咽喉痛吃哪些水果可以緩解

很多人都會出現(xiàn)咽喉痛的情況，這跟平時的生活習慣和一些不良的飲食習慣有很大的關系，通過一些食物來進行改善，是有一定幫助的，那么咽喉痛，吃哪些水果比較好呢?接下來小編將為大家做出相關的介紹，希望可以幫助到各位。

1、蘋果

蘋果中的維他命，有機酸含量是非常豐富的，可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分在干燥的冬季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

2、梨

梨味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。

3、山竹

山竹中的礦物質、維生素含量及其豐富，對體弱、營養(yǎng)不良、病初愈者都有很好的調養(yǎng)作用。具有降燥、清涼解熱的作用。體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。由于山竹富含蛋白質和脂肪，對于皮膚不太好、營養(yǎng)不良的人群有很好的食療效果，飯后食用還能分解脂肪，有助于消化。

4、香蕉

香蕉是含鉀較為豐富的水果，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，同時還可以穩(wěn)定血壓，保護胃腸道。香蕉有清熱、解毒、生津、潤腸的功效，而且適用于痔瘡出血、大便干結、肺燥咳嗽及發(fā)熱癥狀。

5、枇杷

吃枇杷可以潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護之功。維生素C含量豐富，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。

6、草莓

草莓營養(yǎng)價值高，含豐富的維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌。

7、柚

柚肉質嫩軟，清甜幽香，富有營養(yǎng)，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

8、甘蔗

甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解毒。甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等?？捎糜诳诟缮嘣铮”悴焕?，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補益作用。

以上這些水果對于緩解咽喉痛是有很大幫助的，而且這些水果富含的營養(yǎng)成分也很多，可以補充身體所需的很多營養(yǎng)素，但是這些水果必須要選擇新鮮的才行，而且不可以過量的進行食用，希望本文對大家有用。

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