高血壓病患者的便秘應注意哪些事項(高血壓的人平時要注意什么？)

高血壓病患者的便秘應注意哪些事項？

便秘是助長高血壓病的原因之一，在治療高血壓病時，應首先改善患者的便秘。

高血壓病患者在服用降壓藥時，往往會因藥物而引起便秘。因為降壓利尿劑具有排出體內(nèi)水分的作用，會使體內(nèi)水分不足，使大便變硬，引起便秘，所以，服用降壓利尿劑的人，應避免水分的不足。

對高血壓病患者而言，便秘之所以令人畏懼，是因為便秘為造成腦卒中的關(guān)鍵因素之一。

一般人在用力排便時，會使血壓上升，有時會上升相當高。因此在血壓未控制好的患者，一定不要過大地用力排便，必要時使用瀉藥，而平時應多注意用綜合治療以解除便秘。

臥床病人便秘如何調(diào)養(yǎng)？

臥床病人發(fā)生便秘，有病理性的，亦有生理性的。病理性的如結(jié)腸或直腸的病變、機械性腸梗阻等引起的便秘。如果經(jīng)檢查排除了這些因素，就可用藥物和物理方法解除生理性便秘。

可以服麻仁潤腸丸等，亦可實行灌腸。且對長期臥床病人因腸蠕動減慢所引起的便秘，灌腸有效，又安全。在家中可以準備灌腸用具一套:灌腸筒、肛管血管、衛(wèi)生紙、橡膠單、毛巾、便盆、水溫計等。以便隨時為病人進行灌腸。灌腸前，把門窗關(guān)好，保持室內(nèi)溫度。在灌腸筒里倒入配好的1:500的肥皂水，溫度在39T?41T之間，接好肛管，掛在位置較高的地方。協(xié)助病人取左側(cè)臥位，雙膝屈曲，將橡膠單及毛巾墊在臀下，并在旁邊放容器。如果病人肛門括約肌失去控制能力可取仰臥位，肛下放一便盆。用肥皂液潤滑肛管前端10厘米，排出管內(nèi)空氣，用止血鉗夾緊，用手輕輕分開臀部，把肛管從肛門輕輕插入7?10厘米，松開止血鉗夾緊，讓肥皂水流入直腸。囑患者深呼吸，以最大限度保留肥皂水在直腸內(nèi)，幾分鐘后病人就可解出大便。幫病人擦洗干凈，灌腸用具洗凈消毒后備用。

高血壓的人平時要注意什么？

現(xiàn)在生活當中，高血壓的患者越來越多，這種情況和我們平時的生活習慣有很大的關(guān)系。合理的飲食可以幫助降血壓。那么，吃什么降血壓最快最好呢?高血壓要注意什么?下面就一起來看看吧。

吃什么降血壓最快最好

豆腐

豆腐是常見的食物，經(jīng)常吃些豆腐是可以幫助降低人體膽固醇的，用豆腐煮芹菜葉吃，這樣可以幫助降血壓。

芹菜

有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。常食芹菜炒肉絲，既能防治高血壓，又能補充營養(yǎng)。

洋蔥

有降血脂、預防血栓形成的功效;常食亦能使血壓有所下降。

蔥

能減少膽固醇在血管壁上的積累。常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓作用。

韭菜

韭菜是日常生活當中常見的蔬菜，它可以降低膽固醇、甘油三脂。用韭菜和瘦肉來煮湯，經(jīng)常吃有降血壓的作用。

海帶

海帶能防止脂肪在動脈壁上沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。

花生

用花生仁(帶紅衣)浸醋，1周，酌情加紅糖、大蒜和醬油，早晚適量服用，l一2周后，一般可使血壓有所下降。

荸薺、海蜇頭

各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名“雪羹湯”，有良好的降血壓作用。

菠菜

菠菜當中含蛋白質(zhì)、纖維素、蔗糖、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助治療高血壓和糖尿病，對人體有益。

綠豆

適量裝入豬的苦膽內(nèi)，陰干研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用于頭暈，頭痛、高血壓。

高血壓注意事項

緩慢起床

早晨醒來，不要急于起床，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當?shù)膹埩?，以免在起床時因體位變化而引起頭暈。

溫水洗漱

過熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器，引起周圍血管的舒縮，進而影響血壓。用30-35的溫水洗臉、漱口最合適。

飲水一杯

漱口后飲一杯白開水，既可沖洗胃腸道，又可稀釋血液，促進代謝，降低血壓。

適當晨練

高血壓病人不宜做劇烈運動(跑步、登山等)，只宜做散步、太極拳等強度較小的運動。適當?shù)倪\動可緩解全身中小動脈的緊張程度，有利于降壓。

早餐清淡

早餐不可過飽，也不可不吃。一杯牛奶(或豆?jié){)，兩個雞蛋(或兩片面包)，外加清淡的小菜即可。

切勿擠車

高血壓病人無論是上班、下班，還是外出，都應避免擠公共汽車，最好步行或騎自行車。情緒緊張、心理壓力大，都會使血壓升高。

晚餐宜少

晚餐應吃易消化的食物，除米飯外，還應配些湯類。晚間適當飲水，可避免夜間因血液粘稠而發(fā)生血栓。

安全洗澡

每周最少洗澡一次，但要注意安全。在大浴池中，要防止跌倒。洗澡時間不可過長，洗澡水不可過熱。

總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對吃什么降血壓最快最好都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了高血壓平時的一些注意事項，這些僅供大家參考。患有高血壓的人平時生活中要注意調(diào)節(jié)哦。

高血壓注意事項有什么？

1　合理膳食　高血壓患者應注意的飲食習慣。①首先要控制能量的攝入提倡吃復合糖類、少吃葡萄、糖、糖果及庶糖,易引起血脂升高; ②限制脂肪的攝入,可多吃海魚; ③適量攝入蛋白質(zhì),高血壓患者每日蛋白質(zhì)的量為每公斤的量為每公斤體質(zhì)量1 g為宜; ④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品; ⑤限制鹽的攝入量:每日攝入鹽為6 g; ⑥多吃新鮮蔬菜、水果。2　適量運動　運動能增加食欲、促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。
3　戒煙限酒　吸煙會導致高血壓。
4　心理平衡　高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn),這些都是使血壓升高的誘因。
5　自我管理　①定期測血壓, 1～2周應至少測量一次; ②定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥; ③條件允許,可自備血壓計及學會自測血壓; ④隨服用適當?shù)乃幬锿?還要注忌勞逸結(jié)合,注意飲食、適當活動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足; ⑤老人降壓不能操之過急,血壓宜控制在140～159 mm hg為宜,減少心腦血管并發(fā)癥。

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