神奇的身體排毒器官

皮膚排毒

皮膚是人體最大的排毒器官，受“內(nèi)?！庇绊懽蠲黠@，但也是排毒見效的地方，因?yàn)槟憧梢匀庋垡姷剑蔷妥闫つw上的汗液——

約130年前，當(dāng)時(shí)的德國(guó)、澳大利亞很流行蒸汽浴，有位醫(yī)生就拿一毫升正常人的汗，注射到1千克重的白兔身上，一小時(shí)后白兔就死了；再拿中風(fēng)病人的汗0.1每升注射到同樣體重的白兔身上，一小時(shí)后這只白兔也死了。

看到此，你就知道了人體汗液的“海性”了吧！中醫(yī)排毒八法中有汗法之說，就是利用出汗的方式排除毒素。運(yùn)動(dòng)排海中皮膚發(fā)揮的主要排毒功效就是排汗。當(dāng)然，汗液只是表現(xiàn)出來的，沒有表現(xiàn)出來的則是皮膚表層和深層的各個(gè)細(xì)胞進(jìn)行的物質(zhì)交換和自我更新，在此過程中，隨著運(yùn)動(dòng)的作用，大量汗液排除體外，身體毒素也就通過汗液排出來了。

運(yùn)動(dòng)排汗還會(huì)促進(jìn)黑色素的代謝，抑制黑色素小體的形成，所以如果你的皮膚不大好，或者有小斑點(diǎn)等，每周進(jìn)行一些使得身體多汗的有氧運(yùn)動(dòng)，是不錯(cuò)的選擇。

衛(wèi)氣

屬于陽(yáng)氣的一種，是運(yùn)行于脈外之氣。主要由水谷精氣所化生，衛(wèi)氣與營(yíng)氣相對(duì)而言，故又稱為衛(wèi)陽(yáng)?！秲?nèi)經(jīng)》首先提出了衛(wèi)的名稱，認(rèn)為衛(wèi)氣營(yíng)血均源于水谷的精微，通過胃、脾、心、肺和經(jīng)脈的運(yùn)行，而分布周流于肌肉筋骨、五臟六腑和上下內(nèi)外。它的生理功能主要在表、在外，起著捍衛(wèi)、固衛(wèi)和衛(wèi)外的作用。首先它護(hù)衛(wèi)肌表，防御外邪入侵；其次溫養(yǎng)臟腑、肌肉、皮毛等；笫三是調(diào)控身體的開合及汗液的排泄，以維持體溫的相對(duì)恒定。如果衛(wèi)氣虛則不能固表，就會(huì)使得外邪容易侵入，易患感冒，表現(xiàn)出自汗、怕風(fēng)等癥狀。

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