介紹冬季預(yù)防脫發(fā)的幾個小常識

很多人都有這樣的困惱，冬季出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象。冬季脫發(fā)也是很常見的一個問題哦，脫發(fā)和很多的因素有關(guān)系的呢。那么如何預(yù)防脫發(fā)呢，下面的這些小常識可以起到預(yù)防的效果，讓你走出困擾。

每日在放松時進行頭部按摩

最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分。

保持頭發(fā)的濕潤

日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣干燥時，可以在發(fā)絲上噴一些補水噴霧，隨時保持發(fā)絲的濕潤和彈性。

妥善舒解工作壓力

盡可能多做運動，保持身體血液循環(huán)正常。

勤洗發(fā)

油性頭發(fā)可以一天一洗，而中性和干性頭發(fā)兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂;又能促進頭皮健康，強韌發(fā)絲。

多喝水

多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物。為頭發(fā)生長提供充足的水分和養(yǎng)分。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。

冬季預(yù)防脫發(fā)的一些小常識，大家都知道的吧，冬季要多喝水，緩解壓力，保持一個良好的心態(tài)，同時也要注意合理的頭部按摩，這樣可以起到緩解脫發(fā)的現(xiàn)象，這些大家都要了解的哦。

怎樣預(yù)防脫發(fā)掉發(fā) 分享8個護發(fā)養(yǎng)發(fā)小知識

1、枸杞煮水，涂抹在頭發(fā)上，可有效防掉發(fā)；
2、花生衣紅棗湯，頭發(fā)不易干枯脫落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發(fā)；
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫發(fā)；
5、洗頭時盆里放一勺鹽，可防止脫發(fā)；
6、吃發(fā)特濃營養(yǎng)素，補充毛囊營養(yǎng)，防脫生發(fā)；
7、早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液循環(huán)，可防止脫發(fā)；
8、用啤酒洗頭，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭發(fā)。

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