很多人都會出現(xiàn)咽喉痛的情況,這跟平時的生活習慣和一些不良的飲食習慣有很大的關系,通過一些食物來進行改善,是有一定幫助的,那么咽喉痛,吃哪些水果比較好呢?接下來小編將為大家做出相關的介紹,希望可以幫助到各位。
1、蘋果
蘋果中的維他命,有機酸含量是非常豐富的,可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分在干燥的冬季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀,同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
2、梨
梨味甘酸、性涼,有生津止渴,潤肺止咳,滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C,是適應秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食,是治療久咳不止的良藥。
3、山竹
山竹中的礦物質、維生素含量及其豐富,對體弱、營養(yǎng)不良、病初愈者都有很好的調養(yǎng)作用。具有降燥、清涼解熱的作用。體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜。由于山竹富含蛋白質和脂肪,對于皮膚不太好、營養(yǎng)不良的人群有很好的食療效果,飯后食用還能分解脂肪,有助于消化。
4、香蕉
香蕉是含鉀較為豐富的水果,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內(nèi)鉀的需求,同時還可以穩(wěn)定血壓,保護胃腸道。香蕉有清熱、解毒、生津、潤腸的功效,而且適用于痔瘡出血、大便干結、肺燥咳嗽及發(fā)熱癥狀。
5、枇杷
吃枇杷可以潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有良好的養(yǎng)護之功。維生素C含量豐富,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。
6、草莓
草莓營養(yǎng)價值高,含豐富的維生素C ,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯后吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌。
7、柚
柚肉質嫩軟,清甜幽香,富有營養(yǎng),它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。是一種營養(yǎng)豐富的水果,富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸,胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補血益氣,潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
8、甘蔗
甘蔗味甘,平,無毒。主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸煩熱,解毒。甘蔗能瀉火熱,解熱止渴,和中寬膈,生津潤燥,助脾健胃,利尿,滋養(yǎng)等??捎糜诳诟缮嘣铮”悴焕?,大便秘結,反胃嘔吐,消化不良,發(fā)燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒,適宜熱病傷津,心煩口渴,身熱尿赤,肺燥咳嗽,而熱性病飲生蔗汁最好。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補益作用。
以上這些水果對于緩解咽喉痛是有很大幫助的,而且這些水果富含的營養(yǎng)成分也很多,可以補充身體所需的很多營養(yǎng)素,但是這些水果必須要選擇新鮮的才行,而且不可以過量的進行食用,希望本文對大家有用。
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