人體脊椎正常情況下,從側面看應是“S”形,而經(jīng)常蹺二郎腿容易導致彎腰駝背,長期如此,脊椎便會形成“C”字形,造成腰椎與胸椎壓力分布不均。如果得不到及時矯正,還會壓迫到脊神經(jīng),造成下背疼痛。
很多人都覺得蹺二郎腿是優(yōu)雅的表現(xiàn),尤其是女性。但是,看似優(yōu)雅的姿勢,不僅會讓脊椎變形,還會導致婦科疾病,甚至會讓你發(fā)胖。
女性蹺二郎腿的五大危害:
1. 造成下半身肥胖
不管你是在家還是在辦公室,如果你蹺著二郎腿坐一整天,一定會出現(xiàn)下半身浮腫的情況,因為長期壓迫伸進會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)假如不好好做消腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環(huán),導致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。
2. 導致脊椎變形
人體脊椎正常情況下,從側面看應是“S”形,而經(jīng)常蹺二郎腿容易導致彎腰駝背,長期如此,脊椎便會形成“C”字形,造成腰椎與胸椎壓力分布不均。如果得不到及時矯正,還會壓迫到脊神經(jīng),造成下背疼痛。
3. 出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損
蹺二郎腿的時候,人體的骨盆和髖關節(jié)由于長期受到壓迫,容易出現(xiàn)酸痛。時間長了便可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果你感到腰酸背疼了,這時可適當做2分鐘伸展運動或擴胸運動,左右轉動頸椎,或靠在椅子上休息幾分鐘。如果想改掉翹二郎腿的習慣,可以在想翹二郎腿時,就起身出去走一走,時間一長,慢慢就改了,坐時,可雙腳一開一合抖動,以使體內血液流動。到一定時候,抖動也不要了,注意坐時全身姿勢正確,并放松,以讓氣血自然流通。
4. 引發(fā)婦科疾病
對于女性來說,最重要的就是蹺二郎腿會導致女性局部溫度升高,會導致會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境,可引起致病菌大量繁殖,從而引發(fā)外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿,還有可能造成盆腔內氣血循環(huán)不暢,引起附件發(fā)炎,如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散,還有可能影響整個盆腔。另外,有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性,久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。
5. 引發(fā)大腦和心臟供血不足
長期蹺二郎腿,會讓腿部血液不能正常上下順暢的流通,一旦血液循環(huán)過慢就會引發(fā)大腦以及心臟供血不足,就很容易引發(fā)高血壓、心臟病等病癥。
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