我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏是非常快的了,因此我們在這時候就特別容易出現(xiàn)脾胃不好的情況了,那么在這時候我們就要注意了,一定要注意調(diào)理自己脾虛的問題了哦,那么我們可以選擇吃什么食物來調(diào)理呢,下面就讓我們一起看看吧。
橘皮粥
材料:橘皮50克、粳米100克。
做法:橘皮研細(xì)末備用,粳米淘洗干凈后放入鍋內(nèi),加清水煮至粥將成時,加入橘皮再煮10分鐘,每日1次。
功效:橘皮可理氣和胃、健脾助運,粳米補(bǔ)氣健脾,合用為理氣運脾之方,適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。
杞棗雞蛋湯
材料:枸杞子30克,紅棗10枚,雞蛋2枚。
做法:枸杞子洗凈瀝干,紅棗洗凈去核,一起放于砂鍋中,加清水適量燒開后,加入雞蛋煮熟,調(diào)味即可,分2次食用。
功效:補(bǔ)肝腎,健脾胃,滋陰潤燥,養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者已經(jīng)以及慢性肝炎、肝硬化患者。
鱸魚健脾湯
材料:鱸魚1條,白術(shù)20克、陳皮5克。
做法:鱸魚1條,將鱸魚洗凈、切塊。白術(shù)20克、陳皮放5克洗凈,和鱸魚一起放入鍋內(nèi),加清水用旺火煮開,沸騰后用小火煲2小時,調(diào)味可以放些胡椒粉。
功效:補(bǔ)氣健脾,溫中開胃?!侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為鱸魚“味甘淡氣平,與脾胃相宜”,容易消化吸收。搭配白術(shù),達(dá)到脾健濕去、增加食欲的效果。用辛而微溫的陳皮,可理氣健胃。胡椒粉不僅溫中開胃,并助陳皮共去鱸魚的腥味。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了,我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物的營養(yǎng)價值都是非常出色的了哦,我們完全可以通過吃這種食物來幫助我們調(diào)理脾虛的情況了,對于我們的脾胃來說好處是特別多的了哦,朋友們一定不要錯過。
想要讓我們的身體健康,那么對于食物的選擇就一定要盡量選擇正確的了,這樣才能讓我們的身體更健康了哦,我們上面就給大家推薦了幾款食物,可以幫助我們更好的調(diào)理好脾虛的問題哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
1 脾胃不好吃什么好
粳米50克,葡萄于10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。
脾胃虛弱的患者可以適當(dāng)吃山藥、赤小豆、冬瓜、薏苡仁等食物進(jìn)行調(diào)理,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等藥物進(jìn)行治療。
1、食物:脾胃虛弱可能是平時飲食不節(jié)制或者不規(guī)律,脾胃長期受到不良刺激,導(dǎo)致脾胃功能下降,不能正常運化出現(xiàn)的現(xiàn)象,患者可以適量食用補(bǔ)脾益氣、健脾祛濕的食物,使氣血逐漸回養(yǎng),緩解脾胃虛弱的現(xiàn)象。常見的補(bǔ)脾食物有山藥、紅棗、赤小豆、芡實,還可食用羊肉、牛肉等熱性食物,以及橘子、梨、冬瓜、薏苡仁、甘蔗、蘿卜等。
2、藥物:脾胃虛弱的患者應(yīng)以健脾益氣、助運化濕為主要治療原則,幫助扶正體內(nèi)氣血,使氣血得以正常運化,從而緩解脾胃虛弱的癥狀,患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。脾胃虛弱患者也可遵醫(yī)囑使用益生菌,如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等,以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,從而促進(jìn)食物消化。
脾胃虛弱患者除了要吃補(bǔ)脾益氣、健脾祛濕的食物外,平時還要避免吃辛辣的食物,如辣椒等,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜、吸煙等,可以適當(dāng)鍛煉,促進(jìn)病情恢復(fù)。如果脾胃虛弱的癥狀持續(xù)不好轉(zhuǎn),可前往醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診,完善望診、切診等檢查,以明確具體情況。
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