水性體質(zhì)易有負(fù)面想法,妨礙減肥(減肥跟體質(zhì)有關(guān)嗎？)

水性體質(zhì)想得多且思緒復(fù)雜，因?yàn)閭€(gè)性也很敏感，所以即使是瑣碎的事情也會(huì)不斷去想，經(jīng)常感到煩惱。因?yàn)榧?xì)密到連小細(xì)節(jié)都不放過(guò)，所以偶爾會(huì)讓人覺(jué)得很吹毛求疵，進(jìn)行診療時(shí)，不會(huì)輕易同意醫(yī)生所說(shuō)的話(huà)，總是喜歡斤斤計(jì)較，所以經(jīng)常讓人覺(jué)得很辛苦;但若能允分聽(tīng)完解說(shuō)且認(rèn)同，便會(huì)比任何體質(zhì)都更加聽(tīng)從醫(yī)生所說(shuō)的話(huà)。

經(jīng)常在水體質(zhì)腦海中的復(fù)雜思緒是一個(gè)問(wèn)題，中醫(yī)中有“思即氣結(jié)”的說(shuō)法，想得多，氣就會(huì)難以循環(huán)，然后凝結(jié)且不會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)，想得多且敏感的水體質(zhì)有時(shí)候很容易脹氣，只要煩惱讓思緒稍微變復(fù)雜就會(huì)腹瀉，雖然消化不良且容易脹氣所以不太會(huì)變胖，但這卻也可能成為變胖的因素，因?yàn)闅馔铝?，無(wú)法循環(huán)且凝結(jié)，屁股和大腿就會(huì)變胖，腰部和下腹部就會(huì)出現(xiàn)難看的贅肉，缺少?gòu)椥愿鼤?huì)造成問(wèn)題，若是具有彈性的肉，那還好，水性體質(zhì)通常都不是健康的變胖，而是水腫后才變胖，所以變胖后都會(huì)顯得很粗糙且往下垂，女性應(yīng)該都希望自己擁有具有彈性和曲線(xiàn)的身材，若是臂部變胖且下垂，只會(huì)讓水性體質(zhì)變得更加煩惱。

若是說(shuō)出這種話(huà)，大部分的人都會(huì)感到驚訝，然后反問(wèn)：“什么?不是因?yàn)槌蕴喽兣?，而是想太多而變?”同時(shí)時(shí)擺出一副難以置信的表情。變胖且健康變差的過(guò)程，是由多種因素綜合在一起所造成的，難以讓其單純化。

那么，結(jié)論就是：要沉淀思緒，話(huà)雖如此，并不是要減少好的想法和正面思考，只要減少會(huì)造成壓力且傷害身體的壞想法即可。仔細(xì)想想那些讓思緒變得一團(tuán)糟的大都是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的想法，而且會(huì)讓人做些無(wú)謂的擔(dān)心和感到壓力，所以果敢地將那些無(wú)謂的想法全都一掃而空吧!

減肥跟體質(zhì)有關(guān)嗎？

你身邊是不是有這樣一群人，從不節(jié)食，可能也不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，甚至常年鉆研增肥大法，但卻屢戰(zhàn)屢敗。

你是不是也遇到過(guò)另一群人，他們好像喝水就會(huì)胖。

肥胖真的跟體質(zhì)有關(guān)嗎？

1、科學(xué)界的試驗(yàn)

BBC有一部紀(jì)錄片叫《為什么瘦人長(zhǎng)不胖》，這是2007年科學(xué)家們做的一個(gè)關(guān)于「過(guò)度飲食」的試驗(yàn)。

試驗(yàn)對(duì)象是10名號(hào)稱(chēng)怎么也吃不胖的瘦子。試驗(yàn)要求他們?cè)谝恢芾锍缘艨偀崃繛?5000卡的食物，平均每天吃下5000卡，這相當(dāng)于他們平常攝入熱量的2倍；并且禁止他們做任何運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人每天只能走5000步路，總共要持續(xù)四周。

胡吃海塞一周后，那些自稱(chēng)不容易變胖的志愿者們都變胖了。但是兩倍的熱量，并非以同樣的速率影響著每個(gè)人。

四周過(guò)去后，有些人體重增加了，但脂肪含量幾乎沒(méi)有增加；有些人體重沒(méi)有增加多少，而且基礎(chǔ)代謝率也沒(méi)有什么變化；有些人無(wú)法完成每日定額的卡路里攝取量，因?yàn)樯眢w自然抵御熱量的攝入。

試驗(yàn)結(jié)束后僅僅一個(gè)月，所有的志愿者就都基本減掉了增加的體重。

試驗(yàn)結(jié)果說(shuō)明：

（1）吃得過(guò)量，就容易長(zhǎng)胖。

（2）身體確實(shí)有一種調(diào)節(jié)機(jī)制，在沒(méi)有人為干涉的情況下，體內(nèi)的機(jī)制會(huì)盡量使你保持在一個(gè)體重上。

2、易胖人群的減重法

決定胖瘦的因素很多，即使你屬于易胖人群，但這也不是一成不變的?？刂骑嬍?適量運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，依然能夠看到改變。當(dāng)身體肌肉量增多，基礎(chǔ)代謝率也會(huì)增高，自然會(huì)更容易減重。

我是叁拾佳，健康領(lǐng)域達(dá)人。如有瑜伽、減肥、塑形、營(yíng)養(yǎng)等問(wèn)題，都可以跟我交流哦！

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