間內(nèi)出現(xiàn)，因為正常人一旦吃了很多甜食以后，胰腺就會分泌胰島素來分解體內(nèi)的糖分，胰島素分泌越多血液中的糖分就越少，而高血糖的人也不是不能吃糖，他們只能少量吃或者是在身體發(fā)生低血糖時吃一點糖，想經(jīng)常吃糖是不行的，因為經(jīng)常吃糖會導(dǎo)致血液中的糖分偏高，引起并發(fā)癥。

而我們的正常人長期吃很多糖，也會對我們的身體產(chǎn)生危害，比如像一些小朋友長期吃很多糖，吃糖后又不及時刷牙，這樣就會引起蟲牙，如果蟲牙特別嚴重，整個牙齒都會被腐蝕掉，并且發(fā)生一些口腔疾病，長期吃糖對于人們吃飯也會有影響，因為血糖升高以后就會抑制人們的食欲，讓人只想吃甜的東西，長此以往，就會得厭食癥。

長期過量吃糖，不管是正常人還是小朋友，都會引發(fā)一個很嚴重的問題，那就是過度肥胖。人一旦過度肥胖后就會引起一些其他的疾病，比如說心腦血管疾病，脂肪肝，癌癥等，并且還容易引發(fā)糖尿病，我們?nèi)梭w一般都是通過胰腺分泌的胰島素來分解這些糖，而胰腺長期超負荷工作以后就會出現(xiàn)問題，在這個時候，人們就特別容易患上糖尿病，糖尿病雖然不是什么大病，但是目前沒有藥可以治好，這種病只能控制，如果控制不好，會引起各種并發(fā)癥。

但適量吃糖也有好處，比如人們在發(fā)生低血糖時，可以喝一杯糖水或者是吃一個糖下去，這樣可以緩解低血糖的癥狀，在女生月經(jīng)期間也可以喝一些紅糖水，這樣可以緩解肚子疼的情況，總而言之，我們在吃糖這個問題上，一定要適量，很多東西都是這樣，只要適量都是有好處的，過量就會有危害。

現(xiàn)在很多人不僅忌辣還開始忌糖，吃糖吃多了對身體有哪些危害？

很多人對甜甜的糖都是沒有抵抗力的，無聊的時候吃點糖，聚會的時候吃點糖，就連心情不好的時候也可以用甜食來治愈心情。但是也有越來越多的人意識到，糖吃多了對身體是有危害的。據(jù)世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)，長期嗜高糖食物的人，平均壽命要比正常吃吃食物的人要縮短10-20年，聽起來也是讓人很害怕的。那到底吃糖吃多了對身體有哪些危害呢？

損害牙齒

相信這個危害大家都是知道的，畢竟小時候父母就總是告訴我們不要吃太多糖，對牙齒不好的。牙齒表面有一層垢膜，里面有著無數(shù)的細菌，會吸取葡萄糖、麥芽糖、蔗糖制造酸素，溶解牙齒表面的琺，從而形成蛀牙。

增加患糖尿病的風險

當我們攝入過多糖類食物的時候，胰腺就會不斷地分泌胰島素，才能將糖分解合成，長期如此會讓胰島素超負荷工作，導(dǎo)致器官提早衰竭，降低器官的壽命，進而提升了患糖尿病的風險。

增加患心臟病的風險

有研究表明，隨著身體攝入的糖分越多，人們死于心血管疾病的風險就會明顯地增加。這其實是因為高糖多糖的飲食會引起肥胖、炎癥、高血壓、高血糖、高血脂等疾病，而這些又都是心臟病的危險因素。

引發(fā)痛風

當過量攝入糖分時，我們?nèi)梭w的尿酸就會增加，而我們又知道，尿酸過高就會容易引發(fā)痛風，所以糖吃多了也有可能引發(fā)痛風，并且有研究顯示，大量喝甜飲料的人痛風的發(fā)病率是比不喝甜飲料的人要高出120倍的，所以我們還是要注意糖分的攝入為好。

引起肥胖

減肥的人都知道，在減肥過程中要控制糖分的攝入，是因為當糖進入我們?nèi)梭w后，一部分用來提供能量，而另一部分被儲存起來，當儲存的量過多的話，就會轉(zhuǎn)化為脂肪，時間久了就會引起肥胖。

禁9種吃法，養(yǎng)健康寶寶

寶寶在成長發(fā)育階段，飲食獲得的營養(yǎng)物質(zhì)非常重要，寶寶在飲食習慣上也有很多禁忌，家長要幫助寶寶戒掉壞的飲食習慣，才能讓寶寶健康茁壯的成長。

第一“禁”：偏食

“我每天不得不追在寶寶 *** 后面喂他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完!”面對許多父母的困惑，中美兩國醫(yī)學專家表示：家長本身的一些不恰當行為，如喂養(yǎng)過度關(guān)注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會“有樣學樣”，更加挑食。

兒童偏食比例高達30%

廣東省人民醫(yī)院兒科主任何少茹教授指出，挑偏食現(xiàn)象好發(fā)于6個月~6歲各個年齡段的兒童，比例高達30%。

常見問題包括吃得少而慢，對食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強烈偏愛某些質(zhì)地或某些類型的食物等。何少茹強調(diào)，現(xiàn)在不少獨生子女家庭存在喂養(yǎng)過度關(guān)注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛，孩子在壓迫氣氛當中進食心理負擔沉重、更加厭惡反感其挑剔的食物。

父母挑食 寶寶容易“有樣學樣”

此外父母本身的挑食行為等，都有可能加劇兒童挑食偏食現(xiàn)象。專家就此特別指出，如果家長自身存在偏食行為，兒童下意識“模仿”也會導(dǎo)致偏食行為難以控制。所謂“上梁不正下梁歪”的效應(yīng)。

何少茹教授表示，兒童問題飲食行為，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等系列健康問題。而對于挑偏食，藥物治療療效甚微，行為矯正更加重要。何少茹教授就此開出以下“藥方”：可以讓寶寶適度體驗饑餓，如果吃飽可以允許他(她)不吃，減少進餐分心(電視、故事、玩具)。此外，用市面上各種類型的模具把食品做成有趣的形狀等能從色香味上 *** 孩子食欲。何少茹指出，必要時，父母應(yīng)咨詢相關(guān)領(lǐng)域的專家，對幼兒口腔運動進行必要訓(xùn)練。

現(xiàn)行條件下，父母可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為：

1.讓寶寶體驗饑餓，隨后獲得飽感。

2.限制兩餐之間的熱量卡路里，餐前一小時不喝飲料和吃點心。

3.進餐時間少于25分鐘，每餐間隔3.5～4小時。

4.當孩子推開碗筷、哭鬧、轉(zhuǎn)頭時，家長采取暫時隔離法，移開食品，把孩子放進餐椅不

理他。

5.到菜場或超市，由孩子決定采購食品。

6.讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物。

7.用趣味名稱稱呼食品。

8.營造快樂進食氣氛。

第二“禁”：蹲食

在關(guān)中，吃飯的時候，村頭樹下，房前屋后，大人小孩都喜歡蹲著吃飯，這被稱為八大怪之一。其實，這是一種不良的飲食習慣，這不僅會影響胃腸對食物的消化，而且，還容易使食物受到不同程度的污染，造成“病從口入”。

寶寶吃飯不宜蹲食

蹲著吃飯，腹部受到擠壓，除胃腸不能正常蠕動外，還會使胃腸中氣體不能上下暢通，造成上腹部脹滿，影響食物的消化吸收。

蹲著時間長了，腹部和下肢受壓迫，全身血液循環(huán)不暢通，下肢酸痛麻木，胃的蠕動量和張力增加，需要大量的血液，而蹲著血液對胃的供應(yīng)受到影響，就會直接減弱胃的消化功能。

如果坐在高凳子上吃飯，腹部肌肉松弛，血液循環(huán)不受阻，胃腸功能有規(guī)律地正常工作，對消化食物是非常有利的。

此外，蹲著吃飯，把碗碟放在地面上，人們走來走去或遇刮風時，都會把塵土揚起來落到飯菜上，塵土上的臟物及其細菌、病毒、寄生蟲卵等便會污染食物，極易引起疾病。

因此，從衛(wèi)生保健角度來講，蹲著吃飯這種不良習慣應(yīng)該糾正。

第三“禁”：暴食

寶寶可因暴飲暴食和氣候溼熱等原因引起的腸胃疾病。

寶寶吃飯不宜暴飲暴食

表現(xiàn)：

嘔吐、腹脹、胸悶、厭食。

食療方法：

脫脂奶——將牛奶煮沸，冷卻后去除表面漂浮的脂肪膜，反復(fù)幾次后即成脫脂奶?？芍委煂殞殗I吐，但不太適合嬰幼兒。

蘋果泥湯——將熟透的蘋果搗成泥狀，放入淡茶中。蘋果纖維較細，對腸道 *** 小，富含的果膠有收斂作用。

淡茶水——少量紅茶用開水沖泡，每天給寶寶飲4-5次，對急性腸胃炎有很好療效 。

胡蘿卜汁——新鮮的胡蘿卜洗凈搗碎，加少量水煮10—15分鐘，過濾后再加水和少量白糖，煮沸后倒入容器中，隔水煮10分鐘即可飲用。

山楂、大米、紅糖汁——將山楂在沙鍋內(nèi)煎成濃汁，然后放入大米、紅糖煮粥，上下午給寶寶食用。切忌空腹食用。

特

別提示：

此時需要禁食的食品清單：

· *** 性和生冷食物，更易傷害寶寶腸胃。

·油膩食物會導(dǎo)致寶寶嘔吐。

·導(dǎo)致脹肚的食物會加劇寶寶腹脹和厭食。

·不易消化的食物。

第四“禁”：咸食

百味鹽為主，食鹽可謂調(diào)味品中的老大。在現(xiàn)代膳食中，兒童鈉鹽攝入量逐漸增加，其中既有家庭一日三餐的鹽超量，也有零食中含鈉鹽增多。最近，兒童保健專家指出，無論是健康兒童，還是病兒，不宜攝入過多的鹽，飲食應(yīng)該以清淡為主。

太咸引發(fā)呼吸道感染，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，兒童患上高血壓的越來越多，而這些兒童在嬰兒時期絕大多數(shù)經(jīng)常吃過咸的食物。過咸食物導(dǎo)致血壓增高，引起水腫。另外，小兒吃鹽過多還是導(dǎo)致上呼吸道感染的誘因。

首先，高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少，更利于各種細菌和病毒在上呼吸道的存在;

其次，高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌羣，造成菌羣失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病;

第三，高鹽飲食可能抑制粘膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

這些因素都會使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受涼，各種細菌、病毒乘機而入，導(dǎo)致感染上呼吸道疾病。

吃鹽影響鋅吸收，兒童的口味是跟隨家長的，若父母飲食習慣偏咸，小孩子也會愛吃咸的食物。吃得過咸，直接影響兒童體內(nèi)對鋅的吸收，導(dǎo)致孩子缺鋅。但是許多人有喜歡吃梅干菜、咸魚和臘肉等習慣，這些食物含鈉量普遍高，小兒應(yīng)該盡量避免。除此之外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬(大醬)、腐乳、咸鴨蛋、罐頭、臘腸、豬肉松、油條和方便面等也應(yīng)該盡量避免。

第五“禁”：快食

目前在少年兒童中普遍存在著吃飯過快的現(xiàn)象，尤其是早餐和午餐。

調(diào)查顯示，20.3%的少年兒童在5分鐘之內(nèi)吃完早餐，有85.5%的少年兒童在15分鐘以內(nèi)吃完早餐;午餐也是速戰(zhàn)速決，18.3%的少年兒童在10分鐘之內(nèi)吃完午餐，72.5%的少年兒童吃午餐所用時間不超過20分鐘。

只有晚餐可稍微從容一些，但也有近一半的少年兒童在20分鐘內(nèi)吃完晚餐。

研究人員指出，進食過快不利于孩子身心健康。吃得過快，孩子們就不能細細品嘗和欣賞食物的味道，使吃飯只起

到填飽肚子的作用，既起不到激發(fā)和培養(yǎng)飲食樂趣的作用，也不利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。吃得過快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通過唾液對食物進行初步消化，這樣就加重了胃腸的消化負擔，從而延長了消化時間，降低了營養(yǎng)被消化吸收的比例。此外，吃得過快，還容易導(dǎo)致飲食過量，吃得過多，從而造成肥胖。

一般來說，孩子吃每頓飯的時間最好不要少于20分鐘。

第六“禁”：甜食

人們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘奶怯邪滋?、紅糖、冰糖、水果糖等，這些都是從甘蔗或甜菜中提煉出來的，統(tǒng)稱為蔗糖。小孩子雖然喜歡食用甜食，但糖不宜多吃。

過多吃糖能使寶寶發(fā)生營養(yǎng)不良。糖是一種純熱能食物，它幾乎不含其他任何營養(yǎng)成份。據(jù)測定，每1克糖在體內(nèi)可產(chǎn)生4千卡熱量，所以往往吃糖使人減少食量。結(jié)果身體里所需要的熱量雖然不少，但所需要的其它營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維等就不夠了，時間長就會造成營養(yǎng)失調(diào)。

糖大量消耗寶寶體內(nèi)的鈣。糖為酸性物質(zhì)，它會中和體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣。體內(nèi)缺鈣不僅直接影響孩子的生長發(fā)育，個子長不高，更突出的危害是引起骨質(zhì)疏松及佝僂病。

常吃糖容易引起齲齒。糖為口腔內(nèi)的細菌提供了生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘?zhí)且黄鹉苁寡例X、牙縫及口腔里的酸性增加，由于牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕就容易引起齲齒，久之則形成齲洞或口腔潰瘍。因此日本口腔科醫(yī)生建議，預(yù)防齲齒的前提首要的是少吃糖類食品。

多吃糖還會削弱人體抵抗力，使寶寶容易患各種疾病。

糖是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊环N食品，那么孩子究竟每天吃多少才合適呢?近年來國內(nèi)外比較一致的意見是：每天每公斤體重控制在0.5克左右為宜，就是說，成人每天不宜超過50克，小兒不宜超過20克，10公斤以下的孩子不應(yīng)超過10克。

第七“禁”：看食

邊吃飯邊看電視有多種壞處：

第一，容易影響食欲

食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通過條件反射來增強食欲。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。

其二，影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收

人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，

相互爭著血液的供應(yīng)。結(jié)果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會發(fā)生頭暈、眼花。

所以，在家中不要邊吃飯邊看電視，最好是飯后20-30分鐘再看電視。如果一定要看電視時，在選擇電視節(jié)目時，少看或不看緊張刺 *** 緒的節(jié)目。

第八“禁”：走食

乘車走路吃東西很不衛(wèi)生，也不利于食物的消化和吸收，久而久之會影響身體的健康。

車上、路上，人來人往，塵土飛揚，吃的東西很容易受到污染，尤其是孩子乘車吃東西，容易通過手，使車扶手上的細菌、病毒污染食物，吃入引起疾玻另外，食物的營養(yǎng)素被人體吸收利用，要經(jīng)過兩種消化過程，即物理、化學消化。

牙齒咀嚼、舌頭攪拌，胃腸蠕動等屬于物理消化;唾液中的淀粉酶、胃液中的胃蛋白酶、胰液中的胰蛋白酶，以及膽汁等，對食物中的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪進行消化，屬于化學消化。

而這兩種消化都是在大腦的統(tǒng)一指揮下完成的。但是乘車、走路時吃東西，大腦既要指揮消化系統(tǒng)，又要指揮運動系統(tǒng)，精力分散，因而往往咀嚼不細，消化不好。而且還會發(fā)生嗆食、咬舌，使食物誤入氣管，引起氣管異物，尤其是乘車吃帶核的東西，更易發(fā)生意外。

第九“禁”：笑食

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