很多人在抽血檢查的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己的血液看起來很渾濁,就認(rèn)為自己患上了高血脂,其實(shí)這是不正確的。血液中脂肪過高的時(shí)候,的確會讓血液呈現(xiàn)渾濁的狀態(tài)。抽血檢查,一般抽的是靜脈血,靜脈血看起來是比較暗的,這并不一定是高血脂造成的結(jié)果。所以不用擔(dān)心。
高脂血癥的防治措施主要有以下幾點(diǎn):
1、合理飲食:高脂血癥的防治應(yīng)先從飲食入手。盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物,要常吃多纖維的蔬菜、6瓜果,提倡吃花生油。食鹽的攝入,每人每天應(yīng)少于6克。
2、科學(xué)生活:高血脂的防治還要注意生活方式要有規(guī)律性,適當(dāng)參加體育運(yùn)動和文娛活動,通過運(yùn)動,脂肪中的脂酶活性會增強(qiáng),血脂也就相應(yīng)降低。同時(shí),應(yīng)當(dāng)做到不吸煙、不酗酒,避免精神緊張,并要保持良好的心態(tài)。
3、定期體檢:高脂血癥家族史者、40歲以上者、肥胖者、經(jīng)常參加應(yīng)酬者、精神高度緊張者,都屬高發(fā)人群,建議每年檢查一次血脂。
當(dāng)通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉后,仍不能使血脂降至理想水平時(shí),就必須用藥物治療。與高血壓、糖尿病一樣,不管是使用非藥物方法還是藥物的方法,只能使高血脂控制在正常范圍內(nèi),無法完全治愈,需要我們持續(xù)控制。
很多人為了預(yù)防高血脂,就去醫(yī)院洗血脂,這是不合理的。洗血脂的目的,主要是治療一些因家族遺傳因素而導(dǎo)致的惡性高血脂的病患,不能拿未當(dāng)做預(yù)防高血脂的方法。因?yàn)橄囱瑑蓚€(gè)星期之后,血脂還會恢復(fù),而且此過程不只洗掉對身體無益的膽固醇,還會洗掉對健康有利的膽固醇和免疫球蛋白。
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