很多人都有這樣的困惱,冬季出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象。冬季脫發(fā)也是很常見的一個問題哦,脫發(fā)和很多的因素有關(guān)系的呢。那么如何預(yù)防脫發(fā)呢,下面的這些小常識可以起到預(yù)防的效果,讓你走出困擾。
每日在放松時進行頭部按摩
最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā),按摩頭皮,以促進頭皮的血液循環(huán),幫助毛囊吸收養(yǎng)分。
保持頭發(fā)的濕潤
日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤,平日覺得空氣干燥時,可以在發(fā)絲上噴一些補水噴霧,隨時保持發(fā)絲的濕潤和彈性。
妥善舒解工作壓力
盡可能多做運動,保持身體血液循環(huán)正常。
勤洗發(fā)
油性頭發(fā)可以一天一洗,而中性和干性頭發(fā)兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗發(fā)水,既能保持頭發(fā)的清潔,減少多余油脂;又能促進頭皮健康,強韌發(fā)絲。
多喝水
多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物。為頭發(fā)生長提供充足的水分和養(yǎng)分。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。
冬季預(yù)防脫發(fā)的一些小常識,大家都知道的吧,冬季要多喝水,緩解壓力,保持一個良好的心態(tài),同時也要注意合理的頭部按摩,這樣可以起到緩解脫發(fā)的現(xiàn)象,這些大家都要了解的哦。
1、枸杞煮水,涂抹在頭發(fā)上,可有效防掉發(fā);
2、花生衣紅棗湯,頭發(fā)不易干枯脫落;
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發(fā);
4、早晨吃何首烏冰糖粥,不易脫發(fā);
5、洗頭時盆里放一勺鹽,可防止脫發(fā);
6、吃發(fā)特濃營養(yǎng)素,補充毛囊營養(yǎng),防脫生發(fā);
7、早晚要用木梳梳頭,促進頭部血液循環(huán),可防止脫發(fā);
8、用啤酒洗頭,可治療頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭發(fā)。
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