中國人自古就有喝茶的習(xí)慣,不過喝茶不僅是解渴還有養(yǎng)生的效果,那么,春季喝什么茶有養(yǎng)生的功效呢,這是不少愛喝茶的人群想要在春季了解的,接下來,大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹幾款春季適合喝的養(yǎng)生茶,一起來看看吧。
1.紅花茶:紅花出自西域,此花味甘、無毒,飲用后多則行血少則養(yǎng)血,男子女子都比較適合,因?yàn)榧t花富含維生素族和生物活性成分,對人體有美容美發(fā)、降壓降脂、抑制血栓形成、養(yǎng)血活血、保護(hù)心臟的效果,但是要注意睡前少飲,不然會興奮的睡不好了。
2.甘草茶:甘草茶單飲或者是與別的材料一起搭配,起到的功效是不同的,大道家園天然養(yǎng)生專家介紹甘草茶單飲有治火眼、感冒、咳嗽、風(fēng)火牙痛的癥狀,而與荷葉一同飲用有清熱解暑、利尿止渴的功效,與薄荷一同飲用有清涼解毒、發(fā)汗解表、解熱消暑功效,對治療咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒、頭痛目赤有一定的效果。
3.陳皮姜茶:陳皮姜茶有解渴消暑、健胃消食、止咳化痰的效果,此茶就是將陳皮20g,生姜片10g,茶葉5g,甘草5g,配水1000ml侵泡,等沖泡10分鐘左右的時候去除所有渣,飲用即可。
4.荸薺茅根茶:鮮荸薺100g、鮮茅根100g、水1000ml,將水燒開以后下荸薺、茅根,一共是200g,煮20分鐘左右的時候就行,在把渣子扔了,加白糖適量服用即可,荸薺茅根茶有降壓利尿、清熱化痰、生津止渴的功效。
自古喝茶養(yǎng)生介紹了“紅花茶、甘草茶、陳皮姜茶、荸薺茅根茶”,相信您了解了,大道家園天然養(yǎng)生專家介紹這些茶的功效有的差不多,所以在飲用的時候就選擇一種就可以了,不要混著飲用,不然效果就會沒有了,此外,春季的時候還可以喝決明子茶、玫瑰花茶。
養(yǎng)生茶有哪些配方
養(yǎng)生茶根據(jù)時令或體質(zhì)等特殊因素,配合不同食材或藥材制作的茶飲品。那么,養(yǎng)生茶有哪些配方呢?下面跟著我一起來了解一下吧。
冬季養(yǎng)生茶的配方
養(yǎng)生茶的配方1.橘桂姜茶
茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。將前4味各取適量,鮮姜3~5片,加清水煮開,或用沸水沖泡浸燜后取汁。
養(yǎng)生茶的配方2.香桃茶
紅茶濃茶水半杯,香桃片2~3片,砂糖適量。香桃片放紅茶杯中稍浸片刻,后調(diào)入砂糖,可適當(dāng)加白開水。
養(yǎng)生茶的配方3.牛奶紅茶
紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。
養(yǎng)生茶的配方4.芝麻糖茶
芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。
養(yǎng)生茶的配方5.杏仁菊花茶
杏仁6克,菊花6克。杏仁煎湯,取汁沏泡菊花?;蛴瞄_水泡菊花,分次入杏仁煎汁,代茶飲。
養(yǎng)生茶的配方6.芝麻潤膚茶
芝麻500克,茶葉750克。將芝麻淘洗干凈、晾干,用文火炒至熟香,研為細(xì)末,貯瓶備用。
養(yǎng)生茶的配方7.香蕉蜂蜜茶
香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘后取汁,并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后,調(diào)入蜂蜜即成。
日常喝茶的注意事項(xiàng)
1、喜喝新茶
由于新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。
5、發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
6、潰瘍病人喝茶
養(yǎng)生茶配方
養(yǎng)生茶配方大全
你有了解過養(yǎng)生茶配方大全嗎?養(yǎng)生茶也是可以隨意搭配的,養(yǎng)生的時候我們免不了將自己的食材混合在一起,那什么和什么搭配才能發(fā)揮最大的功效呢?我精心為大家整理了養(yǎng)生茶配方大全,希望對你有所幫助。
養(yǎng)生茶配方篇1
1、西洋參紅棗茶
配方:西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量
做法:將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中,大火煮沸關(guān)小火。然后取紅棗洗凈去核后,切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后,加入紅棗和洗凈的枸杞,小火慢煮10分鐘即可。
功效:補(bǔ)血益氣、排毒養(yǎng)顏
2、山楂雙花茶
配方:山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量
做法:將山楂洗凈后倒入鍋中,將以上所有材料一同倒入鍋中,加入適量純凈水,大火燒開后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可。
功效:清熱解毒、排除毒素
3、蜂蜜檸檬茶
配方:蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量
做法:直接檸檬放進(jìn)杯中,倒入適量開水加蓋5分鐘左右,等水溫在70度左右后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
功效:美容養(yǎng)顏、抗氧化、淡斑
4、玫瑰花茶
配方:玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量
做法:直接將玫瑰花和冰糖放進(jìn)杯中,加入適量開水加蓋即可。
功效:美容養(yǎng)顏、活血散瘀
5、龍眼枸杞茶
配方:枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g,開水適量。
做法:取出龍眼肉放進(jìn)杯中,將紅棗洗凈后去核剪成小塊放入杯中,加入洗凈的枸杞和冰糖,用開水沖泡15分鐘即可。
功效:補(bǔ)血補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏
6、花草茶
配方:洋甘菊10克,茴香5克,茉莉花5克,薄荷10克,紫羅蘭5克。
做法:將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮,煮開后再煮10分鐘即可。
功效:腸胃的功能不好毒素的積累會增多,就會引起痘痘的生長,排清腸道的毒素后,改善胃氣,減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會。
養(yǎng)生茶配方篇2
1、泡茶的方式
不發(fā)酵茶的沖泡方式
不發(fā)酵茶最常見的為綠茶,其余的還包括龍井,毛尖等茶類,這類茶的特點(diǎn)是保留了茶葉的天然物質(zhì),茶多酚,維生素等營養(yǎng)物質(zhì)流失較少,具有消脂減肥,消毒抗菌,提神解乏的功效;泡這類茶葉的'方式有兩種,一種是先加熱水后加茶葉,一種是先放茶葉后加水,兩種方法均要求開水水溫控制在75到90°C之間,水溫不可過高也不可過低,因?yàn)樗疁剡^高會破壞茶葉的營養(yǎng)成分,同時也會影響口感。
發(fā)酵茶的沖泡方式
半發(fā)酵茶主要是指烏龍茶,根據(jù)發(fā)酵程度又有輕發(fā)酵和重發(fā)酵之分,全發(fā)酵茶葉則有紅茶,普洱等茶,這類茶葉性溫,喝起來不傷胃,有一定的保健功效。半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶適宜用沸水沖泡,浸泡時間控制在60秒左右,發(fā)酵茶因?yàn)榻?jīng)過了萎凋,揉切,發(fā)酵,干燥等程序,沾染的灰塵比較多,因此第一泡和第二泡為洗茶工序,這兩道茶水不宜飲用。
2、根據(jù)季節(jié)選擇合適茶類
春天適宜多和花茶,可以幫助散發(fā)冬季淤積于人體內(nèi)的寒邪,促進(jìn)人體陽氣生發(fā),解除春困。
夏天宜多喝綠茶,綠茶性味苦寒,有清熱消暑,解毒殺菌,促進(jìn)消化,增強(qiáng)腸胃功能等功效。
秋天適宜喝青茶,青茶性溫,能幫助人體徹底消除余熱,提神醒腦,使人神清氣爽。
冬天適宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,喝紅茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)去除體內(nèi)寒氣,讓大腦供血充足,起到滋補(bǔ)作用。
3、喝茶不宜空腹
茶葉中含有茶多酚,空腹喝茶的話,茶道吸收過多的茶多酚,容易出現(xiàn)心跳加速,心慌,尿頻等不良反應(yīng),時間長了還會影響人體對維生素B的吸收,而且茶睡會沖淡胃酸,抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至引起心悸,頭痛,胃部不適等“茶醉”現(xiàn)象,并影響蛋白質(zhì)吸收,還容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放時間太短,含有較多未經(jīng)氧化的多酚,醛類和醇類物質(zhì),對人的腸胃粘膜有較強(qiáng)的刺激作用,容易引發(fā)胃病,所以新茶要少喝,尤其是存放不足半個月的新茶更應(yīng)該不要喝。
5、飯后不要馬上喝茶
茶葉中的鞣酸含量比較多,鞣酸進(jìn)入體內(nèi)會和食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),形成難以溶解的凝固物,而且茶水進(jìn)入正在消化食物的胃中,容易沖淡胃液,影響食物消化吸收,所以飯后最好不要馬上喝茶,最好是過一個小時后再喝。
6、服藥不要用茶水
茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿,可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化,因而,在服用催眠,鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥,含蛋白質(zhì)的藥物時更不要用茶水送服,茶水中的茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀,從而影響藥效。
養(yǎng)生茶配方篇3
花旗桂圓茶。材料:花旗參6公克、龍眼肉4公克、熱開水500毫升;做法:將材料放入保溫壺中,加500西西熱開水,沖泡蓋燜20分鐘,當(dāng)茶飲用。功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血、安神舒眠。適用對象:氣血虛弱、手腳冰冷、心悸失眠的人。
姜糖茶。材料:老姜15公克、紅糖10克、水800毫升;做法:將老姜切片、紅糖入鍋中,加800毫升水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,當(dāng)茶飲,早、中、晚溫服。功效:疏散風(fēng)寒、溫中散寒。適用對象:經(jīng)受風(fēng)寒、生理期經(jīng)痛的女生。
銀耳蓮子茶。材料:白木耳15公克、干蓮子30公克、干百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升;做法:白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可。功效:養(yǎng)陰潤肺、補(bǔ)脾止瀉、肺燥久咳。
養(yǎng)生茶配方篇4
菊花茶
材料:菊花15~20g,金銀花10g,桔梗10g,甘草5~10g,用溫水清洗干凈后加開水沖服。
功效:菊花、金銀花均有清熱解毒,疏風(fēng)散熱的功效,桔梗化痰散結(jié),與甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花清熱解毒、祛濕熱,全方合用,具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
適宜人群:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出現(xiàn)咽喉疼痛加重或復(fù)發(fā)者;體質(zhì)壯實(shí),平時易上火的人可適當(dāng)飲用;風(fēng)熱感冒的初期,臨床表現(xiàn)為咽喉疼痛不適、流膿涕等。
禁忌人群:體質(zhì)較弱、易感冒的人;脾胃虛寒,經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調(diào)房的人;風(fēng)寒感冒,以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬于氣陰兩虛者。
玫瑰花茶
材料:玫瑰花15~20g,有痛經(jīng)史的女性可在月經(jīng)來之前1周加紅花5~10g,月經(jīng)來的第一天停加紅花。
功效:玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養(yǎng)顏的作用,加用紅花可加強(qiáng)活血散淤的功效。
適宜人群:玫瑰花不溫不燥,適用于大多數(shù)女性,尤其適用于那些平時心情不佳,易煩惱、生氣的人。加用紅花后對痛經(jīng)和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
禁忌人群:月經(jīng)量較多的女性不宜多用。
枸杞茶
材料:枸杞子10~15g,龍眼肉10~15g,大棗2枚,冰糖10~20g,用溫水洗凈后加開水沖服。
功效:枸杞子補(bǔ)肝腎、養(yǎng)精血、明目,龍眼肉健脾補(bǔ)血,大棗健脾補(bǔ)氣,冰糖甘涼潤肺,全方具有補(bǔ)益肝腎、健脾補(bǔ)血的功效。
適宜人群:本方中的藥物性質(zhì)都比較平和,適用于大多數(shù)人,尤其適用于長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。
禁忌人群:脾虛濕重、脾胃虛寒,舌苔厚膩,容易出現(xiàn)腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。
牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調(diào)制:
1、將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:天早上喝一次,可有效地補(bǔ)充氣血,強(qiáng)身健體。
薏仁紅棗茶
材料:薏仁50克,紅棗25克,綠茶2克。
調(diào)制:
1、將綠茶用沸水沖泡。
2、把薏仁與紅棗混合,注入適量清水一起煮至軟爛。
3、放入綠茶汁,再一起煮3分鐘,待稍涼即可飲用。
功效:幫助解毒,有效抗癌。淡化黑斑、美白肌膚。
絲瓜茶
材料:絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許
調(diào)制:先將絲瓜洗凈切片,并加少許食鹽,再加水適量,將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁,倒入絲瓜湯內(nèi)即可。每日1劑,不拘時飲服。
功效:清熱解毒,止咳化痰,利咽。
用于治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等癥。
喝茶的注意事項(xiàng)
時間忌太長:茶葉沖泡時間過長,可能會發(fā)生變質(zhì),甚至滋生致病微生物。
飯前忌大量:飯前大量喝茶,可能影響食物的消化和吸收,導(dǎo)致食欲下降。
飯后忌立即喝濃茶:一般來說,飯后喝茶有助于消食去脂。但是如果飯后立即喝濃茶,則可能導(dǎo)致膳食中營養(yǎng)物質(zhì)吸收不良,影響人們對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)類物質(zhì)的吸收。
泡茶忌過濃:茶越濃,刺激性越大。如經(jīng)常大量飲用濃茶,會引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。忌沖泡次數(shù)過多:除了烏龍茶等少數(shù)茶外,大多數(shù)茶只能沖泡3次。如果沖泡次數(shù)太多,90%以上的營養(yǎng)物質(zhì)和功能成分均已被浸出,特有的滋味和香氣也不明顯。
再就是季節(jié),春花夏綠秋烏龍,一年四季喝普洱,當(dāng)然要是熟普啊,生普參考綠茶,當(dāng)然普洱還可以搭配這喝,春天加點(diǎn)玫瑰和茉莉,美容養(yǎng)顏,夏天加點(diǎn)菊花,金銀花,安神清涼去火,秋天加點(diǎn)大棗枸杞,補(bǔ)腎益氣,冬天加姜片,暖身防寒,還有根據(jù)身體需要添加。
養(yǎng)生茶配方篇5
一、枸杞防暑茶
原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克
做法:把所有原料放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效:清頭目,減輕疲勞,提高工作效能。
二、金銀菊花茶
原料:菊花10克、金銀花6克
作法:將原料一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼后即可飲用。
功效:去除身體熱氣、解毒,抵抗多種病原菌,為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
三、枸杞菊花茶
原料:枸杞12克,菊花8克,決明子10克
做法:將所有原料洗凈后一同放入杯中,加入300毫升沸水,加蓋燜泡10分鐘即可飲用。
功效:緩解眼睛酸澀疲勞,滋補(bǔ)腎臟,潤腸通便。
中藥養(yǎng)生茶配方大全
養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于,更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。并且大部分養(yǎng)生茶,是以茶之形,發(fā)揮藥之效。下面是我為大家收集整理的中藥養(yǎng)生茶配方大全,歡迎大家閱讀。
中藥養(yǎng)生茶配方大全
1、薄荷甘草茶
功效:有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。
中藥養(yǎng)生茶配方:鮮薄荷葉10余片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500毫升。按此比例,沖泡10余分鐘后,濾去渣滓,加白糖適量,調(diào)勻飲服。
2、菊花茶
功效:菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及消炎等作用,在治療高血壓、頭痛以及眼睛過于勞累引起的損傷上有非常好的效果。
中藥養(yǎng)生茶配方:每日餐后,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等,并可抗衰老,駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜,口感會更好。
3、枸杞茶
功效:枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能??山祲?、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。
中藥養(yǎng)生茶配方:配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲。
4、金銀花茶
功效:金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
中藥養(yǎng)生茶配方:配制時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。
5、紅花茶
功效:紅花,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經(jīng)水,多則行血,少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟。
中藥養(yǎng)生茶配方:紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡后,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑,會讓你的皮膚變得干凈透亮。但需注意睡前少飲,以免興奮影響睡眠。
6、甘草茶
功效:可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。
取甘草10克,茶葉5克,食鹽8克,配水1000毫升
中藥養(yǎng)生茶配方:取甘草10克,茶葉5克,食鹽8克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
7、荷葉甘草茶
功效:有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。
中藥養(yǎng)生茶配方:鮮荷葉100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先將荷葉洗凈切碎,把水燒開,然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘,濾去荷葉渣,加白糖適量飲服。
8、荸薺茅根茶
功效:能清熱化痰,生津止渴,降壓利尿。
中藥養(yǎng)生茶配方:鮮荸薺100克洗凈切碎,鮮茅根100克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,投入荸薺、茅根,煮20分鐘左右,去渣,加白糖適量,飲服。
9、陳皮姜茶
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中藥養(yǎng)生茶配方:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。
10、人參茶
功效:具有補(bǔ)元?dú)狻采裆蜃饔?,為補(bǔ)氣佳品。
中藥養(yǎng)生茶配方:將參片5克放入杯中,沖入開水蓋緊,過20分鐘即可飲用,可泡服2-3次,至參片淡而無味為止。
將參片5克放入杯中,沖入開水蓋緊,過20分鐘即可飲用,可泡服2-3次,至參片淡而無味為止
11、大黃茶
功效:有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服,可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。
中藥養(yǎng)生茶配方:取生大黃3~9克放入杯內(nèi),用開水沖泡,加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃,可保持大便通暢,減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。
12、靈芝茶
功效:既補(bǔ)中益氣,又增強(qiáng)筋骨,能保持青春,白嫩肌膚。
中藥養(yǎng)生茶配方:靈芝草10克,綠茶少許。將靈芝草切成薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。
13、護(hù)膚養(yǎng)顏花果茶
功效:玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。
中藥養(yǎng)生茶配方:玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。
14、蘋果茶
功效:蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇療效。
中藥養(yǎng)生茶配方:將一個蘋果切成薄片,加水煨堡去渣后當(dāng)茶飲,連續(xù)飲十日便可見效。
憔悴的你需要細(xì)心地調(diào)理身體機(jī)能的平衡,補(bǔ)水清熱,排毒防病。中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)最諳此道。只需簡單的沖泡,煮沸,在辦公室里就可以完成的操作,不僅能解渴消疲,更能保健養(yǎng)顏。
煮養(yǎng)生茶配方大全
養(yǎng)生茶
1、枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。
功效:枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
2、蘆根蜜糖茶
茶方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量。
服法:加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用。
功效:有生津清熱、潤肺利咽之功。
3、桔紅茶
茶方:桔紅3-6克、綠茶5克。
服法:用開水沖泡,再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時飲用。
功效:此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。
4、銀耳茶
茶方:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。
服法:先將銀耳洗凈,加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
功效:適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E,以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。
養(yǎng)生茶的功效
1、茶水可以潤肺,多飲品質(zhì)純正的好茶,補(bǔ)充人體所需的水分,不僅有助于生津潤肺,茶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后,還可提高人體免疫力,預(yù)防生病,健康養(yǎng)生。
2、喝茶的功效強(qiáng)于白開水。茶水補(bǔ)水潤燥的功效明顯強(qiáng)于白開水。愛美的姑娘們在皮膚補(bǔ)水的時候,不能只依靠“拍水”、敷面膜,也要注意體內(nèi)補(bǔ)水,要經(jīng)常多喝茶,皮膚的“固水”工作也可以及早開始,以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被不經(jīng)意的帶走。
3、喝茶脾、胃、肺健康,喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法,茶可以消脂解膩,可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內(nèi)堆積毒素。脾胃屬土,是人體運(yùn)化的核心,土生金,肺屬金,扶土可以生金,因?yàn)椋B(yǎng)脾健胃也是間接在養(yǎng)胃。
中國喝茶的歷史非常悠久,茶的品種也有很多,喝茶養(yǎng)生是許多人健康養(yǎng)生的一種方式,常喝茶具有很多保健功效,而且喝茶還可以幫助女性改善肌膚,讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩,那么美容養(yǎng)顏茶有哪些呢?怎樣自制美容養(yǎng)顏茶?下面為大家介紹。
1、怎樣自制美膚茶
(1)薄荷甘草茶
這款茶有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效,對頭痛、咽喉腫痛都有一定的效果,要是偶爾不小心傷風(fēng)感冒了,喝這款茶也能緩解癥狀哦!
新鮮制法:鮮薄荷葉10余片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500毫升。按此比例,沖泡10分鐘后,過濾掉渣滓,按口味加適量白糖,攪拌均勻就能喝了。
(2)菊花茶
菊花有散風(fēng)清熱和解毒消炎的作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓也都有一定的效用。長期飲用菊花茶可以防治高血壓、偏頭痛和急性結(jié)膜炎等,??梢詭椭恍勖赖膍m抵抗衰老,養(yǎng)顏美容呢。沖泡時加少許蜂蜜,口感會更好。
新鮮制法:每日餐后,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。
(3)金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒,對于急慢性扁桃體炎和牙周炎等病也可以起到不錯的療效。
新鮮制法:配制時選金銀花10克,用沸水沖泡后飲用。
(4)甘草茶
甘草可以治療風(fēng)火牙痛和火眼等上火類癥狀,現(xiàn)代都市人的飲食和生活習(xí)慣都極易導(dǎo)致上火,所以,常飲甘草茶還能幫助你調(diào)理身體的內(nèi)環(huán)境哦!
新鮮制法:取甘草10克,茶葉5克,食鹽8克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
(5)陳皮姜茶
陳皮具有解渴消暑、止咳化痰和健胃消食的保健功能,對于整天坐著辦公缺乏運(yùn)動的辦公室mm來說是再適合不過的,將陳皮和姜泡成茶飲用,可以幫助腸胃的保健哦!
新鮮制法:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。
(6)人參茶
人參具有補(bǔ)元?dú)?、安神生津的作用,是補(bǔ)氣佳品,對于許多因?yàn)槿狈﹀憻挾鴼馓摰膍m來說,喝人參茶是再好不過的了,一邊喝茶,一邊還能養(yǎng)生,何樂而不為呢?
新鮮制法:將參片(5克)放入杯中,沖入開水蓋緊,過20分鐘即可飲用,可泡服2-3次,至參片淡而無味為止。
2、美膚茶的小秘方
1、祛痘:
用少量黃連粉配涼綠茶,敷在患處,可祛除惱人痘痘。
2、收斂美白:
在綠茶中加入少許白芷粉敷臉,可收斂毛孔,美白肌膚。
3、美白淡斑:
用玫瑰綠茶加少許水果醋,拍打于臉部,有收斂、美白、淡斑的功效。
4、嫩膚:
薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶涂敷臉上,稍作按摩,去除角質(zhì),使皮膚光潤有彈性。
5、淡化黑眼圈:
熬夜型熊貓眼,用薏仁綠茶混合后,藉著熱氣敷在下眼瞼,可消除黑眼圈和水腫。
6、活膚抗老:
皮膚黯淡時,用少許肉桂、紅花、玫瑰花粉加上溫紅茶,敷在額頭及雙頰,煥發(fā)皮膚紅潤及活力。
3、美容養(yǎng)顏的食譜
美容養(yǎng)顏食譜一、薰衣草檸檬茶
材料:薰衣草、檸檬各適量。
做法:
1、把檸檬切片,放入杯里,加入薰衣草。
2、然后倒入沸騰的開水,蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。
功效:檸檬能美白肌膚,而薰衣草能喚醒肌膚活力,緩解疲勞,常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩。
美容養(yǎng)顏食譜二、豬手雪梨湯
材料:豬手1只,雪梨2個,大豆50克,生姜3片,料酒、食用鹽均適量。
做法:
1、先將豬手處理干凈切成塊狀,然后放到水中焯一下。
2、去掉雪梨蕊,然后切成塊狀。
3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘,在加入生姜、食用鹽、料酒等進(jìn)行調(diào)味就可以了。
功效:豬手中含有豐富的膠原蛋白,具有延緩衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美膚的作用,大豆中豐富的植物雌激素,更有利于女性美容養(yǎng)顏。
美容養(yǎng)顏食譜三、橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:
1、橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。
2、山楂洗凈后一切為二,去掉種子。
3、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。
4、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
功效:美容護(hù)膚,去斑養(yǎng)顏。
想要美容養(yǎng)顏有很多的方法,以上為大家推薦了三款美容養(yǎng)顏的食譜,分別是茶、湯、粥三個種類,不管是喜歡吃哪種類型的都有,而且做法簡單,女人們在閑暇時便可以自己動手烹飪食用。這么好的美容養(yǎng)顏的方法,女人們一定要試試。
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