冬季洗澡頻率高如何做保健

現(xiàn)在的人都非常喜歡干凈，因此大部分人覺(jué)得只有每天都洗澡才會(huì)干凈，特別是在炎熱的夏天人們甚至部分人都會(huì)一天洗兩到三次澡。但是到冬天之后人們就很少出汗，但很多人已經(jīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，每天都會(huì)選擇洗澡。但是在冬天洗澡容易出現(xiàn)肌膚干燥，甚至是會(huì)出現(xiàn)瘙癢的情況。那么，冬天洗澡頻率高的人應(yīng)該如何進(jìn)行保健呢?

洗澡也要講方法：其實(shí)在冬天不必每天洗澡。如果天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

一、水溫在24至29℃為宜。洗澡的時(shí)候需要控制好水溫是非常關(guān)鍵，水溫若是太高是容易影響到我們的肌膚表層，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷，而且肌膚出現(xiàn)損傷也對(duì)我們的心臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，因此洗澡需要注意水溫。

二、洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。 平時(shí)不要認(rèn)為洗澡時(shí)間越長(zhǎng)越好，需要控制好時(shí)間才是最好。

三、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

四、洗完澡后需要注意護(hù)膚，特別是在冬天洗澡后需要及時(shí)涂抹潤(rùn)膚露是非常關(guān)鍵，及時(shí)涂潤(rùn)膚露是可以有效的避免表皮水分揮發(fā)，這樣可防止干燥瘙癢癥的發(fā)生。

綜上所述，

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