御寒按摩穴位需要掌握方法

很多人在冬季都會比較寒冷，想通過一些按摩穴位的方法來御寒，有時候這確實是非常有幫助的，特別是對于一些體質虛弱的人來說，效果比較理想，但是按摩穴位御寒的話是需要掌握一定方法的，今天小編將為大家做出相關的講解，希望能對各位有所幫助。

冬季天氣確實比較冷，由于天氣比較冷，氣溫降低后，很多人出現手腳涼、關節(jié)疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關。有三個穴位，建議大家多按摩一下，可以起到疏通經絡、活血化瘀、御寒保暖的目的。

大椎穴這個穴在脖子后面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針灸學中督脈循行的部位，督脈可以調節(jié)全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，搓30次左右，力度要掌握，盡量可以用點力，效果會更好。特別是對于患有脊椎病的患者來說，經常按摩這個穴位可以起到非常好的緩解效果。

合谷穴和足三里這兩個穴都是陽明經穴，陽明是多氣多血之經，對于經絡氣血的通暢關系重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。有條件的可以定期泡溫泉，水溫與體溫保持平衡即可，這些措施都有利于疏通經脈、調和氣血。

除了按摩穴位以外，還要注意飲食上面的安排，要多吃一些溫補類的食物，比如肉類蔬菜等，特別是一些牛肉羊肉，這些食物多吃一些，也可以喝一些溫補類的湯，可以起到非常不錯的御寒作用。如果把按摩穴位和飲食相結合的話，那么預防的效果會更好。

在冬季，要想通過按摩穴位來御寒的話，必須要掌握正確的方法，小編的講解，希望大家能夠借鑒，如果自己對此還不清楚的話，那么可以去專業(yè)的中醫(yī)館，讓專業(yè)的中醫(yī)為自己進行穴位按摩，這樣收獲的效果會更加的明顯，當然通過按摩穴位來御寒只能起到輔助作用，關鍵的還是需要自己做好護理工作。

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