很多人患有腰肌勞損,但又懶得去醫(yī)院,這里教大家兩個簡單的方法,在家也能治療腰肌勞損。
一般來說腰彎的時間過長,或者坐的時間過長,就會覺得酸疼,直不起來。這時候按一下腰兩旁的竅穴就可以了。還有一個辦法,就是腰痛的時候,也可以按一下手部,因為手上有兩個腰痛點,在第二第三掌骨關(guān)節(jié)中間與第四、第五掌骨關(guān)節(jié)中間的位置,能找到兩個很酸痛的位置。分別使勁點按這兩個位置200下,就可以緩解腰痛。
還有一個人好辦法就是艾灸,灸肚臍和腰都可以。這可以讓氣血正常流動,腰肌勞損本質(zhì)上說也是氣血運行不暢,艾灸腰部,能直接改善腰部氣血,緩解疼痛。這個時候也不要找啥竅穴,只要找到腰部的地方就可以了,它一溫?zé)岬脑挘瓦_到緩解癥狀的目的。
為啥艾灸肚臍也對腰肌勞損有很好的療效呢?這個就要說到回族醫(yī)學(xué)對人體的認識了?;刈遽t(yī)學(xué)認為人體的前后左右上下都是相通的,換句話說,你一個地方出現(xiàn)病變的話,另一個地方其實也會有問題。就像道路一樣,前面堵的話,后面肯定不暢,前面堵,后面也會跟著堵。肚臍在腰的正前面,所以艾灸肚臍也能改善腰后部的不適。
另外一點,肚臍和人們的先天之氣有關(guān),神闕就是這個肚臍眼。這個地方就是我們在母體的時候麟的位置,麟供應(yīng)我們的氣血和營養(yǎng)。我們一出生,把臍帶剪斷,開始用鼻子呼吸,用嘴吃東西,這就是先天轉(zhuǎn)為后天了。但是神闕這個門仍然還在,我們通過艾灸神闕還是可以補益元氣的。
一般來說,人過30歲以后,因為氣血逐漸不足,就造成元氣虛耗損傷。這個時候,經(jīng)常艾灸或者帶點兒力度點一點這個肚臍,一次十分鐘左右,每天堅持,這對你的元氣,對腎氣有好處。元氣充足,就百病不生。艾灸肚臍有兩個辦法,一個是直接灸,就是給肚臍里面放一點鹽,拿著艾條熏?;蛘呤裁炊疾环?,直接用灸爐灸,這些都可以。
掌握了這兩個基本的辦法,在家里就可以治療腰肌勞損了。
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