我們拉肚子可以多吃這些水果

我們都知道拉肚子是一件讓我們非常痛苦的事情，我們拉肚子會(huì)使我們沒有食欲，也會(huì)影響我們的精神狀況。對(duì)于拉肚子，我們除了可以吃一些藥，還可以通過飲食來調(diào)節(jié)，今天就為大家介紹一些適合拉肚子的時(shí)候吃的水果有哪些。一起來看看。

適合拉肚子吃的幾種水果

香蕉

我們都知道香蕉含有多種微量元素和維生素，能夠增強(qiáng)我們對(duì)疾病的抵抗力，而且香蕉中含有大量的果膠質(zhì)，能夠吸收腸腔內(nèi)的水分使大便形成，從而減少大便的次數(shù)。香蕉皮也能夠很好的抑制細(xì)菌，我們吃香蕉皮可以止瀉的。

此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。

蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

石榴

石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。

石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥，而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

荔枝

味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。

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