津液是人體正常生命活動的基礎(chǔ),也是人體正常生理活動的一種產(chǎn)物,它主要包括淚液、唾液、胃液還有腸液共中唾液中含有多種對身體有益的成分,尤其在促進(jìn)消化、增強(qiáng)養(yǎng)分吸收功能方而有很大的作用津液具有濡潤皮膚、滑利關(guān)節(jié)、滋養(yǎng)臟腑、補益腦髓的功效。津液一方面可以解渴舒順,另一方面可以滋潤自己的生命。它的形成、輸布、代謝和肺、脾、腎三臟都有直接的關(guān)系。津液的來源主要是源于飲食水谷,然后通過胃腸的消化吸收,脾的運化,肺的宣降功能,腎的升清降濁,周而復(fù)始環(huán)流不息。若津液代謝異常,像是津液的生成不足、津液的分布不均等,就會異致咽喉不適情況出現(xiàn)。
癥狀:咽干、痰多、咽疼、便秘、皮膚干燥、面容憔悴、頭暈?zāi)垦?、咽部異物感等癥狀。
治療生津止渴的中醫(yī)食療小偏方:
1、蘿卜方生津潤燥
原料:紅蘿卜200克,飴糖適量。
制法:將紅蘿卜洗干凈,切成細(xì)絲,然后加入飴糖攪拌均勻,腌制半小時即可食用。
功效:中醫(yī)認(rèn)為,飴糖味甘,性微溫,人脾、胃、肺經(jīng),有生津潤操、補虛健中、緩急止痛、潤肺止咳的功效。
2、菠蘿方生津益氣
材料:菠蘿300克,雞胸脯肉100克,雞蛋1個,味精、淀粉、料酒、鹽各適量。
制法:將雞蛋清取出,雞胸脯肉切成丁狀,加入部分料酒、鹽、雞蛋清和淀粉調(diào)勻;將菠蘿去掉外皮,切成小方丁;將剩下的調(diào)料調(diào)成汁,然后在鍋中加人適量油,將雞丁放人鍋中翻炒,加人調(diào)好的汁繼續(xù)翻炒,快熟時將菠蘿放人其中,再炒片刻即可食用。
功效:菠蘿味甘、微酸,性平,有生津止渴、補益脾胃、潤腸通便、利尿消腫等功效,主治煩渴、腎炎、高血壓、大便秘結(jié)、支氣管炎等疾病。
3、蘋果方生津止渴
原料:蘋果200克,雞蛋2個,番茄醬30克,淀粉50克,料酒、鹽、白糖、醋各適量。
制法:蘋果洗凈、去皮核、切成小塊,用淀粉裹勻。淀粉和雞蛋調(diào)成糊狀鍋中倒人適量油,加蘋果翻炒,待其定型后盛出放入盤中。鍋中放入番茄翻炒,加料酒、鹽、醋、白糖、清水,再加人蘋果翻炒片刻即可。
4、檸檬汁補津益氣
原料:新鮮檸檬500克,白砂糖適量。
制法:檸檬去皮和核,切成塊,放人碗中,加入白糖浸泡24小時,然后放入鍋中小火熬至耗干,再加人少許白糖調(diào)勻即可食用。
功效:檸檬味苦,性溫,其有止渴生津、祛暑安胎、疏滯止痛等功效。
咳嗽和大聲說話都有可能導(dǎo)致聲音沙啞或者清喉嚨的壞習(xí)慣,根據(jù)最新的調(diào)查顯示,用力清喉嚨也是造成聲帶受損的壞習(xí)慣之一,而且如果你也經(jīng)常性的吃一些刺激性、油膩的食物也會造成我們的聲帶出現(xiàn)充血、黏液變稠。清喉嚨容易形成惡性循環(huán),越常清喉嚨就會越想要清喉嚨,使聲帶受損更嚴(yán)重。
耳鼻喉科主治醫(yī)師王棨德則表示,喝冰水會使氣管緊縮,在冷氣房久待也會使聲帶黏膜干燥,都會造成聲音沙啞。
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5個預(yù)防聲音沙啞日常習(xí)慣1 多喝水,如果需要整天一直說話時,最好每10分鐘就暫停,補充溫開水。?2 充分休息,尤其是需要長期說話的人,平時盡量避免聊天和唱KTV等活動。?3 飲食控制,不吃油炸、辛辣的刺激性食物。甜食容易造成胃酸逆流,灼傷聲帶,也要避免。?4 調(diào)整說話方式,避免大聲用力說話、一口氣說太長太久的話,說話速度也要放慢,讓聲帶有時間恢復(fù)。?5 不要用力清喉嚨,若覺得喉嚨有異物或不舒服,可以喝溫開水舒緩。?聲音沙啞時這樣吃當(dāng)喉嚨不舒服或聲音沙啞時,可以多吃富含維生素C的食物,幫助舒緩癥狀。另外,也可以飲用幫助生津、潤肺的茶飲,改善喉嚨不適。?
蔬菜: 甘藍(lán)菜、蘆筍、青椒、包心菜、莧菜、菠菜、金針花、黃瓜、白蘿卜、白木耳、黑木耳?
水果: 梨子、楊桃、香蕉、葡萄、芒果、梅子、草莓、金橘?
橄欖阿膠茶
材料:橄欖5粒、阿膠11克、西洋蔘11克、綠茶3.75克?
做法:橄欖、阿膠、西洋蔘和綠茶一起用熱開水沖泡,8~12分鐘后即可飲用。?
功效:橄欖能清熱解毒、生津止渴、利咽化痰、醒酒,還能預(yù)防感冒。阿膠治脾胃虛弱、病后體虛、口乾舌燥、乾咳無痰。?
百合洋蔘茶
材料:百合15克、西洋蔘15克、桔梗11克、天花15克、阿膠11克?
做法1:百合、西洋蔘、桔梗、天花用水過濾后,所有藥材加入4碗水,大火煮開后再轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,將藥材倒出過濾后即可服用。?
做法2:將藥材放入電鍋內(nèi)鍋,加水3碗半,外鍋放1杯水,煮到開關(guān)跳起后,將藥材倒出過濾后服用。?
用法:3天服用一次,10次為一周期。?
功效:百合、西洋蔘可清熱潤肺、止咳化痰、生津止渴,桔梗輕煙開嗓,并能改善急性扁桃腺炎、咽喉炎癥狀。?
生活小偏方1 氣泡水:
抑制清喉嚨沖動 《Prevention》指出,想要清喉嚨時,可以喝一小口氣泡水。根據(jù)一項2007年的研究顯示,63%習(xí)慣清喉嚨的人喝下冰鎮(zhèn)氣泡水后,感覺到自己想要清喉嚨的沖動減少了。
2 沙士加鹽:
輕微殺菌效果 王棨德醫(yī)師指出,感冒咽喉發(fā)炎時,喝一些鹽水或沙士加鹽,具有輕微的殺菌效果,但無法根治問題,真的喉嚨不舒服時還是要尋求醫(yī)師協(xié)助。?
3 膨大海、枇杷膏、羅漢果:
隔絕刺激、舒緩喉嚨肌肉 全民健康基金會也指出,民間常用的膨大海、枇杷膏、羅漢果、冰糖及蜂蜜,都含有多醣體,能夠在聲帶黏膜上形成一層薄膜,隔絕外界刺激,還能放松喉部肌肉,并降低聲帶黏膜的黏稠度。
便秘的偏方有很多種,這里4種小偏方給你
1.火麻生態(tài)茶中藥配方
做法:取火麻仁(去殼)、番石榴果(曬干)、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精取中藥材各30g煎水,這些都是常見的藥材混合在一起煮水能夠防止便秘。因為作用效果明顯,所以目前也有一些商家開發(fā)了茶包形式的火麻茶,如亦舒嘡火麻生態(tài)茶、火麻生態(tài)茶、火麻茶等,如果不想自己煮的話可以只用茶包泡每天飲用一杯。
2.蔬菜混合汁配方
做法:取適量的紅蘿卜、白蘿卜、白蘿卜纓子、牛蒡和香菇,切碎,用水煮一煮當(dāng)茶喝。這些在我們生活中再常見不過的蔬菜,混合在一起就能治便秘。
3.冰糖燉香蕉
香蕉2—3個,去皮,加冰糖適量,清水燉熟服用。香蕉性寒,味甘,能清熱潤腸,生津止渴。一般香蕉宜生吃。芭蕉可燉熟連皮吃。
4.火麻油拌菠菜
鮮菠菜250克,洗凈,沸水中加入食鹽適量調(diào)味,把菠菜放入燙約3分鐘,取出,加火麻油拌勻服食。
經(jīng)常咳嗽咳痰要注意了,看看是什么因素導(dǎo)致的,以免時間長了不去治療導(dǎo)致一些更嚴(yán)重的肺部疾病的發(fā)生哦。你知道應(yīng)該如何去緩解咳嗽咳痰導(dǎo)致的聲音嘶啞的問題嗎,下面的這些小偏方比藥物還管用哦,來看看這些具體的介紹吧。
1、茶葉3克,蘇葉3克,食鹽3克。先用砂鍋炒茶葉至焦,再將食鹽炒至紅色,同蘇葉加水共煎湯服,每日2次。可清熱宣肺利咽,用治外感引起的聲音嘶啞。
2、咸橄欖5個,竹葉5克,烏梅2個,綠茶3克,白糖10克。共煎水,日服2次,每次1杯。可清咽潤喉,用治久咳及勞累過度或煙酒過量引起的聲音嘶啞。這樣的小偏方可以有生津止渴的作用,對于緩解咽喉腫痛有好處,還可以緩解聲音嘶啞。
3、金針菜(黃花菜)50克,蜂蜜適量。將金針菜加水一碗煮熟,調(diào)入蜂蜜,含在口中浸漱咽喉片刻,徐徐咽下。每日分3次服??汕鍩崂剩弥温晭诶垡鸬穆曇羲粏?。黃花菜和蜂蜜的搭配可以有緩解咽喉腫痛的功效,對于緩解聲音嘶啞有好處。
4、川貝母、葶藶子、山豆根各10克,煎水約200毫升,早晚分服。適用于咳嗽音啞、發(fā)熱、黃痰、氣促、咽喉腫痛等癥。
5、生雞蛋一個,白糖10克。將雞蛋破入碗中,加白糖調(diào)勻,用適量開水沖沏,每晚睡前服用。可滋陰潤燥,用治聲音嘶啞。
如何緩解聲音嘶啞的問題呢,上面的這些小偏方可以試試了,可以有針對性治療和保健的作用,對于出現(xiàn)的咳嗽啊咳痰氣促的情況有改善的作用,還可以有緩解咽喉痛的功效哦,如果你也有聲音嘶啞的問題,這些小偏方可以試試。
梅又叫龍睛、朱紅,含有多種有機(jī)酸、纖維素、礦物質(zhì)元素、氨基酸等,具有生津止渴、解暑止嘔、消食開胃、清肺潤滑的功效。
科別:楊梅科
花果期:夏,秋季
營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì),有機(jī)酸等
性味歸經(jīng):性平,味酸甜,入胃,肺經(jīng)
止瀉消炎:楊梅味道酸澀,可消炎,抑菌,因此可以治療各種泄瀉
防癌抗癌:楊梅中含有豐富的維生素C,抑制癌瘤毒素的活性,抑制癌細(xì)胞的生成
降血壓:楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富,可起到降血壓的功效
益腎利尿:楊梅果實中的楊梅皮素,可以直接作用腎臟,促進(jìn)體內(nèi)尿液的排出。
適宜人群:適合濕熱、陰虛體質(zhì)的人群食用。
不宜人群:不適宜潰瘍患者和血糖過高人群食用。
適宜搭配:一般食物均可搭配食用。
不宜搭配:楊梅不適宜和牛奶一起食用,同食會引起腸胃不適。此外,楊梅還不適宜和羊肚、鰻魚一起同食。
材料:楊梅、蜂蜜、冰塊、冰糖各適量。
做法:(1)用冷水沖洗楊梅后,在淡鹽水中浸泡15分鐘,撈出徹底沖洗干凈。(2)將楊梅放入密封盒中,倒入冰塊,然后放入少許冰糖。(3)放入微波爐內(nèi)2分鐘,中途把楊梅攪拌一下。(4)自然涼涼后,加入蜂蜜攪拌均勻,在密封罐內(nèi)封好放入冰箱存放一天即可食用。
功效:生津止渴,健脾開胃。
茉莉酸梅茶
材料:楊梅500克,橙子2個,蘋果1個,冰糖150克,甘草、綠茶、茉莉花各適量。
做法:(1)新鮮的楊梅洗凈,用淡鹽水浸泡大約15分鐘后,裝鍋待用。(2)蘋果、部分橙子去皮,切成小塊,加冰糖、礦泉水榨汁待用,另一部分橙子切片待用。(3)將榨好的果汁濾渣倒入鍋里。(4)讓果汁浸過楊梅,開中火,加蓋燜煮。(5)找一個盛裝容器,將切片的橙子墊于底部。(6)涼涼成品,大約30分鐘,裝人容器內(nèi),加蓋,放入冰箱冷藏,2小時后就可以享用了。
功效:開胃,生津止渴。
【偏方2治胃痛】將紫紅楊梅:浸泡于鹽水中,在胃痛時服1顆即可。
【方法3治小便不暢、尿路感染或有灼痛感】鮮楊梅60~90克,搗爛,加冷開水1杯進(jìn)行調(diào)勻,過濾取汁液服下,每天3次。
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