學(xué)會它,在家也不怕腰肌勞損

很多人患有腰肌勞損，但又懶得去醫(yī)院，這里教大家兩個簡單的方法，在家也能治療腰肌勞損。

一般來說腰彎的時間過長，或者坐的時間過長，就會覺得酸疼，直不起來。這時候按一下腰兩旁的竅穴就可以了。還有一個辦法，就是腰痛的時候，也可以按一下手部，因為手上有兩個腰痛點，在第二第三掌骨關(guān)節(jié)中間與第四、第五掌骨關(guān)節(jié)中間的位置，能找到兩個很酸痛的位置。分別使勁點按這兩個位置200下，就可以緩解腰痛。

還有一個人好辦法就是艾灸，灸肚臍和腰都可以。這可以讓氣血正常流動，腰肌勞損本質(zhì)上說也是氣血運行不暢，艾灸腰部，能直接改善腰部氣血，緩解疼痛。這個時候也不要找啥竅穴，只要找到腰部的地方就可以了，它一溫?zé)岬脑挘瓦_到緩解癥狀的目的。

為啥艾灸肚臍也對腰肌勞損有很好的療效呢？這個就要說到回族醫(yī)學(xué)對人體的認識了?；刈遽t(yī)學(xué)認為人體的前后左右上下都是相通的，換句話說，你一個地方出現(xiàn)病變的話，另一個地方其實也會有問題。就像道路一樣，前面堵的話，后面肯定不暢，前面堵，后面也會跟著堵。肚臍在腰的正前面，所以艾灸肚臍也能改善腰后部的不適。

另外一點，肚臍和人們的先天之氣有關(guān)，神闕就是這個肚臍眼。這個地方就是我們在母體的時候麟的位置，麟供應(yīng)我們的氣血和營養(yǎng)。我們一出生，把臍帶剪斷，開始用鼻子呼吸，用嘴吃東西，這就是先天轉(zhuǎn)為后天了。但是神闕這個門仍然還在，我們通過艾灸神闕還是可以補益元氣的。

一般來說，人過30歲以后，因為氣血逐漸不足，就造成元氣虛耗損傷。這個時候，經(jīng)常艾灸或者帶點兒力度點一點這個肚臍，一次十分鐘左右，每天堅持，這對你的元氣，對腎氣有好處。元氣充足，就百病不生。艾灸肚臍有兩個辦法，一個是直接灸，就是給肚臍里面放一點鹽，拿著艾條熏?；蛘呤裁炊疾环?，直接用灸爐灸，這些都可以。

掌握了這兩個基本的辦法，在家里就可以治療腰肌勞損了。

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