冠心病患者常做舌操,讓舌體更靈活

中醫(yī)學認為，舌為心之苗，心開竅于舌，舌和心有著密切的關系。一些冠心病患者有時會感到舌頭發(fā)麻;腦供血不良的老人有時會出現(xiàn)舌頭不靈活，言語不清楚的情況。因此有冠心病，腦部供血不良的患者，要常做舌操，以防舌頭麻和舌體不靈活。

我們可以用下面的方法來活動舌頭：

　 閉目調(diào)息，全身放松。

舌體伸出來又馬上縮回去，如此反復20~30次。

舌頭向左右擺動20~30次。

舌頭向口腔頂部做上翹、伸平動作20~30次。

舌頭在口中做5~8次順時針、逆時針攪拌。

用右手食指及大拇指輕輕按摩舌根及舌體10~15體。

快速從1~100。

按摩自己的勞宮穴、神門穴、廉泉穴、通里穴、承漿穴，每天早晚各1次。

此操不僅防止舌麻和舌體不靈活，還可以促進心腦的血液循環(huán)，因此冠心病患者常做此操，可以使病情得到緩解。

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