目錄放屁多是怎么回事放屁很臭是怎么回事放屁多怎么辦放屁多吃什么好放屁多注意事項(xiàng)放屁是日常生活中非常常見的現(xiàn)象,每個(gè)人都會(huì)放屁,但是如果在公眾場(chǎng)合突然放屁,而且是很臭的屁的話,會(huì)大大有損我們努力塑造的形象。不過,放屁是人體正常的生理現(xiàn)象,我們無法通過人為的方式阻止它的發(fā)生,所以相信很多人都曾經(jīng)遭遇過這樣的尷尬。那么,放屁多是怎么回事呢?一直放屁是不是一種疾病呢?下面就跟著小編一起去了解一下吧。
放屁多是怎么回事
根據(jù)有關(guān)專家研究,在人體大腸內(nèi)生活著大約100種、100萬的細(xì)菌,這些細(xì)菌使食物容易分解,在分解食物的過程中,會(huì)產(chǎn)生大量對(duì)人體有害的氣體,這些氣體集中起來排出體外就是我們所說的“屁”。一個(gè)正常人,每天都要放5~10次的屁,排出500毫升左右的氣體才算是正常的。如果超過這個(gè),就視為多屁。
放屁多主要有以下幾個(gè)原因:
過多食用淀粉含量高的食物
淀粉中的氣化酶,在胃酸的作用下會(huì)產(chǎn)生大量的大氧化碳?xì)怏w,會(huì)導(dǎo)致脹氣、容易放屁。如果過多的食用含淀粉量高的食物,例如紅薯、土豆等,就會(huì)在短期內(nèi)大量的放屁。
消化系統(tǒng)比較弱
消化系統(tǒng)比較弱的人吃進(jìn)去的食物不容易消化,就會(huì)使體內(nèi)的氣體增多,從而需要放屁來將這些氣體排出體外。
患有消化系統(tǒng)疾病
如果患有消化系統(tǒng)疾病,例如胃炎、胃潰瘍等,都會(huì)導(dǎo)致容易放屁。
吃進(jìn)過多的空氣
有些人吃飯的時(shí)候,喜歡狼吞虎咽,導(dǎo)致大量的空氣一起隨著食物進(jìn)入人體內(nèi),這個(gè)時(shí)候也需要通過放屁的方式將這些多余的氣體排出體外。
腹瀉
當(dāng)人腹瀉的時(shí)候,極易脫水,這個(gè)時(shí)候腸道蠕動(dòng)速度非???,就會(huì)容易造成連續(xù)不斷的放屁。
其他原因
當(dāng)吃了過多的蠶豆、黃豆、蘿卜的時(shí)候,我們身體在分解這些食物的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體,所以屁就會(huì)比較多。另外,在便秘的時(shí)候,由于無法及時(shí)清空肚子中的大便,也容易產(chǎn)生屁。
放屁很臭是怎么回事
如果在公眾場(chǎng)合放屁很臭的話,經(jīng)常會(huì)引起其他人的掩鼻,非常尷尬。那么,放屁很臭究竟是什么原因呢?
食用過期的食物
如果食用了過期的食物或者不干凈的食物,經(jīng)過腸胃的消化,就可能導(dǎo)致放的屁很臭。
食用了紅薯、洋蔥等食物
如果食用了洋蔥、紅薯、蒜等食物,經(jīng)過腸胃的分解,容易產(chǎn)生硫化物的物質(zhì),當(dāng)人體將這些氣體排出體外的時(shí)候,就會(huì)形成很臭的屁。
攝入過多蛋白質(zhì)
如果食用了過多的蛋白質(zhì)類的食物,會(huì)使這些食物滯留在腸道內(nèi),滯留的蛋白質(zhì)食物經(jīng)過消化道的分解,就會(huì)產(chǎn)生胺類,而胺類會(huì)散發(fā)出類似臭雞蛋的氣味。
其他原因
當(dāng)遇到肚子受涼或者因?yàn)楣ぷ?、生活壓力大,情緒低落等情況的時(shí)候,也會(huì)發(fā)生放屁很臭的情況。
放屁多怎么辦
盡量少吃產(chǎn)氣的食物
如果放屁多是因?yàn)槭秤昧诉^多的紅薯、土豆、面食、豆制品等產(chǎn)氣的食物的話,可以多吃一些蔬菜水果,少吃產(chǎn)氣的食物,讓食物保持平衡,這樣就能有效減少屁多的現(xiàn)象。
調(diào)理腸胃
如果屁多是因?yàn)橄涣级a(chǎn)生的,可以使用一些治療腸胃的藥物還緩解消化不良等腸胃問題,這樣可以有效控制減少屁的產(chǎn)生。
及時(shí)就醫(yī)
如果放屁多是因?yàn)槲秆?、胃潰瘍等腸胃疾病的話,就需要及時(shí)就醫(yī),只有將腸胃疾病治愈了,才能從根本上緩解屁多的現(xiàn)象。
避免狼吞虎咽
吃東西的時(shí)候狼吞虎咽,會(huì)吸入大量的空氣,從而產(chǎn)生屁多。所以平時(shí)吃東西的時(shí)候,要避免狼吞虎咽,細(xì)嚼慢咽進(jìn)食才是正確健康的進(jìn)食方式。
放屁多吃什么好
卷心菜:卷心菜含有豐富的水分、多種維生素、鉀、葉酸等,經(jīng)常食用,可以增進(jìn)食欲,起到促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的功效。
芹菜:芹菜中含有芳香物質(zhì),能夠促進(jìn)食欲。另外,芹菜中含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便,幫助排出體內(nèi)多余的氣體。
金橘:金橘中含有多種維生素,具有理氣、健胃、除脹的功效,能夠有效幫助排出體內(nèi)多余的氣體。
佛手:佛手具有很高的藥用價(jià)值,具有緩解肝胃氣滯、胸脅脹痛等問題,用它的花和果實(shí)泡茶飲用,具有很好的消氣的作用。
豌豆:豌豆味甘、性平,其中含有多種維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白等,經(jīng)常食用,可以調(diào)節(jié)人的體質(zhì),另外豌豆食用后產(chǎn)氣少,可以有效緩解屁多的現(xiàn)象。
蘿卜:蘿卜具有健胃消食、順氣寬中的功效,可以將快速將體內(nèi)多余的氣體排出體外。
山楂:山楂能夠消積食,促進(jìn)體內(nèi)的食物快速進(jìn)行消化,防止食物在體內(nèi)滯留,從而阻止由于滋生大量細(xì)菌而導(dǎo)致的氣體增多。
推薦食譜:
薏米紅豆粥
材料:
薏米、紅豆、小米各適量,糖適量
做法:
將薏米、紅豆提前浸泡一晚,洗凈后與小米一起放入鍋中,加入適量的清水,煮至薏米、紅豆、小米熟爛,根據(jù)個(gè)人口味加入適量的糖調(diào)味即可食用。
功效:
薏米紅豆粥可以幫助排除腸胃中的濕度,具有健脾、止瀉的功效,經(jīng)常食用,可以起到幫助排便、排除濕度的功效。
粳米砂仁粥
材料:
粳米60克、砂仁細(xì)末5克
做法:
將粳米洗凈,加入適量的水煮成粥,待粥熟后,放入砂仁末,再煮沸1~2個(gè)開后即可。
功效:
砂仁具有行氣健胃的功效,將砂仁和粳米同煮粥食用,不僅有助于消化,還可以有效緩解脾胃氣滯引起的腹脹等問題,具有消氣的功效。
土豆生姜汁
材料:
鮮土豆100克、生姜10克、桔子汁30毫升
做法:
將鮮土豆和生姜榨汁,加入桔子汁攪拌均勻,放在熱水中燙一下,每日服用即可。
功效:
桔子具有理氣、健胃的功效,將土豆、生姜和桔子同榨汁食用,可以起到很好的健脾胃的功效,非常適合放屁多的人群食用。
鮮藕生姜汁
材料:
鮮藕500克、生姜50克
做法:
將鮮藕和生姜洗凈、剁碎,用消毒紗布絞取汁液,用開水沖服。
功效:
蓮藕富含維生素C以及蛋白質(zhì),可以增強(qiáng)胃粘膜作用,另外,蓮藕中的單寧具有消炎和收斂的作用,可以有效改善腸胃的功能,減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
放屁多注意事項(xiàng)
注意不要食用過多生冷、刺激性的食物。
盡量少吃豆類、糖類食物,避免腹部脹氣。
盡量保持心情舒暢,不要過于緊張。
可以適當(dāng)使用一些多酶片、整腸生等促進(jìn)消化,改善腸道環(huán)境。
不要食用過多富含蛋白質(zhì)類的食物。
多飲用白開水。
如果大家在公眾場(chǎng)合放屁的話,會(huì)非常的尷尬,大家偶爾放屁,能夠排出體內(nèi)的廢物,但是經(jīng)常放屁就有可能是大家的腸胃出現(xiàn)了問題,或者是大家吃了一些不太好的食物,例如花生,花生以及豆類食品都很容易會(huì)讓大家放屁。
1 頻繁放屁的5個(gè)原因
放屁是一種不可避免的生理現(xiàn)象,過于頻繁地放屁,有時(shí)也是身體發(fā)出的警告。突然排臭氣的5個(gè)原因。
有些人患腸胃炎后,腸道內(nèi)的菌群組成發(fā)生變化,腸道內(nèi)細(xì)菌失衡,也會(huì)排氣增多。
格拉斯解釋道,空氣是由各種氣體構(gòu)成的,當(dāng)你吞下大量的氣體之后,也會(huì)生成更多的氣體。當(dāng)達(dá)到一定程度時(shí),這些氣體會(huì)想辦法排出體內(nèi)。
因?yàn)殡S著時(shí)間的推移,人體內(nèi)用于消化乳制品的乳酸酶的數(shù)量會(huì)有所減少,因而過多食用這類食品就會(huì)讓人感覺不舒服,排氣增多。
放屁是人之常情,也是正常的生理現(xiàn)象,腸胃消化食物會(huì)產(chǎn)生氣體,再就是吞咽的時(shí)候我們吸入的氣體,都會(huì)最終變成屁放出來。正常人每天都會(huì)放一兩次的屁,有的時(shí)候會(huì)放屁次數(shù)比較多,那么這種一般是什么原因呢?
2.吃東西時(shí)要吞咽。這種情況將導(dǎo)致大量的氣體與食物一起進(jìn)入消化道,導(dǎo)致放屁增加。
3.消化系統(tǒng)薄弱,容易消化不良,消化不良會(huì)引起腸道細(xì)菌發(fā)酵,從而增加腸道氣體,導(dǎo)致放屁增加。
多數(shù)放屁通常是由于食用過多的產(chǎn)氣食品引起的。 如果腸胃功能受到干擾,氣體將無法及時(shí)排出,并且胃會(huì)脹大。 建議口服益生菌的腸道菌群平衡,正常的腸道癥狀會(huì)得到緩解。
如果癥狀長(zhǎng)期存在,建議醫(yī)院做一下檢查,排除疾病。
1 放屁多的原因
屁的主要?dú)怏w成份是氮?dú)?、二氧化碳、甲烷、氫氣及少量氧氣等五種。而有人屁很臭、有時(shí)屁很多,不管如何,屁可是會(huì)反應(yīng)人的健康狀況,作為身體狀態(tài)改變的警訊。
正常的放屁次數(shù)與數(shù)量,其實(shí)對(duì)身體相當(dāng)好,因?yàn)樗丝梢耘懦卸镜臍怏w,也可減輕肺部與腎臟的負(fù)擔(dān),若是刻意忍住屁,對(duì)身體實(shí)在不好。
當(dāng)放屁時(shí),可針對(duì)屁的頻率與氣味,好好的觀察,就能夠清楚知道自己的健康情況。
1
飲食不當(dāng)進(jìn)食的食物不易消化,如一些淀粉類、豆類的食物,會(huì)導(dǎo)致放屁多,這也是最常見的原因。
如果是飲食的原因,建議應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少淀粉類的食物,增加蛋白質(zhì)、蔬菜類的食物,使飲食達(dá)到平衡。
2
胃腸濕熱胃腸濕熱所致,一般藥物很難湊效。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)用傳統(tǒng)中藥有非常獨(dú)到的治療方法,建議用傳統(tǒng)中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療,可以快速治愈不復(fù)發(fā)。
用傳統(tǒng)中藥辨證施治,可以清除胃腸濕熱,改善腸道紊亂的功能,調(diào)理腸道功能,消除發(fā)病根源,從而達(dá)到治愈的目的。
3
腸道疾病放屁多可能是腸道疾病的原因。
由于小腸的消化、吸收功能出現(xiàn)了問題,或者是服用了一些抑制小腸吸收糖的藥物等都會(huì)出現(xiàn)這一現(xiàn)象,如果是疾病的問題就及時(shí)去看腸胃科,如果是服藥的問題要詢問醫(yī)生是否正常,以及有沒有必要調(diào)整藥物的攝入量。長(zhǎng)時(shí)間不放屁是病嗎?
如果長(zhǎng)時(shí)間不放屁,說明問題嚴(yán)重。
新生兒不放屁,要檢查是否為無肛癥或肛門發(fā)育不全。
大人沒有屁放,腹部發(fā)脹如鼓,說明腹部脹氣,這就要考慮肛門直腸是否有毛病,如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等,必要時(shí)需肛門插管排氣?;加心c套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻無屁,是因?yàn)槠ū荒c子堵住。
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