低血壓主要由高級神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)血壓功能紊亂所引起,是以體循環(huán)動脈血壓偏低為主要癥狀的一種疾病。一般認為,成年人的收縮壓低于12千帕、舒張壓低于8千帕者就是低血壓患者。低血壓有原發(fā)低血壓(體位性低血壓)和繼發(fā)低血壓兩種,原發(fā)性低血壓多見于休弱者,繼發(fā)性低血壓各類人群均可發(fā)生。
癥狀:頭暈、氣短、胸悶、心慌、乏力、健忘、失眠、易疲倦、面色蒼白、注意力不集中等。
1、紅棗羊肉湯治療低血壓性眩暈有療效
原料:當歸、紅棗各50克,羊肉250克,生姜15克。
制法:將羊肉、生姜片、紅棗加水煎熬,大概熬成3碗,加人調(diào)料。然后將當歸煎至24毫升,加入剛才熬出的藥液中,分2次服用
功效:當歸甘、辛,性溫,能補血、活血,對低血壓有很好的食療效果。
2、生姜方主治低血壓引起的頭暈、短氣等癥狀
原料:生姜適量。
制法:將生姜去皮洗干凈,生吃。
功效:生姜對治療高血壓有好處,平時可以在菜湯、豆腐湯、雞湯中多放些生姜,也可以多飲用姜茶。
3、天麻母雞湯益氣補血治療低血壓
原料:黃茂30克,天麻15克,陳皮15克,母雞(嫩)一只,蔥、姜、紅酒各10克,食鹽1.5克。
制法:先將母雞去毛去爪及內(nèi)臟,放人沸水中使其皮伸展,再用涼水沖洗。將事先備好的黃芪、天麻裝入雞腔中,然后再將雞放人砂鍋中,加人蔥、姜、鹽、酒及陳皮,加人適量水,文火燉至雞爛熟,再加入胡椒粉少許即可食用。
4、糯米人參方主治氣陰兩虛型低血壓
原料:糯米10 克,人參、五味子、麥冬各5克。
制法:將人參、五味子、麥冬放入鍋中,加入適從水煎熬,去渣取汁,將糯米加入汁液中熬成粥食用。每周服用2此。
功效:五味子具有斂肺、滋腎、生津、收汗、澀精的功效。
少吃多餐:低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6~8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關。食物過敏將惡化病情,使癥狀更復雜。
均衡飲食:飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
應加以限制的食物:嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如,速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
增加高纖維飲食:高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先服用纖維素,以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片,可進一步地穩(wěn)定血糖濃度。
戒煙禁酒:酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定,最好能戒除或少用。
飲食對于調(diào)解血糖有很大作用,一旦出現(xiàn)
低血糖
,通過飲食調(diào)理也能緩解癥狀。
低血糖吃什么好
呢?
(1)按癥狀進行飲食調(diào)解出現(xiàn)低血糖時,最有效的應急措施當然是立即吃“糖”,快速增高血糖水平,可以喝飲料(雪碧、可樂、果汁等)、糖水(溫開水沖白糖或葡萄糖25克~50克),吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果醬等。
(2)根據(jù)自身情況采取不同飲食措施
①神志清楚、反應輕者,可立即口服上述食品;如果反映比較重,就要增加口服碳水化合物的量,如饅頭(或面包)25克或水果1個。
②對注射長效胰島素者,為防止低皿糖反復出現(xiàn),可加食牛奶和雞蛋等吸收較慢的富含蛋白質的食品。
③對已出現(xiàn)神志障礙,但尚有吞咽能力的糖尿病患者,可將白糖或葡萄糖放入其口夾和牙齒之間,使之溶化后咽下。
④對出現(xiàn)昏迷的糖尿病患者,應避免喂食,防止因喂食不當引起吸人性肺炎或肺不張。
⑤5分鐘后仍無法改善癥狀或變得更糟,應立即吃更多的糖;若10分鐘內(nèi)仍然無改變,不要猶豫,應立即送醫(yī)院搶救。低血糖糾正以后,還要在下一餐前吃少量含復合碳水化合物的點心或水果、牛奶等,以預防血糖掉至最低點。
(3)日常預防按時進餐,飲酒或運動前吃點復合碳水化合物的食品,如餅干、面包等,避免空腹,這些是大部分人都熟悉的低血糖日常預防辦法。需要注意的是,與出現(xiàn)低血糖后所吃的食物不同,日常預防不要吃易消化的碳水化合物或含糖較多的食物,這樣的食物吸收快,一段時間后反而會導致血糖迅速下降,引起機體血糖降低。。
應多吃點水果、蔬菜、谷類食物、豌豆和蠶豆等各種豆類、肉類、魚類這些可緩慢吸收的食物,以保持血糖穩(wěn)定。
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