摸耳朵養(yǎng)腎絕不是空口之談,《內(nèi)經(jīng)》里曾這樣說(shuō):“耳者,宗脈之所聚之地?!币馑际牵洳⒉皇且粋€(gè)獨(dú)立的器官,耳朵和全身經(jīng)脈以及五臟六腑有著非常密切的聯(lián)系,也就是說(shuō),耳朵一旦被刺激,相當(dāng)于全身的經(jīng)脈和五臟六腑也會(huì)受到影響。
既然知道了摸耳朵可以養(yǎng)腎,那么怎么摸就成了一個(gè)大學(xué)問(wèn),本篇就為各位推薦6個(gè)方法,很簡(jiǎn)單的小動(dòng)作,但是卻可以讓你的耳朵得到按摩。
1、手指拔耳朵
這里說(shuō)的拔耳朵可不是說(shuō)捏住耳朵往外拔的動(dòng)作,而是將手指插進(jìn)耳孔(一般用食指,否則別的手指插不進(jìn)耳孔),然后手指在耳孔里來(lái)回旋轉(zhuǎn),過(guò)段時(shí)間后拔出手指,這樣就會(huì)覺(jué)得耳朵里有聲音在響,然后繼續(xù)將手指插進(jìn)耳孔,如此反復(fù)做五次即可。
2、掃外耳
用雙手把耳朵由后向前掃,這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,必能強(qiáng)腎健身。
3、拉耳屏
可能有一些人不太清楚耳屏在哪,其實(shí)我們摸自己的耳朵,或者對(duì)照鏡子看,發(fā)現(xiàn)耳孔外面凸出來(lái)的一小塊,那里就是耳屏。
具體動(dòng)作是講雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后面,然后用食指和大拇指捏住耳屏朝外拉,開(kāi)始力量不要大,然后逐漸加大力度,每次做到不超過(guò)五分鐘為止。
4、揉捏耳輪
具體方法是用食指貼著耳輪內(nèi)部,然后拇指按住耳輪外部,上下揉捏,力度適中即可,每次做不超過(guò)五分鐘,直到耳朵發(fā)熱就可以停下來(lái)了。
5、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門(mén)穴處,耳中“咚咚”鳴響,如擊鼓聲。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,而且對(duì)于中老年人常見(jiàn)的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效。
6、摩擦全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩耳朵正面,再向前反復(fù)按摩耳朵背面,反復(fù)按摩五到六次。這個(gè)方法可以幫助疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
摸耳朵實(shí)際上就是在刺激耳朵周圍和內(nèi)部的穴位,這些穴位得到刺激,那么就直接刺激到腎臟,對(duì)腎臟的保養(yǎng)就有幫助。
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