糖尿病人吃什么好

糖尿病是一種很常見的疾病，和遺傳啊或者是后天的飲食有很大的關(guān)系?，F(xiàn)在對于糖尿病的治療就依靠藥物，和飲食的調(diào)理。吃什么可以有降糖的作用呢，下面的這些食材適合糖尿病人群。

苦瓜

苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)，可以降低血糖。另外它還含有大量的纖維素，可以延緩小腸對糖的吸收而使血糖下降。用鮮苦瓜做菜，每餐50~100克，每日2~3次，用苦瓜磨成粉劑，每次9~12克，每日3次。

胡蘿卜

健脾化滯、養(yǎng)腎壯陽，含胡蘿卜素、維生素等多種成分，以及一種無定形黃色成分。人體攝入后，有明顯的降血糖作用。

薏米

含蛋白質(zhì)、維生素 B1及多種氨基酸，具有健脾、清熱、化濕、止瀉、抗利尿作用，而且可降壓、降血糖，尤其適用于尿多為主要癥狀或伴有高血壓的糖尿病患者。

蘿卜

含有鈣、磷、鐵、錳、維生素 B族、維生素 C等，有消積滯、化痰熱、解毒、降糖、抗癌等效用，食用鮮蘿卜降糖更顯著。

蘑菇

含鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅、氟、碘等微量元素及多種氨基酸、維生素，有安神、降壓、降糖、開胃消食、化痰理氣、抗癌的功能，形體消瘦的糖尿病患者宜多食用。

關(guān)于糖尿病人群吃什么好的這個問題大家都知道了吧，這些食物對于降血糖有一定的好處，而且還可以有促進(jìn)代謝，不同各種營養(yǎng)素的功能，大家可以相互搭配食用，對于降糖保健有幫助。

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