冬季到來(lái)之后,很多女性容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況出現(xiàn),這主要是由于女性氣血不足而導(dǎo)致,這些女性血液循環(huán)性比較差,而且對(duì)寒冷也相對(duì)比較敏感。特別是不妨女性出現(xiàn)貧血或是缺鐵的情況,同時(shí)對(duì)那些不喜歡做運(yùn)動(dòng)的女性也容易感覺(jué)到寒冷。因此,平時(shí)需要做好保暖工作,避免寒冷的入侵,影響到自身健康。
1、胃部保暖可避免胃痛
冬天,因寒冷刺激,胃腸道消化功能在天涼時(shí)較為薄弱,加之低溫下食物易受涼,這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀,甚至加重病情。即使是沒(méi)有患胃部的人也需要注意胃部的保護(hù),特別是患胃病的人更容易出現(xiàn)免疫力下降,最終會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃部疼痛。因此在寒冷的冬天需要注意飲食,不要吃生冷的食物,特別是體質(zhì)比較差的人,需要吃熟食和暖食,這樣才不會(huì)因此而讓胃部受到刺激。
2、腳部保暖避免刺骨冰涼
俗話(huà)說(shuō)“寒從腳下生”,氣溫低時(shí),女性的血液循環(huán)降低,手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關(guān)節(jié)炎也開(kāi)始復(fù)發(fā),出現(xiàn)怕冷、怕風(fēng)甚至刺痛的癥狀。因此到冬天之后女性不要為了愛(ài)美麗而忽視自己的健康,建議不宜穿露腳的鞋子,應(yīng)該墊上棉墊,而且還需要寬松,這樣就可以確保腳部不會(huì)因此而受到寒冷的入侵。平時(shí)女性不妨泡泡腳,這樣也是可以避免寒冷入侵腳部的情況發(fā)生。
溫馨提醒:女性到冬天之后需要做好保暖工作是非常的重要,特別是胃部和腳部的保暖更是重中之重,特別是在經(jīng)期期間的女性就需要更加做好保暖工作,不宜吃生冷的食物,需要注意添加衣服,尤其是重點(diǎn)部位更加不能忽視。對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō),平時(shí)需要多吃溫性食物,比如羊肉、狗肉和山藥,都能起到很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。
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