脾胃不好吃什么,推薦幾款食物調(diào)理

我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏是非常快的了，因此我們在這時候就特別容易出現(xiàn)脾胃不好的情況了，那么在這時候我們就要注意了，一定要注意調(diào)理自己脾虛的問題了哦，那么我們可以選擇吃什么食物來調(diào)理呢，下面就讓我們一起看看吧。

橘皮粥

材料：橘皮50克、粳米100克。

做法：橘皮研細(xì)末備用，粳米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。

功效：橘皮可理氣和胃、健脾助運，粳米補(bǔ)氣健脾，合用為理氣運脾之方，適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。

杞棗雞蛋湯

材料：枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2枚。

做法：枸杞子洗凈瀝干，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，加入雞蛋煮熟，調(diào)味即可，分2次食用。

功效：補(bǔ)肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者已經(jīng)以及慢性肝炎、肝硬化患者。

鱸魚健脾湯

材料：鱸魚1條，白術(shù)20克、陳皮5克。

做法：鱸魚1條，將鱸魚洗凈、切塊。白術(shù)20克、陳皮放5克洗凈，和鱸魚一起放入鍋內(nèi)，加清水用旺火煮開，沸騰后用小火煲2小時，調(diào)味可以放些胡椒粉。

功效：補(bǔ)氣健脾，溫中開胃?！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為鱸魚“味甘淡氣平，與脾胃相宜”，容易消化吸收。搭配白術(shù)，達(dá)到脾健濕去、增加食欲的效果。用辛而微溫的陳皮，可理氣健胃。胡椒粉不僅溫中開胃，并助陳皮共去鱸魚的腥味。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物的營養(yǎng)價值都是非常出色的了哦，我們完全可以通過吃這種食物來幫助我們調(diào)理脾虛的情況了，對于我們的脾胃來說好處是特別多的了哦，朋友們一定不要錯過。

想要讓我們的身體健康，那么對于食物的選擇就一定要盡量選擇正確的了，這樣才能讓我們的身體更健康了哦，我們上面就給大家推薦了幾款食物，可以幫助我們更好的調(diào)理好脾虛的問題哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

脾胃不好吃什么好 常吃7種食物好對胃好

1 脾胃不好吃什么好

1、番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說:“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。

2、薏苡仁

味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。

3、粳米

又被稱為“大米”。性平味甘，對于脾胃以及肌肉的保健都具有益處?？梢杂脕碇委煛⒏纳埔蚱⑻撍律眢w消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。

粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

4、小麥

小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。具有健心護(hù)腎、清熱止渴的功效。適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。

5、芝麻油

芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預(yù)防大便干結(jié)、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥

6、糯米

糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

7、大棗

性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫闾?、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。

脾胃虛吃什么食物好一些

脾胃虛弱的患者可以適當(dāng)吃山藥、赤小豆、冬瓜、薏苡仁等食物進(jìn)行調(diào)理，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等藥物進(jìn)行治療。
1、食物：脾胃虛弱可能是平時飲食不節(jié)制或者不規(guī)律，脾胃長期受到不良刺激，導(dǎo)致脾胃功能下降，不能正常運化出現(xiàn)的現(xiàn)象，患者可以適量食用補(bǔ)脾益氣、健脾祛濕的食物，使氣血逐漸回養(yǎng)，緩解脾胃虛弱的現(xiàn)象。常見的補(bǔ)脾食物有山藥、紅棗、赤小豆、芡實，還可食用羊肉、牛肉等熱性食物，以及橘子、梨、冬瓜、薏苡仁、甘蔗、蘿卜等。
2、藥物：脾胃虛弱的患者應(yīng)以健脾益氣、助運化濕為主要治療原則，幫助扶正體內(nèi)氣血，使氣血得以正常運化，從而緩解脾胃虛弱的癥狀，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。脾胃虛弱患者也可遵醫(yī)囑使用益生菌，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等，以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，從而促進(jìn)食物消化。
脾胃虛弱患者除了要吃補(bǔ)脾益氣、健脾祛濕的食物外，平時還要避免吃辛辣的食物，如辣椒等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、吸煙等，可以適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)病情恢復(fù)。如果脾胃虛弱的癥狀持續(xù)不好轉(zhuǎn)，可前往醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，完善望診、切診等檢查，以明確具體情況。

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