經(jīng)常按揉這些穴位有助于減肥(按什么穴位可以減肥，而且效果還很好)

我們在生活中經(jīng)常會(huì)吃到一下富含油脂的食物了哦，這些食物雖然非常的美味，但是我們吃的多了，很容易發(fā)胖的哦，發(fā)胖對于我們女性朋友們來說是非常的可怕的了，我們許多人都不知道減肥的好方法，其實(shí)按摩穴位對于減肥也是非常的有幫助的哦，下面我們一起來看看這些學(xué)穴位吧。

1、耳朵上的饑點(diǎn)

合理飲食，遠(yuǎn)離大吃大喝，從古至今，都是減肥的最好辦法之一。面對充滿誘惑的各種飲食，如何控制住食欲呢?專家指出，耳朵上有一個(gè)饑點(diǎn)。人在餓的時(shí)候，點(diǎn)一點(diǎn)它，饑餓感就沒那么強(qiáng)了。

另外，還可點(diǎn)按耳朵上的三焦、脾、胃、肝反射區(qū)。

2、承漿穴

承漿穴對于我們許多人來說都是非常的陌生的了，但是承漿穴對于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的哦，我們在生活閑暇的時(shí)候多按揉承漿穴這個(gè)穴位對于我們女性朋友們的減肥是非常的有幫助的哦，想減肥的女性，除了按壓耳朵上的饑點(diǎn)外，還可以點(diǎn)按承漿穴的哦。當(dāng)然了，經(jīng)常按揉腳上的甲狀腺反射區(qū)對于減肥也是有幫助的哦。

3、腳上的甲狀腺反射區(qū)

除了前面提到那兩個(gè)能節(jié)食的地方，腳上的甲狀腺反射區(qū)是最主要的減肥區(qū)域。所以，你要調(diào)整自己的體重和身形，首先是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而甲狀腺反射區(qū)是首選。另外，在腳的內(nèi)側(cè)脾經(jīng)的公孫穴和大腳趾旁邊的大敦穴也是減肥的好地方。

4、身前身后

用拔罐的方法減肥來保持身型，效果也不錯(cuò)。在背后的肺俞、肝俞、脾俞以及身體前面的大橫、天樞、中脘、關(guān)元處同時(shí)拔罐，每天拔20分鐘。

如果出泡，下次只拔五六分鐘就行了。

通過上面的介紹，我們可以知道了，我們減肥不需要吃那些減肥藥的哦，減肥藥雖然對于我們的減肥有一定的幫助，但是也是有反作用的哦，但是我們經(jīng)常按揉身體這些穴位對于是有百利而無一害的哦，最后希望我們的介紹對大家能夠有所幫助的哦，大家如果還有什么不了解的，可以隨時(shí)向我們咨詢的哦。

按什么穴位可以減肥，而且效果還很好

身上的三處減肥寶地——甲狀腺，公孫穴，大敦穴 癥狀：肥胖。 方法： 1．吃飯前點(diǎn)承漿穴和耳朵上的饑點(diǎn)各36下。 2．梳理甲狀腺反射區(qū)，按揉公孫穴和大敦穴。 3．點(diǎn)按耳朵上的三焦、脾、胃、肝反射區(qū)。 4．在肺俞、肝俞、脾俞、大橫、天樞、中脘、關(guān)元處同時(shí)拔罐，每天拔20分鐘。 說到減肥，有兩個(gè)觀念要牢牢記住：首先是管住你的“進(jìn)口公司”，別一見了好東西就沒命似的，心想著我這頓吃完，明天再減肥，那樣一點(diǎn)用都沒有。另一個(gè)呢，就是不能盲目求瘦。尤其是女孩子，不要老覺得自己胖，總想把自己瘦成火柴棍。 要想管住“進(jìn)口公司”，我有個(gè)好辦法。在耳朵上有一個(gè)饑點(diǎn)。人在餓的時(shí)候，點(diǎn)一點(diǎn)它，饑餓感就沒那么強(qiáng)了。您還可以點(diǎn)承漿穴，也有類似的效果，每天吃飯前各點(diǎn)36下。 除了前面提到那兩個(gè)能節(jié)食的地方，腳上的甲狀腺反射區(qū)是最主要的減肥區(qū)域。所以，你要調(diào)整自己的體重和身形，首先是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而甲狀腺反射區(qū)是首選。另外，在腳的內(nèi)側(cè)脾經(jīng)的公孫穴和大腳趾旁邊的大敦穴也是減肥的好地方。身上這三處減肥的寶地，您一定要經(jīng)常去里面挖掘?qū)氊悺?您還可以點(diǎn)壓耳朵上的三焦、脾、胃、肝反射區(qū)。 用拔罐的方法來保持身型，效果也不錯(cuò)。在背后的肺俞、肝俞、脾俞以及身體前面的大橫、天樞、中脘、關(guān)元處同時(shí)拔罐，每天拔20分鐘。如果出泡，下次只拔五六分鐘就行了。 敲膽經(jīng)的時(shí)間可以任何時(shí)候，沒有特別的時(shí)間限制。不過根據(jù)親朋好友之間的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和自己的體會(huì)，在早上的7點(diǎn)--11點(diǎn)之間敲效果最好。由于人吃下飯時(shí)，大量血液去消化食物，所以這個(gè)時(shí)候最好還是不要敲吧，不然和胃搶血（敲膽經(jīng)后，膽經(jīng)區(qū)域血流量會(huì)增大），不值得；一般敲到敲過的位置熱熱的時(shí)候就可以了，是很舒服的感覺，估計(jì)10分鐘內(nèi)可以做完；一天敲到位的話，一天一次就行，敲多也可以，但意義不大了。

每天按哪些身上的穴位能減肥

塑身萬用穴道
合谷
位置：拇指與食指界凹陷處。多從手背方向取穴。
效果：促進(jìn)全身血液循環(huán)，提神醒腦，改善頭暈頭痛等癥狀。
瘦臉
四白
位置：眼睛正中央往下延伸，與鼻梁正中央往旁延伸的交叉點(diǎn)的凹陷處。
效果：消除脂肪，促進(jìn)血液循環(huán)，改善近視。
迎香
位置：鼻翼兩側(cè)。
效果：消浮腫、改善鼻炎、流鼻水、鼻塞等癥狀。
承漿
位置：嘴唇中間往下延伸，下巴正中央凹陷處。
效果：改善臉部浮腫，防止牙齦腫脹發(fā)炎。
太陽
位置：眼尾與眉毛中間，往后一寸的凹陷處。
效果：消除脂肪，改善浮腫、減緩頭痛。
頰車(牙關(guān))
位置：臉頰咬牙時(shí)會(huì)隆起處，放松時(shí)凹陷處。
效果：消除雙下巴脂肪、改善浮腫、減緩頸部和牙齒疼痛。
瘦手臂
曲池
位置：彎曲手肘，肘紋外側(cè)凹陷處。
效果：促進(jìn)局部脂肪分解，幫助淋巴液和血液循環(huán)。
外關(guān)
位置：前臂上，手腕往上二寸(約三根手指)凹陷處。
效果：促進(jìn)水分代謝、消除浮腫。
肱中
位置：上臂內(nèi)側(cè)，腋下和手肘中間凹陷處。
效果：消除上臂贅肉，改善蝴蝶袖。
尺澤
位置：手肘朝上稍微彎曲，中央凹陷處，可以摸到一根大筋，大筋外側(cè)即為尺澤穴。
效果：消除手臂脂肪。
瘦腰／瘦小腹
天樞
位置：肚臍兩側(cè)兩寸(約三指寬)處。
效果：促進(jìn)腹部代謝，幫助消化，進(jìn)而幫助小腹平坦。
水分
位置：肚臍正上方一寸(拇指關(guān)節(jié)寬度)。
效果：排除多于水分，改善水腫。
氣海(丹田)
位置：肚臍正下方一寸半(約食指和中指合并的指幅寬度)處。
效果：幫助消化，改善腹部腫脹，可以預(yù)防小腹突出。
關(guān)元
位置：肚臍正下方三寸(約四指并攏的寬度)。
效果：降低食欲，促進(jìn)消化。
腎俞
位置：背部正對肚臍后方，腰椎兩側(cè)一寸半(約食指與中指并攏的寬度)。
效果：美化腰部曲線。
三陰交
位置：腳踝內(nèi)側(cè)，上方寸(約四指并攏的寬度)。
效果：幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，消水腫，改善生理痛。
瘦臀／瘦大腿／瘦小腿
環(huán)跳
位置：兩側(cè)臀部正中央。
效果：提臀、預(yù)防臀部下垂。
承扶
位置：兩側(cè)臀部橫紋正中央下方。
效果：預(yù)防臀部下垂、刺激臀部肌肉收縮、瘦大腿。
殷門
位置：大腿后側(cè)，承扶穴往下六寸。
效果：消除贅肉，雕塑大腿曲線。
委中
位置：膝蓋后方正中央的膝窩處。
效果：改善大腿、小腿腫脹，促進(jìn)血液循環(huán)，美化腿部線條。
承筋
位置：小腿后方(小腿肚)最胖的地方。
效果：消除小腿腫脹，美化小腿線條。
血海
位置：膝蓋后方(膝窩)往上約三指，有個(gè)凹陷處。
效果：消除水腫，雕塑大腿、小腿曲線。
承山
位置：踮起腳，可以看到小腿肚有一塊肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷處就是承山穴。
效果：消除水腫，排除體內(nèi)的廢物、美化小腿曲線，減緩?fù)炔刻弁础?br>足三里
位置：膝蓋外側(cè)凹洞，往下三寸(約四指并攏寬度)，靠近小腿骨外側(cè)的凹陷處，即為足三里。
效果：治療消化系統(tǒng)疾病、促進(jìn)血液循環(huán)、改善贅肉問題。
平時(shí)可以在肚臍、耳朵、腳部附近多揉揉，希望能幫到你哦。

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