胃寒吃哪些水果可以幫助暖胃(脾胃虛寒吃什么水果好)

很多人都有腸胃不好的情況發(fā)生，這個(gè)和很多的因素有關(guān)系，比如說(shuō)飲食和不規(guī)律啊或者是著涼等情況。胃寒的人群有很多，胃部著涼，出現(xiàn)腸胃不適，吃什么水果好呢，下面的這些暖胃水果大家可以試試。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。不過(guò)，木瓜偏寒，胃寒體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。

葡萄

葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。葡萄性偏涼，胃寒者食用要適可而止。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。葡萄可以有調(diào)節(jié)腸胃的作用，還可以助消化的哦，對(duì)于促進(jìn)代謝，緩解腸胃不適有一定的效果。

石榴

石榴果肉晶瑩艷麗，中醫(yī)認(rèn)為石榴性溫澀，潤(rùn)燥兼收斂，主治咽喉燥渴，可止渴生津。石榴籽可以治療消化不良、食欲不振和胃寒腹脹。但吃多容易傷齒，生痰。

菠蘿

菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，增進(jìn)食欲;有胃寒、寒咳、虛咳者，不宜生食或生飲鳳梨汁，可煎煮后食用。菠蘿可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于出現(xiàn)的胃寒啊或者是食欲不振有很好的效果。

關(guān)于胃寒吃什么水果的這個(gè)問(wèn)題，大家都知道了吧，可以了解的是胃寒的一些水果營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于養(yǎng)胃啊助消化有一定的效果，大家可以經(jīng)常吃，是不錯(cuò)的選擇哦。

脾胃虛寒吃什么水果好

脾胃虛寒吃什么水果好

脾胃虛寒吃什么水果好，眾所周知脾胃虛寒是我們生活中很多人都會(huì)有的癥狀，胃寒的人如果吃生冷難消化的食物，很容易出現(xiàn)拉肚子的癥狀。以下看看脾胃虛寒吃什么水果好？

脾胃虛寒吃什么水果好11、榴蓮。榴蓮是一種熱性水果，具有活血驅(qū)寒、暖和身體的作用，非常適合脾胃虛寒的人。不少女性存在痛經(jīng)問(wèn)題，可能與脾胃虛寒有關(guān)，平時(shí)適當(dāng)吃些榴蓮，有利于身體調(diào)養(yǎng)，緩解疼痛癥狀。

2、黑棗。黑棗也就是鮮棗的干制品，具有營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，含有蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪和糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)腎和養(yǎng)胃的作用，能夠改善脾胃虛寒的問(wèn)題。

3、荔枝。荔枝性溫，具有養(yǎng)血、理氣、止痛的作用，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。脾胃虛寒的人平時(shí)可以多吃荔枝，能夠改善宮寒。

4、釋迦。釋迦也叫做番荔枝，也是一種熱帶水果，能夠提供豐富的維生素c，具有抗氧化作用。脾胃虛寒的人平時(shí)吃釋迦能夠補(bǔ)充豐富的維生素，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善多種不適癥狀。

5、紅毛丹。紅毛丹富含多種維生素、碳水化合物和礦物質(zhì)，非常適合脾胃虛寒的人吃。但是紅毛丹比較容易上火，不可以一下子吃太多。

6、龍眼。龍眼屬于溫性水果，有養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神的作用，對(duì)脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)具有良好的調(diào)理作用。有貧血、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀的人平時(shí)可以適當(dāng)吃些龍眼，龍眼可以生吃，也可以曬干后吃。

脾胃虛寒是很常見(jiàn)的病癥，與生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。脾胃虛寒的人平時(shí)一定要調(diào)整生活習(xí)慣，要多吃一些容易消化的食物，不要暴飲暴食，避免吃生冷、油膩的食物。平時(shí)盡量不要喝刺激性的飲料，包括酒、濃茶和咖啡。平時(shí)多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，比如花生、山藥、栗子和芡實(shí)等。

脾胃虛寒吃什么水果好2 一、胃寒能吃什么水果

胃寒的人可以適當(dāng)吃一些性質(zhì)平和或者偏溫性的水果，比如蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、木瓜、紅棗、柑橘、草莓和黑加侖等水果，這些水果不會(huì)加重胃寒的程度，而且富含維生素和抗氧化劑，有益于對(duì)抗胃部炎癥，因此是可以適當(dāng)食用的。像菠蘿、山楂和獼猴桃等食物，有助于消化，也可每天少量使用。

當(dāng)然，像一些偏寒涼性的水果，比如梨、荸薺、香蕉、柚子和西紅柿等，可以將其蒸熟后再吃，或者做水果湯，既不會(huì)誘發(fā)胃寒癥狀，也可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

二、脾胃虛寒可以吃什么水果

脾胃虛寒的人，不僅有胃寒的問(wèn)題，而且脾胃的運(yùn)化能力也不好，由于大多數(shù)水果的糖分較高，而且存在生冷寒涼的問(wèn)題。因此一般不太建議脾胃虛寒的人吃水果，當(dāng)然少量吃一點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系。如果脾胃虛寒的人要吃水果，可以選擇一些性質(zhì)平和且有益消化的水果，比如蘋果、葡萄和木瓜等

最好是榨成水果汁后稍微加熱再飲用。也可選擇一些偏溫?zé)嵝缘乃热缂t棗、荔枝和龍眼等，當(dāng)然也要控制量，不能多吃，以免攝入過(guò)多糖分，加重消化負(fù)擔(dān)。

三、暖胃養(yǎng)胃水果

1、蘋果

蘋果是一種性質(zhì)平和的水果，雖然沒(méi)有直接暖胃的功效，但卻是胃病患者比較適合食用的水果。因蘋果有健脾和胃的功效，不僅能預(yù)防便秘，還可調(diào)節(jié)腹瀉，是一種有益腸胃的水果。胃寒者每天吃一個(gè)蘋果即可，如果胃寒較嚴(yán)重，可以視情況將蘋果蒸5-15分鐘再吃，蒸蘋果可以有效緩解拉肚子。

2、木瓜

木瓜是一種偏溫性的水果，具有健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化的功效。木瓜中的蛋白酶可以有效促進(jìn)食物中蛋白質(zhì)的消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān);而且木瓜中豐富的維生素C可以有效抑制炎癥。胃寒者可以在飯后半小時(shí)吃一兩片木瓜，也可在飯前喝一點(diǎn)木瓜湯，均能起到一定的養(yǎng)胃作用。

3、龍眼

龍眼是一種偏溫性的水果，龍眼具有健脾養(yǎng)心、補(bǔ)氣益血的功效。龍眼中的鐵元素非常豐富，可以有效緩解貧血等問(wèn)題。由于龍眼中的糖分較高，因此胃寒者也不宜多吃，每天吃5-10個(gè)即可，可以起到一定的暖胃功效。當(dāng)然，最合適的'方式還是做成龍眼湯來(lái)食用，可以有效改善胃寒者的體質(zhì)。

脾胃虛寒吃什么水果好3 榴蓮

榴蓮是熱帶水果，屬于熱性的食物，有一定的去寒止痛的效果，特別是脾胃虛寒的人是可以考慮使用的，而且 榴蓮有活血散寒，緩解痛經(jīng)的功效。所以女性如果胃寒，痛經(jīng)，宮寒的話，可以多吃榴蓮有一定的治療效果。

蘋果

蘋果有健脾益胃，生津止渴等功效，而且蘋果內(nèi)含有大量的維生素和礦物質(zhì)，攝入到人體后可以增強(qiáng)體內(nèi)的抵抗力，幫助體內(nèi)各器官機(jī)能恢復(fù)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝淤積的排出，同時(shí)蘋果有高纖維，可以松弛人的大便，幫助大便排出。

荔枝

脾胃虛弱可以適量的吃一些荔枝，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如糖類、蛋白質(zhì)、維生素、蘋果酸、檸檬酸以及多種礦物質(zhì)元素等。具有補(bǔ)脾、生津止渴等功效。

紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神等功效，將紅棗搭配山藥可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)胃的效果，具體做法如下：

將山藥洗凈削去外皮，切成滾刀塊盛入碗中，撒上白糖和紅棗。然后大火燒開(kāi)蒸鍋，放入盛有紅棗山藥的大碗，蓋上蓋蒸30分鐘左右，直至山藥熟糯即可。

桃子

桃子性溫，味甘酸，具有補(bǔ)氣活血，生津消積的作用，對(duì)改善因脾虛所導(dǎo)致的腸燥便秘，肝脾腫大，淤血腫塊等癥狀很有效果，很適合脾虛的女生食用。

胃寒吃什么水果？適合胃寒吃的水果有哪些？

胃寒的人容易出現(xiàn)胃疼、消化不良等癥狀，胃部比較怕冷，不宜吃一些性涼的食物，以免加重胃寒的情況，胃病一般都是需要飲食調(diào)理的，胃寒可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)胃水果，那么胃寒吃什么水果？適合胃寒吃的水果有哪些？下面為大家介紹。
1、胃寒吃什么水果
胃寒的人盡量不要吃性質(zhì)偏涼的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、石榴、菠蘿都可以吃。建議把梨、蘋果等一些水果蒸熟吃，可減弱水果的寒涼性質(zhì)。
1、蘋果
蘋果色澤美艷，芳香脆甜，中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平，有補(bǔ)心潤(rùn)肺、生津解毒、益氣和胃的功效。陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，可吃蘋果緩解。如果此時(shí)吃一個(gè)蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
2、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。俗話說(shuō)“一顆荔枝三把火”，荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富，有生津益血、溫中理氣、降逆等功效，適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起體內(nèi)糖代謝紊亂，發(fā)生荔枝病（即低血糖）。
3、櫻桃
專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效。食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
4、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。不過(guò)，木瓜偏寒，胃寒體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。
5、葡萄
葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。葡萄性偏涼，胃寒者食用要適可而止。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。
6、石榴
石榴果肉晶瑩艷麗，中醫(yī)認(rèn)為石榴性溫澀，潤(rùn)燥兼收斂，主治咽喉燥渴，可止渴生津。石榴籽可以治療消化不良、食欲不振和胃寒腹脹。但吃多容易傷齒，生痰。
7、菠蘿
菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，增進(jìn)食欲；醫(yī)療上有治療多種炎癥、消化不良、利尿、通經(jīng)、驅(qū)寄生蟲(chóng)等效果，對(duì)神經(jīng)和腸胃有一定的醫(yī)療作用。菠蘿如同木瓜最適宜飯后食用。有胃寒、寒咳、虛咳者，不宜生食或生飲鳳梨汁，可煎煮后食用。
還要注意，果蔬最好白天吃，因?yàn)榘滋焐眢w處于活動(dòng)狀態(tài)，吃些寒涼的食物問(wèn)題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會(huì)讓消化系統(tǒng)受涼，甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會(huì)傷害脾胃。
2、胃寒如何調(diào)理
一、對(duì)付反胃：口含生姜。
專家介紹，生姜是對(duì)付反胃、嘔吐最有效最簡(jiǎn)便的方法。你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。
二、對(duì)付“胃寒”：胡椒入菜。
對(duì)這種體質(zhì)的人，有個(gè)很簡(jiǎn)單的方法。專家建議他們做菜，煮湯煮粥時(shí)，加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫，正能怯寒邪，保胃氣。這個(gè)方法不止適用于冬季，對(duì)于脾胃陽(yáng)虛的人，一年四季的飲食都可以堅(jiān)持。
三、最好的養(yǎng)生方法是喝熱粥。
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。
四、暖胃美食
氣溫急劇下降，常易引起人們胃痛發(fā)作，尤其是胃寒者。因此，在氣溫變冷的時(shí)候，宜進(jìn)食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖，可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，?？墒刮竿吹玫骄徑?。

冬天暖胃吃什么水果

胃寒體質(zhì)的朋友們到了冬天是不是覺(jué)得很難熬呢?下面是我?guī)痛蠹艺淼腵冬天暖胃吃什么水果，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

蘋果：

蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時(shí)候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時(shí)吃一個(gè)蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

荔枝：

荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。

葡萄：

葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

石榴：

石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。

菠蘿：

菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。

胃寒吃什么食物好

枸杞：可滋補(bǔ)腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時(shí)用菊花茶瀉火。

山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時(shí)可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎又能增強(qiáng)免疫力。

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