你需要知道的如何防治高血脂癥

很多人在抽血檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的血液看起來很渾濁，就認(rèn)為自己患上了高血脂，其實(shí)這是不正確的。血液中脂肪過高的時(shí)候，的確會讓血液呈現(xiàn)渾濁的狀態(tài)。抽血檢查，一般抽的是靜脈血，靜脈血看起來是比較暗的，這并不一定是高血脂造成的結(jié)果。所以不用擔(dān)心。

高脂血癥的防治措施主要有以下幾點(diǎn)：

1、合理飲食：高脂血癥的防治應(yīng)先從飲食入手。盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，要常吃多纖維的蔬菜、6瓜果，提倡吃花生油。食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于6克。

2、科學(xué)生活：高血脂的防治還要注意生活方式要有規(guī)律性，適當(dāng)參加體育運(yùn)動和文娛活動，通過運(yùn)動，脂肪中的脂酶活性會增強(qiáng)，血脂也就相應(yīng)降低。同時(shí)，應(yīng)當(dāng)做到不吸煙、不酗酒，避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài)。

3、定期體檢：高脂血癥家族史者、40歲以上者、肥胖者、經(jīng)常參加應(yīng)酬者、精神高度緊張者，都屬高發(fā)人群，建議每年檢查一次血脂。

當(dāng)通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時(shí)，就必須用藥物治療。與高血壓、糖尿病一樣，不管是使用非藥物方法還是藥物的方法，只能使高血脂控制在正常范圍內(nèi)，無法完全治愈，需要我們持續(xù)控制。

很多人為了預(yù)防高血脂，就去醫(yī)院洗血脂，這是不合理的。洗血脂的目的，主要是治療一些因家族遺傳因素而導(dǎo)致的惡性高血脂的病患，不能拿未當(dāng)做預(yù)防高血脂的方法。因?yàn)橄囱瑑蓚€(gè)星期之后，血脂還會恢復(fù)，而且此過程不只洗掉對身體無益的膽固醇，還會洗掉對健康有利的膽固醇和免疫球蛋白。

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