對(duì)冠心病患者有益的生活習(xí)慣要記牢(冠心病人在飲食上要注意哪些？)

很多人都希望在睡覺前用熱水泡泡腳，然后安安穩(wěn)穩(wěn)睡一個(gè)舒服覺。對(duì)于冠心病患者來說，睡覺前用熱水泡泡腳，對(duì)健康是相當(dāng)有益的。

把雙腳浸泡于溫?zé)崴?，水的浮力作用、靜壓力作用、液體微拉運(yùn)動(dòng)都會(huì)給予足部一定的摩擦，能對(duì)足部起到一定的機(jī)械刺激;且溫?zé)岬乃€可促進(jìn)足部末梢血管擴(kuò)張，增高皮膚溫度，促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)，可減輕心臟推動(dòng)血液循環(huán)的阻力，從而達(dá)到改善心臟功能、減少心絞痛發(fā)作的作用。

用熱水泡腳的同時(shí)，如果能在熱水中加入合適的中藥，藥物則可作用于足部相應(yīng)的腧穴和經(jīng)足部皮膚吸收入血，可以通暢經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，改善心肌供血。

冠心病患者可取紅花、桂枝、細(xì)辛、雞血藤、丹參等活血通絡(luò)益氣之品。泡腳時(shí)，將中藥放入大砂鍋，兌水煎熬，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)洗腳盆里(不能用金屬和塑料盆，否則會(huì)損失一部分藥效)，再加入熱水，每人浸泡30分鐘。

泡腳水溫一般以45℃為宜，水量則以沒過小腿的2/3為最佳。泡腳后，立即用溫水沖洗掉腳上的藥液，然后擦干，上床蓋被而眠，以免足部感受風(fēng)寒。

冠心病患者受到寒冷的刺激，會(huì)導(dǎo)致血壓上升，心率加快，心臟需訊指數(shù)相應(yīng)增高，然而，有病變的冠狀動(dòng)脈卻無法相應(yīng)增加對(duì)心臟的血液供應(yīng)。而且，人在吸入冷空氣之后，會(huì)反射性地引起冠狀動(dòng)脈收縮，這樣也會(huì)減對(duì)心臟的血液供應(yīng)量。這樣，很容易促使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛。

如果心肌缺血比較嚴(yán)重，或持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，則會(huì)發(fā)生急性心肌梗死。而且，寒冷還可能影響血小板的機(jī)能，使其黏滯度增高，易形成動(dòng)脈血栓。 因此，冠心病患者在天氣寒冷時(shí)，要做好預(yù)防，注意保暖，以免病倩惡化。

冠心病人在飲食上要注意哪些？

冠心病患者，飲食一定要注意以清淡為主，要低鹽低脂低熱量飲食，不要吃高脂肪，高熱量的食物，比如肥肉，魚籽，油炸食品等。這些食品富含高膽固醇，因此對(duì)于冠心病的患者來說是不適合的。
冠心病患者可以多吃點(diǎn)富含纖維素的粗糧，比如蕎麥，燕麥等?？梢远喑渣c(diǎn)蔬菜和水果，比如芹菜，胡蘿卜，蘋果，獼猴桃等，可以適當(dāng)?shù)脑黾雍．a(chǎn)品的攝入量，比如海帶，紫菜等。
冠心病的患者，建議不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡。冠心病是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變而導(dǎo)致的血管腔狹窄，引起心肌的缺血缺氧，冠心病的好發(fā)人群為老年患者，目前冠心病的發(fā)病正逐漸趨向于年輕化，這主要是與生活水平的不斷提高有關(guān)。

冠心病要如何保健？冠心病要吃什么？

冠心病是很常見的一種疾病，很多人都有冠心病的癥狀，冠心病對(duì)于我們的身體是非常的有傷害的，所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒ煤玫念A(yù)防冠心病。生活中有很多的方法可以預(yù)防冠心病，最常見的就是從飲食開始，多吃一些能夠緩解冠心病的食物。那么冠心病要如何保健？冠心病要吃什么？
1、冠心病要如何保健
不要小看冠心病的保健知識(shí)這里面的學(xué)問也是非常之大的，要想知道更多關(guān)于這種疾病的保健方法，在我們的生活當(dāng)中就要從各個(gè)渠道來了解這方面的相關(guān)內(nèi)容，冠心病患者在冬季如何保健要注意了這是一些心臟疾病的高發(fā)時(shí)期，下面專家給出了相關(guān)的介紹。
冬季是個(gè)脆弱的季節(jié)，人的抵抗力也下降了。所以冠心病的保健是必不可少的，多鍛煉。運(yùn)動(dòng)不僅有助于保持健康體重，也有助于調(diào)節(jié)心理平衡，本病患者食物宜多樣化，谷類為主，本病患者應(yīng)盡量避免過于緊張的生活和環(huán)境，并糾正不良的飲食和生活習(xí)慣。
有關(guān)冠心病的保健知識(shí)：科學(xué)鍛煉：堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅有助于保持健康體重，也有助于調(diào)節(jié)心理平衡，消除壓力，緩解抑郁和焦慮癥狀，改善睡眠。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、爬山、打太極拳等，但過量運(yùn)動(dòng)對(duì)冠心病患者無益。
飲食有節(jié)：冠心病患者食物宜多樣化，谷類為主，粗細(xì)搭配。多吃蔬菜水果，每天吃奶類、大豆及其制品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食(食鹽5g/天)。食不過量，七分飽。
精神調(diào)養(yǎng)：人的精神情志是由心所主宰的，情志變化對(duì)心的影響最大。因此，七情失節(jié)是導(dǎo)致冠心病的直接原因之一。本病患者應(yīng)學(xué)會(huì)放松，盡可能消除緊張情緒，保持有利于健康的心態(tài)。另外，本病、高血壓患者要主動(dòng)配合治療，正確對(duì)待疾病，從而保持樂觀開朗的情緒。
好了，大家聽了以上小編對(duì)冠心病患者在冬季如何保健，這一問題應(yīng)該了解一些了吧，所以我們提醒患者一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療哦，因?yàn)橹挥姓?guī)的醫(yī)院才會(huì)更加的安全哦!
2、冠心病要吃什么
1.洋蔥
洋蔥具有降低膽固醇的作用，能過讓血液中的脂肪減少，所以洋蔥是心臟的好朋友，吃洋蔥有益于心臟的健康，對(duì)冠心病也有很多好處。
2.大蒜
大蒜是非常好的保健食品，大蒜能夠帶走對(duì)心臟有危害的膽固醇，能夠降低能夠造成心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白，并且可以降低血小板的粘滯性，防止血液的凝固，能夠預(yù)防血栓形成，每天吃點(diǎn)大蒜能夠有效的預(yù)防冠心病。
3.茄子
茄子具有降低體內(nèi)膽固醇吸收，并且可以將膽固醇裹帶著排出體外，膽固醇是造成冠心病的罪魁禍?zhǔn)?，膽固醇吸收的少了，冠心病就不?huì)發(fā)生。
4.海產(chǎn)品
海產(chǎn)品能夠降低體內(nèi)的膽固醇，但是吃海產(chǎn)品的時(shí)候不要同時(shí)食用葵花籽油、玉米油以及豆油，因?yàn)檫@些油類能夠降低海產(chǎn)品對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。
5.纖維類食物
含有大量的纖維的食物能夠降低體內(nèi)的膽固醇，與降低膽固醇的藥物具有相同的作用，特別能夠保護(hù)心臟。
6.豆類
豆類食物含有大量的亞麻二烯酸，能夠降低體內(nèi)的膽固醇以及血液的粘滯性，吃豆制品夜具有相同的功能。

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