很多人都有腸胃不好的情況發(fā)生,這個(gè)和很多的因素有關(guān)系,比如說(shuō)飲食和不規(guī)律啊或者是著涼等情況。胃寒的人群有很多,胃部著涼,出現(xiàn)腸胃不適,吃什么水果好呢,下面的這些暖胃水果大家可以試試。
木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,是健脾胃、治胃痛的好食物。不過(guò),木瓜偏寒,胃寒體虛者不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。
葡萄
葡萄能調(diào)節(jié)腸胃,葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,并對(duì)大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。葡萄性偏涼,胃寒者食用要適可而止。由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。葡萄可以有調(diào)節(jié)腸胃的作用,還可以助消化的哦,對(duì)于促進(jìn)代謝,緩解腸胃不適有一定的效果。
石榴
石榴果肉晶瑩艷麗,中醫(yī)認(rèn)為石榴性溫澀,潤(rùn)燥兼收斂,主治咽喉燥渴,可止渴生津。石榴籽可以治療消化不良、食欲不振和胃寒腹脹。但吃多容易傷齒,生痰。
菠蘿
菠蘿味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功效。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶,能幫助蛋白質(zhì)的消化,增進(jìn)食欲;有胃寒、寒咳、虛咳者,不宜生食或生飲鳳梨汁,可煎煮后食用。菠蘿可以有促進(jìn)食欲的作用,對(duì)于出現(xiàn)的胃寒啊或者是食欲不振有很好的效果。
關(guān)于胃寒吃什么水果的這個(gè)問(wèn)題,大家都知道了吧,可以了解的是胃寒的一些水果營(yíng)養(yǎng)豐富,還可以有促進(jìn)食欲的作用,對(duì)于養(yǎng)胃啊助消化有一定的效果,大家可以經(jīng)常吃,是不錯(cuò)的選擇哦。
脾胃虛寒吃什么水果好
脾胃虛寒吃什么水果好,眾所周知脾胃虛寒是我們生活中很多人都會(huì)有的癥狀,胃寒的人如果吃生冷難消化的食物,很容易出現(xiàn)拉肚子的癥狀。以下看看脾胃虛寒吃什么水果好?
脾胃虛寒吃什么水果好11、榴蓮。榴蓮是一種熱性水果,具有活血驅(qū)寒、暖和身體的作用,非常適合脾胃虛寒的人。不少女性存在痛經(jīng)問(wèn)題,可能與脾胃虛寒有關(guān),平時(shí)適當(dāng)吃些榴蓮,有利于身體調(diào)養(yǎng),緩解疼痛癥狀。
2、黑棗。黑棗也就是鮮棗的干制品,具有營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn),含有蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪和糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有補(bǔ)腎和養(yǎng)胃的作用,能夠改善脾胃虛寒的問(wèn)題。
3、荔枝。荔枝性溫,具有養(yǎng)血、理氣、止痛的作用,能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力,促進(jìn)血液循環(huán)。脾胃虛寒的人平時(shí)可以多吃荔枝,能夠改善宮寒。
4、釋迦。釋迦也叫做番荔枝,也是一種熱帶水果,能夠提供豐富的維生素c,具有抗氧化作用。脾胃虛寒的人平時(shí)吃釋迦能夠補(bǔ)充豐富的維生素,可以增強(qiáng)體質(zhì),改善多種不適癥狀。
5、紅毛丹。紅毛丹富含多種維生素、碳水化合物和礦物質(zhì),非常適合脾胃虛寒的人吃。但是紅毛丹比較容易上火,不可以一下子吃太多。
6、龍眼。龍眼屬于溫性水果,有養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神的作用,對(duì)脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)具有良好的調(diào)理作用。有貧血、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀的人平時(shí)可以適當(dāng)吃些龍眼,龍眼可以生吃,也可以曬干后吃。
脾胃虛寒是很常見(jiàn)的病癥,與生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。脾胃虛寒的人平時(shí)一定要調(diào)整生活習(xí)慣,要多吃一些容易消化的食物,不要暴飲暴食,避免吃生冷、油膩的食物。平時(shí)盡量不要喝刺激性的飲料,包括酒、濃茶和咖啡。平時(shí)多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物,比如花生、山藥、栗子和芡實(shí)等。
脾胃虛寒吃什么水果好2 一、胃寒能吃什么水果
胃寒的人可以適當(dāng)吃一些性質(zhì)平和或者偏溫性的水果,比如蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、木瓜、紅棗、柑橘、草莓和黑加侖等水果,這些水果不會(huì)加重胃寒的程度,而且富含維生素和抗氧化劑,有益于對(duì)抗胃部炎癥,因此是可以適當(dāng)食用的。像菠蘿、山楂和獼猴桃等食物,有助于消化,也可每天少量使用。
當(dāng)然,像一些偏寒涼性的水果,比如梨、荸薺、香蕉、柚子和西紅柿等,可以將其蒸熟后再吃,或者做水果湯,既不會(huì)誘發(fā)胃寒癥狀,也可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。
二、脾胃虛寒可以吃什么水果
脾胃虛寒的人,不僅有胃寒的問(wèn)題,而且脾胃的運(yùn)化能力也不好,由于大多數(shù)水果的糖分較高,而且存在生冷寒涼的問(wèn)題。因此一般不太建議脾胃虛寒的人吃水果,當(dāng)然少量吃一點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系。如果脾胃虛寒的人要吃水果,可以選擇一些性質(zhì)平和且有益消化的水果,比如蘋果、葡萄和木瓜等
最好是榨成水果汁后稍微加熱再飲用。也可選擇一些偏溫?zé)嵝缘乃热缂t棗、荔枝和龍眼等,當(dāng)然也要控制量,不能多吃,以免攝入過(guò)多糖分,加重消化負(fù)擔(dān)。
三、暖胃養(yǎng)胃水果
1、蘋果
蘋果是一種性質(zhì)平和的水果,雖然沒(méi)有直接暖胃的功效,但卻是胃病患者比較適合食用的水果。因蘋果有健脾和胃的功效,不僅能預(yù)防便秘,還可調(diào)節(jié)腹瀉,是一種有益腸胃的水果。胃寒者每天吃一個(gè)蘋果即可,如果胃寒較嚴(yán)重,可以視情況將蘋果蒸5-15分鐘再吃,蒸蘋果可以有效緩解拉肚子。
2、木瓜
木瓜是一種偏溫性的水果,具有健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化的功效。木瓜中的蛋白酶可以有效促進(jìn)食物中蛋白質(zhì)的消化,減輕腸胃負(fù)擔(dān);而且木瓜中豐富的維生素C可以有效抑制炎癥。胃寒者可以在飯后半小時(shí)吃一兩片木瓜,也可在飯前喝一點(diǎn)木瓜湯,均能起到一定的養(yǎng)胃作用。
3、龍眼
龍眼是一種偏溫性的水果,龍眼具有健脾養(yǎng)心、補(bǔ)氣益血的功效。龍眼中的鐵元素非常豐富,可以有效緩解貧血等問(wèn)題。由于龍眼中的糖分較高,因此胃寒者也不宜多吃,每天吃5-10個(gè)即可,可以起到一定的暖胃功效。當(dāng)然,最合適的'方式還是做成龍眼湯來(lái)食用,可以有效改善胃寒者的體質(zhì)。
脾胃虛寒吃什么水果好3 榴蓮
榴蓮是熱帶水果,屬于熱性的食物,有一定的去寒止痛的效果,特別是脾胃虛寒的人是可以考慮使用的,而且 榴蓮有活血散寒,緩解痛經(jīng)的功效。所以女性如果胃寒,痛經(jīng),宮寒的話,可以多吃榴蓮有一定的治療效果。
蘋果
蘋果有健脾益胃,生津止渴等功效,而且蘋果內(nèi)含有大量的維生素和礦物質(zhì),攝入到人體后可以增強(qiáng)體內(nèi)的抵抗力,幫助體內(nèi)各器官機(jī)能恢復(fù),能夠促進(jìn)血液循環(huán),加速體內(nèi)新陳代謝淤積的排出,同時(shí)蘋果有高纖維,可以松弛人的大便,幫助大便排出。
荔枝
脾胃虛弱可以適量的吃一些荔枝,其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如糖類、蛋白質(zhì)、維生素、蘋果酸、檸檬酸以及多種礦物質(zhì)元素等。具有補(bǔ)脾、生津止渴等功效。
紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神等功效,將紅棗搭配山藥可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)胃的效果,具體做法如下:
將山藥洗凈削去外皮,切成滾刀塊盛入碗中,撒上白糖和紅棗。然后大火燒開(kāi)蒸鍋,放入盛有紅棗山藥的大碗,蓋上蓋蒸30分鐘左右,直至山藥熟糯即可。
桃子
桃子性溫,味甘酸,具有補(bǔ)氣活血,生津消積的作用,對(duì)改善因脾虛所導(dǎo)致的腸燥便秘,肝脾腫大,淤血腫塊等癥狀很有效果,很適合脾虛的女生食用。
胃寒的人容易出現(xiàn)胃疼、消化不良等癥狀,胃部比較怕冷,不宜吃一些性涼的食物,以免加重胃寒的情況,胃病一般都是需要飲食調(diào)理的,胃寒可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)胃水果,那么胃寒吃什么水果?適合胃寒吃的水果有哪些?下面為大家介紹。
1、胃寒吃什么水果
胃寒的人盡量不要吃性質(zhì)偏涼的水果,比如:梨、柚子、香蕉等。像荔枝、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、石榴、菠蘿都可以吃。建議把梨、蘋果等一些水果蒸熟吃,可減弱水果的寒涼性質(zhì)。
1、蘋果
蘋果色澤美艷,芳香脆甜,中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平,有補(bǔ)心潤(rùn)肺、生津解毒、益氣和胃的功效。陰冷天或飲食不當(dāng),常泛胃酸,可吃蘋果緩解。如果此時(shí)吃一個(gè)蘋果,胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收。
2、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。俗話說(shuō)“一顆荔枝三把火”,荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富,有生津益血、溫中理氣、降逆等功效,適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝一次不能多吃,多吃易上火,引起體內(nèi)糖代謝紊亂,發(fā)生荔枝病(即低血糖)。
3、櫻桃
專家指出,櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過(guò)柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效。食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
4、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,是健脾胃、治胃痛的好食物。不過(guò),木瓜偏寒,胃寒體虛者不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。
5、葡萄
葡萄能調(diào)節(jié)腸胃,葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,并對(duì)大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。葡萄性偏涼,胃寒者食用要適可而止。由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。
6、石榴
石榴果肉晶瑩艷麗,中醫(yī)認(rèn)為石榴性溫澀,潤(rùn)燥兼收斂,主治咽喉燥渴,可止渴生津。石榴籽可以治療消化不良、食欲不振和胃寒腹脹。但吃多容易傷齒,生痰。
7、菠蘿
菠蘿味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功效。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶,能幫助蛋白質(zhì)的消化,增進(jìn)食欲;醫(yī)療上有治療多種炎癥、消化不良、利尿、通經(jīng)、驅(qū)寄生蟲(chóng)等效果,對(duì)神經(jīng)和腸胃有一定的醫(yī)療作用。菠蘿如同木瓜最適宜飯后食用。有胃寒、寒咳、虛咳者,不宜生食或生飲鳳梨汁,可煎煮后食用。
還要注意,果蔬最好白天吃,因?yàn)榘滋焐眢w處于活動(dòng)狀態(tài),吃些寒涼的食物問(wèn)題不大。但到了晚上,再吃這些食物,會(huì)讓消化系統(tǒng)受涼,甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等,它們不會(huì)傷害脾胃。
2、胃寒如何調(diào)理
一、對(duì)付反胃:口含生姜。
專家介紹,生姜是對(duì)付反胃、嘔吐最有效最簡(jiǎn)便的方法。你反胃想嘔吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能緩解嘔吐癥狀。
二、對(duì)付“胃寒”:胡椒入菜。
對(duì)這種體質(zhì)的人,有個(gè)很簡(jiǎn)單的方法。專家建議他們做菜,煮湯煮粥時(shí),加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫,正能怯寒邪,保胃氣。這個(gè)方法不止適用于冬季,對(duì)于脾胃陽(yáng)虛的人,一年四季的飲食都可以堅(jiān)持。
三、最好的養(yǎng)生方法是喝熱粥。
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。
四、暖胃美食
氣溫急劇下降,常易引起人們胃痛發(fā)作,尤其是胃寒者。因此,在氣溫變冷的時(shí)候,宜進(jìn)食溫中散寒之品祛除寒邪,給胃部溫暖,可減少胃壁的肌肉收縮痙攣,??墒刮竿吹玫骄徑?。
胃寒體質(zhì)的朋友們到了冬天是不是覺(jué)得很難熬呢?下面是我?guī)痛蠹艺淼腵冬天暖胃吃什么水果,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
蘋果:
蘋果性平,吃蘋果可緩解胃酸,很多人冬天的時(shí)候,一旦遇上陰冷天或者飲食不合理,常泛胃酸,非常難受。如果此時(shí)吃一個(gè)蘋果,胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收。
荔枝:
荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。
葡萄:
葡萄能調(diào)節(jié)腸胃,葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,并對(duì)大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
石榴:
石榴性溫,還有多種氨基酸和微量元素,有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。
菠蘿:
菠蘿味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功效。
胃寒吃什么食物好
枸杞:可滋補(bǔ)腎氣,抗老化。每天可吃30顆左右,若出現(xiàn)眼屎多等癥狀,應(yīng)減少用量,或可同時(shí)用菊花茶瀉火。
山藥:新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃,有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌,煮粥最佳。
茯苓:可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。
粥:可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時(shí)可吃些山藥枸杞粥,滋補(bǔ)肝腎又能增強(qiáng)免疫力。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/33275.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 介紹冬季預(yù)防脫發(fā)的幾個(gè)小常識(shí)
下一篇: 冬季壓力大易脫發(fā),推薦食療方緩解