常摸耳朵保護(hù)你的腎

摸耳朵養(yǎng)腎絕不是空口之談，《內(nèi)經(jīng)》里曾這樣說(shuō)：“耳者，宗脈之所聚之地?！币馑际牵洳⒉皇且粋€(gè)獨(dú)立的器官，耳朵和全身經(jīng)脈以及五臟六腑有著非常密切的聯(lián)系，也就是說(shuō)，耳朵一旦被刺激，相當(dāng)于全身的經(jīng)脈和五臟六腑也會(huì)受到影響。

既然知道了摸耳朵可以養(yǎng)腎，那么怎么摸就成了一個(gè)大學(xué)問(wèn)，本篇就為各位推薦6個(gè)方法，很簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，但是卻可以讓你的耳朵得到按摩。

1、手指拔耳朵

這里說(shuō)的拔耳朵可不是說(shuō)捏住耳朵往外拔的動(dòng)作，而是將手指插進(jìn)耳孔(一般用食指，否則別的手指插不進(jìn)耳孔)，然后手指在耳孔里來(lái)回旋轉(zhuǎn)，過(guò)段時(shí)間后拔出手指，這樣就會(huì)覺(jué)得耳朵里有聲音在響，然后繼續(xù)將手指插進(jìn)耳孔，如此反復(fù)做五次即可。

2、掃外耳

用雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。

3、拉耳屏

可能有一些人不太清楚耳屏在哪，其實(shí)我們摸自己的耳朵，或者對(duì)照鏡子看，發(fā)現(xiàn)耳孔外面凸出來(lái)的一小塊，那里就是耳屏。

具體動(dòng)作是講雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后面，然后用食指和大拇指捏住耳屏朝外拉，開(kāi)始力量不要大，然后逐漸加大力度，每次做到不超過(guò)五分鐘為止。

4、揉捏耳輪

具體方法是用食指貼著耳輪內(nèi)部，然后拇指按住耳輪外部，上下揉捏，力度適中即可，每次做不超過(guò)五分鐘，直到耳朵發(fā)熱就可以停下來(lái)了。

5、鳴天鼓

兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門(mén)穴處，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。

該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對(duì)于中老年人常見(jiàn)的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效。

6、摩擦全耳

雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳朵正面，再向前反復(fù)按摩耳朵背面，反復(fù)按摩五到六次。這個(gè)方法可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。

摸耳朵實(shí)際上就是在刺激耳朵周圍和內(nèi)部的穴位，這些穴位得到刺激，那么就直接刺激到腎臟，對(duì)腎臟的保養(yǎng)就有幫助。

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