你知道桶裝水的分類嗎?最近幾年,喝桶裝水逐漸代替了白開水走進千家萬戶,但選擇什么水質(zhì)的桶裝水也成為了很多朋友關(guān)注的問題,我們都希望喝到健康營養(yǎng)的水,但是怎么選擇呢?目前桶裝水市場主要有三種類別的水:純凈水,礦泉水,礦物質(zhì)水。下邊我們一一來了解。
飲用純凈水(來自自來水)
是指對自來水深度處理后徹底去除了污染物,同時也基本去除了人體必需的微量元素和礦物質(zhì),可直接飲用的水,也是市場上老百姓飲用最多的水。但是常飲純凈水是不安全的,北京化工大學(xué)水資源研究中心金日光教授說:“純凈水的水分子極度串聯(lián)和線團化結(jié)構(gòu),不易通過細胞膜,會導(dǎo)致身體內(nèi)有益的生命相關(guān)元素向體外流失,有些敏感的人越喝越不解渴,越喝越想喝,降低了人體免疫力,甚至引發(fā)某種疾病。相比之下,常飲自來水、天然水和礦泉水是安全的,常飲純凈水不安全。
農(nóng)夫山泉是純凈水,不是礦泉水,水源是湖水,不要受"農(nóng)夫山泉"名字的誤導(dǎo)。
山泉水(來自優(yōu)質(zhì)水源)
一般在遠離人群、鬧市的山中淺層水或地下涌出的泉水,較少污染,含有少量的礦物質(zhì),但達不到礦泉水指標(biāo),所以不能成為礦泉水,有益微量元素鍶和硅元素較高,可保護血管、強健骨骼,應(yīng)適量飲用。
飲用天然礦泉水(來自地下優(yōu)質(zhì)水源)
是埋藏于地下深處的或經(jīng)人工揭露的未受污染的地下礦泉水,生成于上萬年前,含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素和二氧化碳氣體且含量穩(wěn)定,是大自然奉獻給人類的珍貴禮物。長期飲用礦泉水,對人體有較明顯的營養(yǎng)保健作用,應(yīng)是現(xiàn)代人飲用水的首選。礦泉水一般應(yīng)以不加熱冷飲或稍加溫為宜,最好不要煮沸。
飲用礦物質(zhì)水(來自自來水)
是指在純凈水的基礎(chǔ)上根據(jù)人體需要,合理添加了人工合成的礦物質(zhì)試劑如鎂、鉀、硫、氯等礦物元素,殺菌處理后灌裝而成。它可以在補充體內(nèi)水分的同時滿足身體對礦物質(zhì)的需求,但國家尚未制定礦物質(zhì)飲品水標(biāo)準(zhǔn)。
水源:純凈水和礦物質(zhì)水的水源,主要來自自來水系統(tǒng)。礦泉水和天然水(如山泉水)都來自優(yōu)質(zhì)水源。
水是生命之源,不管何種桶裝水,我們都要做到適可而止,適量飲用,多樣化選擇。即使是比較營養(yǎng)衛(wèi)生的礦泉水,對一般人來說,通過平衡飲食就可滿足礦物質(zhì)需求。專家建議最佳的飲料是白開水即燒開的自來水,我們在掌握了這些簡單奇妙的姿勢后記得要分享給身邊的朋友們奧,讓我們一起來傳遞健康生活理念,共享幸福人生!
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