抗衰防老的小偏方

衰老是一種自然的過程，隨著時間的推移，生物分子的活潑基團不斷消耗減少，原有的分子結(jié)構(gòu)逐漸改變，這些變化的積累會使生物組織逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。追求長生不老，延緩生命，是人類幾千年來的夢想。多年的科學(xué)研究證明人類的衰老并非不可抗拒，通過干預(yù)手段，人體的衰老過程不僅可以延緩而且可以逆轉(zhuǎn)。

癥狀：身體器官的機能不斷下降，發(fā)生老化甚至病變。

抗衰防老的中醫(yī)食療小偏方：

1、山藥芝麻糊益脾補腎

原料：黑芝麻120克，梗米60克，山藥15克，冰糖125克，牛奶適量。

制法：梗米洗干凈放人碗內(nèi)，加水浸泡1小時后撈出瀝干;山藥洗干凈切細，芝麻放鍋中炒香;將芝麻、山藥、梗米放入盤中，加人牛奶和清水?dāng)嚢杈鶆颍瑢⑵浞湃隋佒兄蠓?，加人冰糖調(diào)味即可食用。每日2次，每次1湯匙。

此方可以滋補身體、抵御衰老，對治療體弱多病、動脈硬化、便秘等癥有很好的療效。

2 、枸杞酒補肝抗衰

原料：枸杞520克，白酒500克。

制法：將枸杞洗干凈，放入白酒中，密封保存15日后飲用。每日2次，每次30毫升。

功效：白酒含有較多的酒精成分，且熱量較高，能夠促進人體的血液循環(huán)，達到促進人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能作用于神經(jīng)傳導(dǎo)，從而對全身血液都能有良好的貫通作用，起到舒筋通、活血化疲的功效。

3、玉米饃抗衰防老

原料：玉米粉120克，蜂蜜90克，黑芝麻60克，白面50克，發(fā)酵粉15克，雞蛋2個。

制法：將黑芝麻按常法放炒鍋中炒香，研成細末，然后將其和剩余材料加水和成面團，放入太陽底下發(fā)醉2 小時，最后將發(fā)醉好的面做成饅頭，放鍋中蒸熟。

功效：玉米性平，味甘，有補中益氣的功效。玉米自古以來就被稱之為長壽食品。玉米含有七種抗衰劑：礦物質(zhì)鈣、鎂、硒，維生素A、維生素E，谷胱甘肽和不飽和脂肪酸，其中的谷胱廿肽與硒有很強的抗氧化作用，被稱作具有生物活性的長壽因子。

女人抗衰老秘方

女人抗衰老秘方

女人抗衰老秘方？對于愛美的女性來說都很害怕自己出現(xiàn)在皺紋，因為長皺紋就代表自己已經(jīng)邁向衰老了，其實生活中有很多抗衰老的秘方，下面我為大家分享女人抗衰老秘方。

女人抗衰老秘方11、吃面包別剝面包皮。世界抗衰老協(xié)會主席羅伯特·高德曼博士介紹說，在烘烤面粉時，會產(chǎn)生一種叫做整氨酸的物質(zhì)，不僅可讓面包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。

2、隔兩小時喝一次水。皮膚細胞內(nèi)的水分減少，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。高德曼建議，每隔1到2小時就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。煮開水也要講科學(xué)，最好不要多次煮沸，否則會加重有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積。

3、少量多餐。美國最終壽命研究中心主席、藥學(xué)博士尼克·德爾加指出，一次進食吃到飽脹，會使體內(nèi)大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚衰老。只有少量多餐才能對皮膚起到保健作用。

4、“原生態(tài)”食物最養(yǎng)人。如果想長葆青春，就得少吃精細食物，越新鮮、粗糙越好?！疤貏e是主食，一定要吃全谷全麥的?！钡聽柤颖硎荆烊皇称?、加工步驟越多，營養(yǎng)損失越大，容易造成維生素缺乏，對皮膚無益。

5、一小時內(nèi)把早餐吃掉。美國抗衰老醫(yī)學(xué)協(xié)會會員、曾任美國知名電視臺黃金抗衰老欄目顧問黃穎博士稱，這樣做是為了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要離開蔬菜、水果和各種天然維生素丸。

6、中晚餐遵循4∶3∶3原則。也就是說，40%的食物來自碳水化合物(以蔬菜、水果為主)，30%來自蛋白質(zhì)(雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等)，剩下的30%則來自脂肪(堅果、深海魚等)。

7、多吃“雌”性食物。皮膚好不好，與體內(nèi)激素水平關(guān)系密切，女人最好多吃大豆和山藥，其中含天然的類雌性激素物質(zhì)，雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低，但其在血液中的濃度比雌激素高1000倍。

8、下午來份“充電下午茶”。黃穎建議，下午三四點鐘，只需準(zhǔn)備半個蘋果、一把花生、一袋豆?jié){、一個雞翅，這幾種小食就能將脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素補充全，讓疲勞的狀態(tài)得到調(diào)整。

女人抗衰老秘方2 抗衰老有什么秘訣嗎

對衰老，我們不愿意束手無策，任由皺紋色斑等宰割我們的年輕肌膚。我們想留住青春美麗的腳步，在尋求抗衰老的方法過程中，你對衰老是否已經(jīng)有了全面的了解，為什么會衰老？有哪些對抗衰老的秘方？抗衰老就是抗氧化、抗糖化和抗壓力，完美保濕是關(guān)鍵，下面，就為您詳細解答吧！

關(guān)鍵詞一：抗氧化

什么叫氧化？舉個簡單的例子，我們把削皮的蘋果放置在空氣中，蘋果會變成黃色，這就是氧化。我們的皮膚就像這蘋果一樣，也會在空氣中不斷被氧化，從而衰老。

皮膚產(chǎn)生氧化作用很大程度上是因為陽光中的紫外線照射而引起的。紫外線會使肌膚產(chǎn)生自由基，自由基會使皮膚彈性纖維受到破壞，刺激黑色素形成，皮膚干燥松弛，色斑增多，衰老加速。所以要抗衰老必須要抗氧化，減少自由基的產(chǎn)生。

關(guān)鍵詞二：抗糖化

肌膚會老化的另一個重要原因是膠原蛋白的流失和“被糖化”。膠原蛋白是肌膚的最重要構(gòu)成因素，肌膚的彈性和細致感都受到膠原蛋白的結(jié)構(gòu)和質(zhì)量影響。被糖化這個概念可能大家會比較陌生，當(dāng)膠原蛋白與人體的'醣分子相遇發(fā)生化學(xué)效應(yīng)，原本的膠原蛋白的緊密結(jié)構(gòu)會被打亂，透白的色澤會變得混濁，這就是糖化作用。

關(guān)鍵詞三：緩解壓力

壓力是致使女人加速衰老的一個外在原因。隨著生活壓力的累積，熬夜、脾氣暴躁等現(xiàn)象會不斷出現(xiàn)，肌膚在折騰當(dāng)中逐漸失去原有的光澤與彈性，變得黯沉松弛。

每天都早睡早起，最好九點就躺著;每天早晚都要吃水果;按時認(rèn)真吃三餐，心情安寧;隔天鍛煉;每天中午都午休一個小時。其實大多數(shù)人這些基本的都不能保證。

關(guān)鍵詞四：完美保濕是關(guān)鍵

其實，最有效的抗衰老方法是提前做好肌膚的保濕護理，保濕并不只是補水那么簡單，抗老、美白是否有效，都要看保濕做足做徹底了沒！有了保濕的基礎(chǔ)，肌膚才能保持年輕狀態(tài)。

精準(zhǔn)基礎(chǔ)護理=化妝水+精華液

清潔后用簡單保濕品維持水分，不必擔(dān)心粘膩和厚重。每天晚上的10點到一點都是肌膚自我修復(fù)的時間段，這個時候是肌膚防御力和保水力的低潮期，必須做好保濕共作，防止干燥。習(xí)慣在睡前才卸妝、保養(yǎng)的人，要改掉這個習(xí)慣，要在10點之前卸妝，幫助肌膚回神。

深度保濕護理=精華+面膜

皮膚狀況特別差，缺水嚴(yán)重，甚至有脫皮紅癢現(xiàn)象出現(xiàn)，在這個炎熱季節(jié)，更要選擇在深度基礎(chǔ)護理之后重疊保養(yǎng)，給肌膚做一個深度澤潤護理，一周做一兩次，就可幫助肌膚快速恢復(fù)。

全天候保濕=基礎(chǔ)護理+深度保濕+便攜式保濕品

保濕最高境界，跟防曬一樣，也要做到全天候防護。保濕噴霧是最好的便攜式保濕品，隨時感到肌膚缺水緊繃，隨時給肌膚喝水，決不讓干燥有機可趁，全天候保持肌膚的光滑瑩潤。

濃豆?jié){

濃濃的豆?jié){含有女性所需要的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，還有植物雌性激素，能夠維持女性的荷爾蒙分泌正常，不少專家也都建議，女性應(yīng)該從年輕時就要特別重視大豆類食物的補充，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，能有效延緩衰老，使肌膚明亮光滑。

蜂王漿

蜂蜜有排毒護膚的美容功效，年紀(jì)較大的女性可以通過服用蜂王漿來補充雌激素，緩解更年期的癥狀。蜂蜜還有很好的滋潤補水作用，用來敷面，可以有效地滋養(yǎng)肌膚，撫平肌膚細紋。

啤酒面膜

面膜的保濕效果最直接有效，在敷面的過程中，可以不斷的小量添加啤酒在面膜紙上，持續(xù)保濕補水的動作，讓肌膚充分喝水。啤酒面膜可以促進血液循環(huán)，滋養(yǎng)肌膚，促進新陳代謝。堅持每周1-2次敷用啤酒面膜，能夠讓我們臉上的毛孔縮小，肌膚一天比一天更光滑有彈性。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/35347.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 生津止渴的小偏方

下一篇: 滋陰潤肺的小偏方(老年人咳嗽偏方有哪···