掌握食療技巧,解決肺氣虛弱問題(肺氣虛如何調(diào)理)

我們可以發(fā)現(xiàn)，在我們的身邊是有很多人都有著肺功能不太好的問題了，而其中最多的就是肺氣不足了，由此就可能會引起非常多的問題了哦，那么我們應(yīng)該怎么補(bǔ)足自己的肺氣呢，下面就讓我們一起看看吧，給大家推薦幾款食療方。

黃芪黨參烏雞湯

材料：烏雞半只，黃芪10克，黨參10克，大棗6顆，食鹽、水適量。

做法：將烏雞洗凈后斬塊，黃芪、黨參洗凈后備用，大棗洗凈后挖開去核備用;將食材全部放入燉鍋中，加水至完全淹沒食材，開中火隔水燉一個半小時后，取出加少量食鹽調(diào)味后即可食用。

功效：黃芪味甘性微溫，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，主治陰虛盜汗、陽氣虛弱、肺氣虛證等，對急慢性腎炎水腫亦有治療功效。

川貝母海蜇瘦肉湯

材料：川貝母12克、海蜇皮80克、豬瘦肉200克、生姜2片。

做法：川貝母、海蜇皮分別洗凈，稍浸泡，晾干;豬瘦肉洗凈，整塊不必刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1750毫升(約7碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約1小時半，調(diào)入適量食鹽便可。

功效：中藥川貝母配伍海蜇皮煲豬瘦肉，其湯清潤而略帶中藥氣味，有輔助治療鼻鼾的功效，并能止痰咳、消痰涎、潤肺氣。

銀貝雪梨湯

材料：銀耳(干)20克，梨200克，川貝母5克，冰糖30克。

做法：將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜質(zhì)，洗凈，撕成小片。將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。川貝母洗凈。將處理好的銀耳、雪梨、川貝母一起放入燉盅內(nèi)，加入糖和水1杯，上籠蒸約1小時，取出即成。

功效：銀耳功能滋陰補(bǔ)肺，潤燥生津;雪梨功能清熱生津，潤肺化痰;川貝母功能補(bǔ)肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補(bǔ)肺，止咳化痰之功;尤其適用于老年人肺虛，肺氣腫，肺功能不佳所致胸悶氣短，干咳無痰或咳痰咯血等癥。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這幾款食療方的養(yǎng)肺功效都是很強(qiáng)的哦，所以朋友們一定不要錯過了這些食物哦。

如果朋友們的肺功能不是很出色，那么我們上面給大家推薦的這幾款食物大家看就不能錯過了，是可以對我們的身體起到很不錯的保養(yǎng)功效的哦，朋友們一定要多加注意了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

肺氣虛如何調(diào)理

肺氣虛癥狀主要表現(xiàn)為身體有氣無力、臉色不好、身體抵抗力差等，肺氣虛患者需要懂得正確的調(diào)理方法。以下是由我整理關(guān)于肺氣虛的調(diào)理方法，希望大家喜歡!

肺氣虛的調(diào)理方法
第一：容易患有風(fēng)寒感冒的肺氣虛情況

這個時候的身體癥狀豬腰表現(xiàn)為鼻塞、頭暈眼花還有身體疲倦、以及舌苔薄白。這個時候想要令身體恢復(fù)健康，那么應(yīng)該適量的服用一些玉屏風(fēng)散加紫蘇。具體的方法方法：

材料：黃芪、防風(fēng)、生姜、白術(shù)、紫蘇

做法：將所有的藥材一起放入鍋中用水煎煮，然后服用藥液，每天一劑，分為三次服用。

第二：肺氣不足、身體虛損

身體的癥狀主要表現(xiàn)為氣短咳嗽、血壓偏低、神情疲倦、咳嗽、臉色蒼白、盜汗還有聲音低。這個時候患者可以適量的服用一些保元湯加五味子，這樣能夠很好的補(bǔ)益肺氣，令身體恢復(fù)健康。具體的方法如下：

材料：人參、黃芪、生姜、五味子、炙甘草

做法：將藥材放入鍋中煎煮，然后服用藥液，一天服用一劑，分為三次。除了這種方法之外也可以放入杯子中用開水進(jìn)行沖泡服用。

第三：肺氣虛兼腎陰不足

這種疾病的癥狀豬腰表現(xiàn)為口干舌燥、干咳少痰、手足心發(fā)熱、失眠、內(nèi)熱、盜汗、夢遺、便秘等等。這個時候我建議患者服用補(bǔ)陰煎。具體的操作方法如下：

材料：生地、麥冬、天冬、地骨皮、北沙參、天花粉、女貞子、甘草

做法：將所有的藥材放入鍋中煎煮，然后服用藥液。這道方子能夠很好的起到滋腎潤肺的作用，同時對于干咳也有很好的治療效果。

第四：虛寒性慢性鼻竇炎

肺氣虛的患者很容易患有鼻竇炎，主要的癥狀表現(xiàn)為頭昏、盜汗等等，鼻子也非常的不舒服，影響日常生活和工作。我建議大家選擇鼻通寧滴劑，主要的含量就是辛荑以及蒼耳子，每次使用一兩滴，然后一天進(jìn)行兩三次就可以了。
肺氣虛常見的癥狀
1、身體感覺到有氣無力，只要稍微一運(yùn)動或者是勞作就容易出現(xiàn)氣喘吁吁以及呼吸急促的情況;

2、身體抵抗力下降，容易受到外邪入侵身體，所以很容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕或者是畏寒的情況。

3、在天氣變得寒冷的時候，患者容易出現(xiàn)鼻竇炎;

4、脾肺虛的患者容易出現(xiàn)皮膚干燥或者是瘙癢的情況，特別是秋冬這兩個氣候比較干燥的季節(jié)更加的明顯;

5、肺氣虛容易導(dǎo)致身體中腎源不足，這樣體內(nèi)的水循環(huán)就會受到影響，導(dǎo)致身體出現(xiàn)尿頻尿急以及尿不盡的情況。

6、患者臉色不好，并且容易出現(xiàn)盜汗還有畏寒的情況;

7、由于肺氣虛容易導(dǎo)致脾氣虛，這樣大腸的消化功能以及蠕動功能就會受到影響，導(dǎo)致大腸無力出現(xiàn)便秘。主要的癥狀就表現(xiàn)為，身體感覺到有便意，但是卻很難能夠正常的排出體外;

8、患者的舌苔顏色是薄白色的，并且脈象也是比較的虛弱。
肺氣虛鍛煉方法
握拳擊掌

一只手用力握拳，一只手張開，以拳擊掌，可以強(qiáng)化手掌筋骨之力，從而強(qiáng)化手部末梢神經(jīng)，來加強(qiáng)全身氣血循環(huán)。做此動作時要配合腳步，邊行走或者邊踏步來握拳擊掌。

現(xiàn)在人們出門有車，上樓乘電梯，走路的機(jī)會越來越少，雙腳變得有氣無力，腳上六條經(jīng)脈的氣不足，會導(dǎo)致肝、膽、脾、胃、腎、膀胱的功能衰退。

輕拍腹部

用左右手掌輕拍腹部。腹部有幾條經(jīng)脈經(jīng)過：任脈、足陽明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，雙手輪流輕拍此處，有助于加強(qiáng)脾胃肝腎之氣。任脈循行于腹部正中，總攬全身的陰經(jīng)脈氣，負(fù)責(zé)人體的精血和津液。

如果任脈不暢，泌尿生殖系統(tǒng)就會出現(xiàn)問題，如月經(jīng)不調(diào)、陽痿、疝氣、盆腔腫塊等。經(jīng)常輕拍腹部的任脈，可以刺激人體性激素的分泌，調(diào)節(jié)人體的陰經(jīng)，從而延緩衰老。輕拍腹部，對肝膽疾病、泌尿生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、眼科疾病等都有好處。有的人腰疼時總下意識地去捶捶腰，實(shí)際上，腰疼很可能是因為氣血在肝經(jīng)中流通不暢引起的，堅持輕拍腹部，就能改善并治愈腰疼癥狀。
肺氣虛可用食療來調(diào)理
通過食物來治療氣虛體質(zhì)也是很多人的選擇，最常見的就是黃芪，不僅可以用來泡水服用，還能夠燉湯以及煲粥，這不僅豐富了食物的多層次味道，同時又能夠很好的滋補(bǔ)身體，一舉多得。

常見的治療氣虛體質(zhì)的中藥方就是使用黃芪桂枝五物湯了，主要的材料就是黃芪、生姜、紅棗、芍藥還有桂枝這五種中藥要。經(jīng)常服用不僅不會產(chǎn)生不利于身體健康的副作用，反而還能夠治療多種多種疾病，例如頸椎病、神經(jīng)損傷、糖尿病、神經(jīng)痛、便秘以及痤瘡等等。

除了上面說的五物湯之外，也可以選擇玉屏障散，主要的材料就是防風(fēng)、白術(shù)還有黃芪，將三種中藥一起放入鍋中煎湯服用，建議每天當(dāng)作茶水來飲用，能很好的改善氣虛體質(zhì)，同時還具有防治氣虛感冒的作用。

肺虛的食療

百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許.先將赤小豆洗凈，加水適量，與粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米鍋內(nèi)加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熱即成適用于肺陰虛，虛火旺盛，素有口干、口苦者.
枇杷葉15克，鮮蘆根15克以水煎煮取汁去渣代茶飲適用于肺熱，口干咳嗽者.
黃芪30克，粳米50克.先用水煮黃芪取汁去渣，再用汁煮米做粥，晨起空腹食用
人參3克，胡桃肉三個用水煮熬一小時，飲湯后將參及胡桃肉一起食用.適用于肺腎氣虛，動則氣喘者
蟲草6－7條，雞肉半斤，蔥、姜、鹽適量,將蟲草、肌肉洗凈，與蔥、姜、鹽等調(diào)料一起加水文火慢燉2小時即可飲湯食肉
沙參15克、玉竹15克，豬心肺一具，蔥、鹽適量將沙參、玉竹洗凈紗布包好備用，將豬心肺洗凈與沙參、玉竹、蔥、鹽一起放入鍋內(nèi)，加水先用大火燒沸后再用文火燉約1.5小時，心肺熟透即成.適用于老年人肺虛咳嗽，大便干燥者
杏仁10克，鴨梨一個，冰糖適量先將鴨梨切塊去核，與杏仁同煮，梨熟加入冰糖少許即可食用適用于肺陰虛，素有口干口苦，大便偏干者
肺虛論曰肺為華蓋，復(fù)于諸臟，若肺虛則生寒，寒則陰氣盛，陰氣盛則聲嘶，語言用力，顫掉緩弱，少氣不足，咽中干無津液，虛寒乏氣，恐怖不樂，咳嗽及喘，鼻有清涕，皮毛焦枯，診其脈沉緩，此是肺虛之候，虛則宜補(bǔ)也。
治肺氣不足，咳逆短氣，寒從背起，口中含霜、雪，語無音聲而渴，舌本干燥，甚者咳唾膿血，補(bǔ)肺湯方
五味子（一兩） 白石英 鐘乳（各三兩） 竹葉 橘皮 桑白皮（各二兩） 杏仁（去皮尖雙仁炒研各一兩半） 白茯苓（去黑皮） 紫菀（去苗土） 桂（去粗皮） 款冬花（各一兩） 紫蘇子（炒） 麥門冬（去心焙各二兩）
上一十三味，將十味粗搗篩，與杏仁白石英鐘乳，同研令勻，每服三錢匕，水二盞，竹茹彈子大，粳米半匙，生姜一棗大拍碎，棗二枚劈破，同煎至一盞，去滓溫服，日再夜一。
治肺虛短氣，咳嗽唾膿血，不得臥，人參湯方
人參 桂（去粗皮各二兩） 阿膠（炙令燥） 紫菀（去苗土各一兩） 桑根白皮（銼炒八兩） 熟干
上六味，粗搗篩，每服五錢匕，水一盞半，生姜一棗大拍碎，飴糖一棗大，煎至八分，去滓溫服，日三夜一。
治肺虛喘咳少氣，補(bǔ)肺丸方
鐘乳粉 人參 白石英（各半兩） 阿膠（炙令燥） 五味子（各一兩） 甘草（炙銼三錢） 細(xì)辛（去
上七味，搗研為末，面糊丸如梧桐子大，每服十五丸至二十丸，甘草湯下。
治肺氣不足，胸中痛牽背，上氣失聲，桑白皮湯方
桑根白皮（銼炒） 款冬花 麥門冬（去心焙） 甘草（炙銼） 干姜（炮各一兩） 桂（去粗皮二兩） 五
上八味，將七味粗搗篩，與白石英同拌令勻，每服三錢匕，水一盞，棗五枚劈破，煎至六分，去滓溫服，日三不拘時。
治肺虛失聲，胸中痛，上氣息鳴，鐘乳丸方
鐘乳（研一兩一分） 五味子（一兩半） 白石英（研） 款冬花 麥門冬（去心焙） 干姜（炮） 桂（去粗
上八味，將六味搗羅為末，與鐘乳白石英，同研令勻，以棗肉研膏，丸如梧桐子大，每服十五丸，粥飲下，日三不拘時。
治肺虛寒，咳嗽下利少氣，補(bǔ)虛湯方
半夏（湯洗七遍焙） 干姜（炮各三兩） 白茯苓（去黑皮） 甘草（炙銼） 濃樸（去粗皮生姜汁炙） 五
上八味，銼如麻豆大，每服五錢匕，水一盞半，煎至八分，去滓溫服。
治肺臟氣虛，胸中短氣，咳嗽聲微，四肢無力，補(bǔ)肺阿膠散方
阿膠（炙令燥） 山芋 人參 白術(shù) 五味子 麥門冬（去心焙各一兩） 干姜（炮半兩） 杏仁
上九味，搗羅為散，每服三錢匕，粥飲調(diào)下，不拘時，日三。
治肺氣虛寒，咳逆下利少氣，人參茯苓丸方
人參 白茯苓（去黑皮） 白術(shù)（各二兩半） 桂（去粗皮） 干姜（炮） 當(dāng)歸（切炒） 甘草（炙銼） 芎
上一十味，搗羅為末，煉蜜丸如梧桐子大，每服三十丸，空心酒下，生姜湯亦得，稍加至五十丸，日二，若利甚，加濃樸去粗皮二兩半。
治脾氣虧乏，不能生肺，而肺氣不足，多感風(fēng)邪，益脾補(bǔ)肺，濃樸湯方
濃樸（去粗皮生姜汁炙一兩） 人參 草豆蔻（去皮各半兩） 干姜（炮一錢半） 甘草（炙銼一分）
上五味，粗搗篩，每服三錢匕，水一盞，煎至八分，去滓空心溫服。
治肺氣虛冷，胸中氣微，不能太息，形體怯寒，鼻多清涕，九味湯方
濃樸（去粗皮生姜汁炙） 陳橘皮（湯浸去白焙） 白術(shù) 訶黎勒皮 防風(fēng)（去叉） 甘草（炙銼） 桂（
上九味，粗搗篩，每服三錢匕，水一盞，生姜三片，煎至九分，去滓空心溫服。
治肺臟氣虛，觸冒風(fēng)冷，呼吸邪氣，喘促痞悶，眠睡不得，定喘款氣丸方
苦葶藶（紙上炒二兩） 馬兜鈴根（一兩） 麻黃（去根節(jié)） 桑根白皮（銼各一分）
上四味，搗羅為末，用蒸棗肉和丸，如梧桐子大，每服三十丸，食后煎阿膠皂子湯下。
治肺氣虛乏，胸喉中干，橘皮湯方
陳橘皮（湯浸去白炒） 麻黃（去根節(jié)各一兩）
上二味，粗搗篩，每服五錢匕，水一盞半，小麥半匙，煎至小麥?zhǔn)?，去滓溫服，日三，不拘時。
治肺氣不足，咳唾膿血，氣短不得臥，麻子湯方
麻子（一升） 桂（去粗皮） 人參（各二兩） 阿膠（炙令燥） 紫菀（去苗土各一兩） 熟干地黃（四兩）
上七味， 咀如麻豆大，每服五錢匕，酒一盞，水一盞，生姜一棗大拍碎，煎至一盞，去滓入飴糖少許，再煎、令沸、溫服。
治肺虛聲嘶氣乏，地黃煎方
生地黃汁（五兩） 蜜 生姜汁（各三分） 沙糖（一兩半） 升麻（細(xì)銼綿裹同煎） 杏仁（去皮尖雙仁
上七味，先將六味于銅器中，微火煎頻攪，以地黃等汁盡為度，乃去升麻，下人參末攪勻，候冷收置瓷合中密蓋，每服一棗大含化，日夜各三服。
治肺虛寒損，腰背苦痛，難以俯仰，短氣唾稠如膿，溫中下氣，杜仲湯方
杜仲（去粗皮酥炙銼） 白術(shù)（各一兩一分） 萆 桂（去粗皮各一分） 甘草（炙銼） 附子（炮裂去
上六味，粗搗篩，每服五錢匕，水一盞半，棗二枚劈破，生姜一棗大拍碎，煎至八分，去滓溫服，食前后各一。治肺虛聲音不出，三味丸方
桔梗（一兩切用蜜拌于飯上蒸三日） 訶黎勒（去核四個二個炮二個生用趁熱搗） 甘草（一兩半
上三味，搗羅為末，每服二錢匕，用馬勃同沙糖少許，拌和為丸，含化咽津。
治肺虛通身汗出不止，補(bǔ)正湯方
白藥（二兩） 甘草（炙銼） 芍藥（各一兩）
上三味，粗搗篩，每服三錢匕，水一盞，煎至七分，去滓溫服。
治肺臟虛寒，喘嗽氣短，五味子湯方
五味子 馬兜鈴 麻黃（去根節(jié)） 甘草（炙銼各一兩）
上四味，粗搗篩，每服三錢匕，水一盞，沙糖少許，同煎至七分，去滓食后臨臥溫服。
治肺臟虛寒，痰逆咳嗽，胸滿多涕，紫菀湯方
紫菀（去苗土） 五味子（各一兩） 貝母（去心炒三分） 升麻 天門冬（去心焙各半兩）
上五味，粗搗篩，每服三錢匕，水一盞，生姜三片，棗一枚劈，煎至七分，去滓溫服，不拘時。
治肺氣不足，煩滿喘嗽，沖逆上氣，唾中有血，心自驚恐，皮膚粟起，嘔逆歌笑，心煩不定，耳中虛鳴，面色常白，宜此，補(bǔ)肺湯方
白石英（研） 鐘乳（研各一兩） 天門冬（去心焙） 款冬（花炒） 桂（去粗皮） 桑根白皮（銼炒） 五
上九味，粗搗篩，每服五錢匕，以水一盞半，入大棗二枚劈，糯米百粒，生姜一分切，同煎取七分，去滓食后頓服。
治肺虛咳嗽氣喘，麥門冬丸方
麥門冬（去心焙二兩半） 蜀椒（去目并合口者炒出汗一兩） 遠(yuǎn)志（去心） 附子（炮裂去皮臍） 干姜（煨各一兩半） 人參 細(xì)辛（去苗葉各一兩三分） 桂（去粗皮三兩） 百部黃 （銼炒各一兩一分） 杏仁（三十枚去雙仁皮尖炒）
上一十一味，搗羅為末，煉蜜丸如彈子大，每服含化一丸、咽津。

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