放屁多是怎么回事(放屁太多，是因?yàn)槭裁丛颍?

目錄放屁多是怎么回事放屁很臭是怎么回事放屁多怎么辦放屁多吃什么好放屁多注意事項(xiàng)放屁是日常生活中非常常見的現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)放屁，但是如果在公眾場(chǎng)合突然放屁，而且是很臭的屁的話，會(huì)大大有損我們努力塑造的形象。不過，放屁是人體正常的生理現(xiàn)象，我們無法通過人為的方式阻止它的發(fā)生，所以相信很多人都曾經(jīng)遭遇過這樣的尷尬。那么，放屁多是怎么回事呢?一直放屁是不是一種疾病呢?下面就跟著小編一起去了解一下吧。

放屁多是怎么回事

根據(jù)有關(guān)專家研究，在人體大腸內(nèi)生活著大約100種、100萬的細(xì)菌，這些細(xì)菌使食物容易分解，在分解食物的過程中，會(huì)產(chǎn)生大量對(duì)人體有害的氣體，這些氣體集中起來排出體外就是我們所說的“屁”。一個(gè)正常人，每天都要放5~10次的屁，排出500毫升左右的氣體才算是正常的。如果超過這個(gè)，就視為多屁。

放屁多主要有以下幾個(gè)原因：

過多食用淀粉含量高的食物

淀粉中的氣化酶，在胃酸的作用下會(huì)產(chǎn)生大量的大氧化碳?xì)怏w，會(huì)導(dǎo)致脹氣、容易放屁。如果過多的食用含淀粉量高的食物，例如紅薯、土豆等，就會(huì)在短期內(nèi)大量的放屁。

消化系統(tǒng)比較弱

消化系統(tǒng)比較弱的人吃進(jìn)去的食物不容易消化，就會(huì)使體內(nèi)的氣體增多，從而需要放屁來將這些氣體排出體外。

患有消化系統(tǒng)疾病

如果患有消化系統(tǒng)疾病，例如胃炎、胃潰瘍等，都會(huì)導(dǎo)致容易放屁。

吃進(jìn)過多的空氣

有些人吃飯的時(shí)候，喜歡狼吞虎咽，導(dǎo)致大量的空氣一起隨著食物進(jìn)入人體內(nèi)，這個(gè)時(shí)候也需要通過放屁的方式將這些多余的氣體排出體外。

腹瀉

當(dāng)人腹瀉的時(shí)候，極易脫水，這個(gè)時(shí)候腸道蠕動(dòng)速度非?？?，就會(huì)容易造成連續(xù)不斷的放屁。

其他原因

當(dāng)吃了過多的蠶豆、黃豆、蘿卜的時(shí)候，我們身體在分解這些食物的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，所以屁就會(huì)比較多。另外，在便秘的時(shí)候，由于無法及時(shí)清空肚子中的大便，也容易產(chǎn)生屁。

放屁很臭是怎么回事

如果在公眾場(chǎng)合放屁很臭的話，經(jīng)常會(huì)引起其他人的掩鼻，非常尷尬。那么，放屁很臭究竟是什么原因呢?

食用過期的食物

如果食用了過期的食物或者不干凈的食物，經(jīng)過腸胃的消化，就可能導(dǎo)致放的屁很臭。

食用了紅薯、洋蔥等食物

如果食用了洋蔥、紅薯、蒜等食物，經(jīng)過腸胃的分解，容易產(chǎn)生硫化物的物質(zhì)，當(dāng)人體將這些氣體排出體外的時(shí)候，就會(huì)形成很臭的屁。

攝入過多蛋白質(zhì)

如果食用了過多的蛋白質(zhì)類的食物，會(huì)使這些食物滯留在腸道內(nèi)，滯留的蛋白質(zhì)食物經(jīng)過消化道的分解，就會(huì)產(chǎn)生胺類，而胺類會(huì)散發(fā)出類似臭雞蛋的氣味。

其他原因

當(dāng)遇到肚子受涼或者因?yàn)楣ぷ?、生活壓力大，情緒低落等情況的時(shí)候，也會(huì)發(fā)生放屁很臭的情況。

放屁多怎么辦

盡量少吃產(chǎn)氣的食物

如果放屁多是因?yàn)槭秤昧诉^多的紅薯、土豆、面食、豆制品等產(chǎn)氣的食物的話，可以多吃一些蔬菜水果，少吃產(chǎn)氣的食物，讓食物保持平衡，這樣就能有效減少屁多的現(xiàn)象。

調(diào)理腸胃

如果屁多是因?yàn)橄涣级a(chǎn)生的，可以使用一些治療腸胃的藥物還緩解消化不良等腸胃問題，這樣可以有效控制減少屁的產(chǎn)生。

及時(shí)就醫(yī)

如果放屁多是因?yàn)槲秆?、胃潰瘍等腸胃疾病的話，就需要及時(shí)就醫(yī)，只有將腸胃疾病治愈了，才能從根本上緩解屁多的現(xiàn)象。

避免狼吞虎咽

吃東西的時(shí)候狼吞虎咽，會(huì)吸入大量的空氣，從而產(chǎn)生屁多。所以平時(shí)吃東西的時(shí)候，要避免狼吞虎咽，細(xì)嚼慢咽進(jìn)食才是正確健康的進(jìn)食方式。

放屁多吃什么好

卷心菜：卷心菜含有豐富的水分、多種維生素、鉀、葉酸等，經(jīng)常食用，可以增進(jìn)食欲，起到促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的功效。

芹菜：芹菜中含有芳香物質(zhì)，能夠促進(jìn)食欲。另外，芹菜中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，幫助排出體內(nèi)多余的氣體。

金橘：金橘中含有多種維生素，具有理氣、健胃、除脹的功效，能夠有效幫助排出體內(nèi)多余的氣體。

佛手：佛手具有很高的藥用價(jià)值，具有緩解肝胃氣滯、胸脅脹痛等問題，用它的花和果實(shí)泡茶飲用，具有很好的消氣的作用。

豌豆：豌豆味甘、性平，其中含有多種維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白等，經(jīng)常食用，可以調(diào)節(jié)人的體質(zhì)，另外豌豆食用后產(chǎn)氣少，可以有效緩解屁多的現(xiàn)象。

蘿卜：蘿卜具有健胃消食、順氣寬中的功效，可以將快速將體內(nèi)多余的氣體排出體外。

山楂：山楂能夠消積食，促進(jìn)體內(nèi)的食物快速進(jìn)行消化，防止食物在體內(nèi)滯留，從而阻止由于滋生大量細(xì)菌而導(dǎo)致的氣體增多。

推薦食譜：

薏米紅豆粥

材料：

薏米、紅豆、小米各適量，糖適量

做法：

將薏米、紅豆提前浸泡一晚，洗凈后與小米一起放入鍋中，加入適量的清水，煮至薏米、紅豆、小米熟爛，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的糖調(diào)味即可食用。

功效：

薏米紅豆粥可以幫助排除腸胃中的濕度，具有健脾、止瀉的功效，經(jīng)常食用，可以起到幫助排便、排除濕度的功效。

粳米砂仁粥

材料：

粳米60克、砂仁細(xì)末5克

做法：

將粳米洗凈，加入適量的水煮成粥，待粥熟后，放入砂仁末，再煮沸1~2個(gè)開后即可。

功效：

砂仁具有行氣健胃的功效，將砂仁和粳米同煮粥食用，不僅有助于消化，還可以有效緩解脾胃氣滯引起的腹脹等問題，具有消氣的功效。

土豆生姜汁

材料：

鮮土豆100克、生姜10克、桔子汁30毫升

做法：

將鮮土豆和生姜榨汁，加入桔子汁攪拌均勻，放在熱水中燙一下，每日服用即可。

功效：

桔子具有理氣、健胃的功效，將土豆、生姜和桔子同榨汁食用，可以起到很好的健脾胃的功效，非常適合放屁多的人群食用。

鮮藕生姜汁

材料：

鮮藕500克、生姜50克

做法：

將鮮藕和生姜洗凈、剁碎，用消毒紗布絞取汁液，用開水沖服。

功效：

蓮藕富含維生素C以及蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)胃粘膜作用，另外，蓮藕中的單寧具有消炎和收斂的作用，可以有效改善腸胃的功能，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

放屁多注意事項(xiàng)

注意不要食用過多生冷、刺激性的食物。

盡量少吃豆類、糖類食物，避免腹部脹氣。

盡量保持心情舒暢，不要過于緊張。

可以適當(dāng)使用一些多酶片、整腸生等促進(jìn)消化，改善腸道環(huán)境。

不要食用過多富含蛋白質(zhì)類的食物。

多飲用白開水。

放屁太多，是因?yàn)槭裁丛颍?/span>

如果大家在公眾場(chǎng)合放屁的話，會(huì)非常的尷尬，大家偶爾放屁，能夠排出體內(nèi)的廢物，但是經(jīng)常放屁就有可能是大家的腸胃出現(xiàn)了問題，或者是大家吃了一些不太好的食物，例如花生，花生以及豆類食品都很容易會(huì)讓大家放屁。

一、飲食出現(xiàn)了問題