到冬天之后,天氣比較寒冷人體抵抗力會(huì)明顯下降,其中最容易出現(xiàn)遭受感冒,其中最容易受到侵害的人群就是老人和小孩。感冒后在飲食方面也需要注意相關(guān)事項(xiàng),尤其是感冒時(shí)飲食不當(dāng)?shù)脑?,容易加重病情,甚至?xí)砀嗟挠绊?。那么,感冒咳嗽飲食禁忌主要有哪些?下面我們來一起具體詳細(xì)了解吧!
一忌水分供給不足,應(yīng)多喝水、果汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝作用,還可以將體內(nèi)的毒素排出,這樣能更快的恢復(fù)身體健康,對(duì)人體身體健康是非常有好處。
二忌寒涼食物,寒主收引,咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料,此時(shí)如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈清理。部分人還會(huì)出現(xiàn)咳嗽加重,睡覺頻繁咳嗽出現(xiàn),這將會(huì)影響睡眠。
三忌魚腥蝦蟹,注意牛羊肉及豬頭肉,由于腥味食物會(huì)加重咳嗽情況,而且發(fā)熱或是痰多的情況,一定不要吃牛羊肉。過敏體質(zhì)患兒咳嗽,有些吃過豬頭肉咳嗽明顯加重,甚至喘促加重。因此,在感冒期間需要注意不宜吃魚腥蝦蟹。
另外老年人和兒童的身體抵抗力比較差,平時(shí)不注意自身健康就容易出現(xiàn)感冒,因此平時(shí)需要加強(qiáng)鍛煉身體,提高自身免疫力,才能減少患疾病。最好的辦法是充足的睡眠,進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),還有均衡的營養(yǎng),吃多點(diǎn)水果蔬菜有幫助的。
總結(jié):若是老人和小孩若是容易感冒的情況下,在飲食方面需要對(duì)這些禁忌,平時(shí)需要多吃清淡食物,清淡食物對(duì)腸胃減少負(fù)擔(dān),幫助患者更快的恢復(fù)健康。尤其是在感冒期間一定要忌食上述食物,切記不要因?yàn)轱嬍硢栴}而導(dǎo)致治療失效,最終容易加重病情,帶來的后果不堪設(shè)想。
天氣越來越老了,小孩子患感冒咳嗽的也非常的多,醫(yī)院里熙熙攘攘的都是一些輸液的小朋友,尤其是咳嗽,這種疾病更是普遍發(fā)生,小兒咳嗽了該怎么辦?小兒咳嗽的七大飲食禁忌,小兒咳嗽的飲食原則。
天氣變化無常,咳嗽的小孩也明顯增多,對(duì)于小兒咳嗽除了要及時(shí)進(jìn)行治療外,還要在日常生活中對(duì)其飲食進(jìn)行控制。下面就為大家介紹一下小兒咳嗽的飲食禁忌,家長朋友們要注意了。
小兒咳嗽的7大飲食禁忌
1、忌寒涼食物:咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時(shí)如飲食過涼,容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
2、忌肥甘厚味食物:對(duì)于哮喘的患兒,過食肥甘可致痰熱互結(jié),阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊愈。另外,孩子咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
3、忌魚腥蝦蟹:咳嗽患兒在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。其中以白鰱、帶魚影響最大。
4、忌甜酸食物:酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情??人試?yán)重時(shí)蘋果、香蕉等都不宜吃,吃甜食也會(huì)助熱,使炎癥不易治愈。
5、忌食用橘子:橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
6、忌吃花生、瓜子、巧克力等:上述食品含油脂較多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。
7、忌食用補(bǔ)品:孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品,以免使咳嗽難愈。
小兒咳嗽的飲食原則
1、飲食要清淡
應(yīng)以富有營養(yǎng)并易消化和吸收為宜。食欲不振,可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、面湯之類的易消化食物。
2、多喝白開水
要喝足夠的水,來滿足患兒生理代謝需要。充足的水分可幫助稀釋痰液,便于咳出,最好是白開水,絕不能用各種飲料來代替白開水。
3、多食用新鮮蔬菜及水果
可補(bǔ)充足夠的無機(jī)鹽及維生素,對(duì)感冒咳嗽的恢復(fù)很有益處。多食含有胡蘿卜素的蔬果,如西紅柿、胡蘿卜等。
小孩咳嗽時(shí)不可以吃高鹽高糖、辛辣刺激、過于油膩、難以消化的食物,魚蝦類和堅(jiān)果類也要少吃。
小孩咳嗽影響吃飯與睡眠質(zhì)量,長期下來影響小兒抵抗力與生長發(fā)育。除了藥物治療引起咳嗽的疾病之外,平時(shí)注意飲食的禁忌也很關(guān)鍵。
小孩咳嗽期間應(yīng)以清淡易消化、營養(yǎng)豐富的飲食為主,多喝溫開水、溫米湯、溫牛奶等,也可以讓兒童喝些蘋果汁與梨汁,使痰液稀釋,促進(jìn)痰液排出。小孩咳嗽生病期間消化功能變差,所以不能吃辛辣刺激、過于油膩、難以消化的食物;高鹽高糖的食物會(huì)刺激呼吸道使痰液增多,所以也不能吃;魚蝦類食物可能會(huì)引起蛋白質(zhì)過敏,加重咳嗽,腥味也會(huì)刺激呼吸道誘發(fā)嚴(yán)重呼吸道疾??;堅(jiān)果類食物如花生、瓜子等,容易引起嗆咳,發(fā)生氣管異物,加重咳嗽。
孩子感冒一般是風(fēng)寒或風(fēng)熱,夏天暑邪多一點(diǎn)。孩子脾胃如果比較弱的話抵抗力低,容易外邪,一旦外感就會(huì)發(fā)生風(fēng)寒感冒,打噴嚏、流清鼻涕;孩子流黃鼻涕一般就是內(nèi)熱,比如吃的過多舌苔黃膩,有異味。
無論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱,孩子生病期間一定要忌口,包括肉蛋奶,寒涼水果,辛辣的,這些更增加孩子的脾胃負(fù)擔(dān),不利于孩子恢復(fù)。
孩子還是以五谷為主,蔬菜為輔,適當(dāng)飲食水果,蔬菜水果以當(dāng)季當(dāng)?shù)貫橐恕?/p>
關(guān)于感冒咳嗽可以關(guān)注臭帥媽咪以往這方面的文章作為參考。
孩子感冒忌吃生冷,辣椒,以及油膩的食物。
1.生冷的食物會(huì)增加孩子體內(nèi)的濕氣,吃飯嘴巴里的東西,會(huì)傳到胃里,增加涼氣,
就比如說,我們冷的時(shí)候,會(huì)吃一些暖和的飯菜,會(huì)喝一些溫開水,以保證我們體內(nèi)有暖氣。
同樣的道理,如果我們喝冷水,吃一些生冷的食物,同樣會(huì)將冷氣體傳入體內(nèi)。孩子本來就感冒,這樣做,無疑是在雪上加霜,增加孩子病情。
除此之外,還會(huì)容易導(dǎo)致身體遭受冷氣入侵,形成體寒現(xiàn)象,小孩本來就體弱,加上一生病,就容易導(dǎo)致身體虛弱,冷氣體就會(huì)更容易入侵體內(nèi)。
所以說,冷食物,冷水,是不應(yīng)該吃的。就算是沒有生病,冷食物冷水,也盡量不要去碰,以免體寒。
2.辛辣食物
尤其是辣椒,本來就感冒,吃辣的會(huì)刺激身體,尤其是咳嗽,吃辣椒多了,就更咳嗽。
3.油膩食物
油膩的食物,很難消化,有感冒的時(shí)候消化道也是比較脆弱的。
吃油膩的食物,刺激消化道,消化道轉(zhuǎn)化不動(dòng),就容易出現(xiàn)其他相關(guān)的問題。身體就更吃不消了。
咳嗽分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩種,風(fēng)寒咳嗽忌食生冷食物,風(fēng)熱咳嗽忌食發(fā)物,全部包含在這10類食物中。
1. 雞蛋
雞蛋是發(fā)物,含有高蛋白,生病時(shí)吃雞蛋不易消化,影響腸壁對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,還會(huì)產(chǎn)生額外的熱量,加重身體負(fù)擔(dān)。
雞蛋中的蛋白質(zhì)被腸內(nèi)細(xì)菌利用,加速細(xì)菌的繁殖,細(xì)菌在利用蛋白質(zhì)的過程中,可能出現(xiàn)腹脹,使寶寶食欲下降。
2. 蝦肉魚肉
和雞蛋一樣,魚蝦的蛋白含量同樣很高,咳嗽時(shí)不宜吃,吃后會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)加重病情,魚蝦對(duì)風(fēng)熱咳嗽影響比較大。寶寶吃了魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和身體對(duì)魚蝦的蛋白過敏也有關(guān)。
3. 蟹肉牛肉
蟹是極寒極涼的食物,牛肉是發(fā)物,成人咳嗽時(shí)要忌吃,以免拖延病情,寶寶同樣如此。即便寶寶沒咳嗽沒生病,朵媽建議也不要給他們吃蟹,以免造成腸道不適,正常的寶寶,可以進(jìn)食牛肉。
4. 甜食
中醫(yī)認(rèn)為“甜者令人中滿”,咳嗽時(shí)吃甜食易引起消化不順,消化不好又導(dǎo)致水食停滯,形成痰液,痰多了咳嗽自然不易好。西醫(yī)認(rèn)為多吃甜食會(huì)助熱,使炎癥不易治愈。
簡(jiǎn)言之,甜食易生痰,不利于咳嗽的治愈,所以寶寶咳嗽時(shí),建議少喂食甜食,冰糖除外。
5. 巧克力
巧克力含糖粉,熱量高,消化時(shí)要消耗大量的能量,加重身體負(fù)擔(dān),不利于咳嗽的治愈。朵媽曾看到過一則報(bào)道,巧克力內(nèi)營養(yǎng)成分含量與寶寶身體需要的成分含量不一致,對(duì)寶寶的發(fā)育并無多大益處。因此無論是 健康 還是生病,都不建議小寶寶吃巧克力。
6. 瓜子、花生等油性堅(jiān)果
這些食物含的油脂比較高,會(huì)加重痰液的產(chǎn)生,延緩病情的康復(fù),即便平時(shí)吃了也易上火,咳嗽時(shí)更甚??人詴r(shí)吃多了易口渴,導(dǎo)致喉嚨的燥熱感,因此建議不要吃。如果媽媽堅(jiān)持給寶寶吃,必須要嚴(yán)格控制量,吃完后多喂水。
7. 茶、冷飲
寶寶器官發(fā)育不成熟,喝茶可能增加體內(nèi)器官的壓力,茶沒有輔助治療咳嗽的作用,無論是 健康 寶寶還是生病寶寶,都不宜喝茶。感冒咳嗽不能吃冷飲,對(duì)于成人來說這都是常識(shí),小寶寶自然更不能吃。
8. 芒果等上火的水果
芒果是發(fā)物,吃多了會(huì)上火,在寶寶咳嗽未好完全前,不要喂食芒果。除此之外,芒果本身還易過敏,平時(shí)給寶寶吃時(shí)也要注意。
桂圓、榴蓮、菠蘿、菠蘿蜜、荔枝等熱性水果咳嗽期間不要吃,這些水果本身就易上火,咳嗽期間如果上火,會(huì)加重身體負(fù)擔(dān),使得咳嗽難以痊愈,其他的水果可適量的吃。
9. 油炸食物
油炸食物油多易粘嗓子,使寶寶喉嚨不舒服,而且油炸食物本身就是熱性,咳嗽期間吃了會(huì)加重寶寶身體的負(fù)擔(dān),使咳嗽更難以治愈。
10. 補(bǔ)品
有些家長認(rèn)為寶寶生病了,吃點(diǎn)補(bǔ)品更利于身體的恢復(fù),事實(shí)上寶寶各項(xiàng)器官尚未發(fā)育成熟,無論是否咳嗽都不要吃補(bǔ)品。寶寶生病后身體的恢復(fù)有一個(gè)過程,著急無用,過多的補(bǔ)品可能根本達(dá)不到媽媽想要的效果,反而會(huì)適得其反。
END
感冒,咳嗽期間不宜吃大補(bǔ)食物,不要吃海鮮魚肉以及這些湯類,雞蛋不能吃(鴨蛋可吃),青菜不能吃(白菜能吃)冷涼辛辣等食物不能吃,堅(jiān)果類不宜消化的不能吃,要多喝溫水而不是喝飲料果汁,盡量清淡點(diǎn),減少劇烈運(yùn)動(dòng),防止病程加劇加重,如果孩子有嘔吐,更不要勉強(qiáng)進(jìn)食,會(huì)傷脾胃,可以吃點(diǎn)益生菌,更要注意的是,千萬不要胡亂喂藥
孩子感冒咳嗽忌吃寒涼食物,油膩,過咸,過辣等食物。而且橘子也要少吃,有人說吃橘子可以緩解咳嗽,其實(shí)對(duì)咳嗽有好處的是橘子皮,而橘子肉反而會(huì)使人上火,所以在生病期間要盡量少吃或不吃。
孩子感冒了,最好吃點(diǎn)清淡的東西,比如青菜呀,白菜呀,米粥啊這些。
不要吃那些太油膩的東西,不要吃油炸的東西,也少吃點(diǎn)外面買的那些餅干之類的零食。
如果吃水果的話,比如蘋果,梨子等等,建議把水果種給孩子吃。
孩子感冒了最好多喝點(diǎn)白開水。不要給他喝飲料。
冬季又到了感冒咳嗽流行的季節(jié),孩子感冒,家長著急,尤其是咳嗽。大的孩子還好點(diǎn),最起碼不用愁著喂藥??尚↑c(diǎn)的孩子就麻煩了,一個(gè)人肯定喂不上藥。所以盡量帶孩子遠(yuǎn)離太密集的人群,平時(shí)多注意給孩子喝水,吃水果,鍛煉身體增加抵抗力。
但上幼兒園的孩子就無法避免了,一般一個(gè)感冒咳嗽就會(huì)引發(fā)好多孩子跟著。所以除了按時(shí)給他們吃藥外,在飲食上也要特別注意。
辛辣的食品不要讓孩子吃,這些食品會(huì)增加孩子的病情。
膨化食品還有各種飲料盡量讓孩子少吃。飲料不能代替水,要讓孩子多喝水。
過于油膩和腌制品也盡量不要給孩子吃,可以選擇一些比較清淡的蔬菜。
最重要孩子咳嗽時(shí)盡量別讓他吃糖,還有巧克力。
小孩子感冒咳嗽,首先要區(qū)分是風(fēng)熱感冒咳嗽,還是風(fēng)寒感冒咳嗽。以便在生活護(hù)理包括飲食方面有針對(duì)性的調(diào)理。
小兒自理能力差,對(duì)身體不適不會(huì)或不能正確表述,因此家庭護(hù)理在治療中十分重要。
小兒消化功能較弱,上感患兒常伴有吐瀉,惡心等腸胃道癥狀,有時(shí)飲食不調(diào)也常成為上感的誘因,因此家庭中對(duì)小兒飲食不可忽視,而且應(yīng)該得法。
①發(fā)熱期宜給流食或軟食,吃奶嬰兒要暫減乳量,多喝水。
②油膩重的,高熱量的食品要停止食用,如巧克力,冰淇淋等,多吃水果(嬰兒可吃蘋果泥,鮮橙汁等),各種水果可根據(jù)小兒年齡選擇。多吃清淡的食物。
③魚腥,蛋類這些容易引起痰多,不宜食用。
④燒退后,不宜過早多給小兒吃油膩魚腥食物等刺激性大的食物,如蔥蒜等,多吃容易消化的食品,避免食物滯留使病復(fù)發(fā)。
小兒抵抗力弱,適應(yīng)能力差,要減少發(fā)病的關(guān)鍵是增強(qiáng)小兒對(duì)外界的適應(yīng)能力。平時(shí)要多鍛煉,適當(dāng)增加室外鍛煉,以增強(qiáng)抗病能力。
孩子感冒咳嗽,盡量不要吃油炸、生冷食物,雞鴨魚海鮮也盡量少吃,太甜太咸的食物、膨化食物、含渣渣比較多的食物也盡量避免食用。
這些東西都有可能會(huì)刺激孩子的呼吸道,可能會(huì)加重咳嗽。
感冒咳嗽期間,讓孩子多喝水,不喜歡喝白開水的孩子可以喝冰糖煮梨水,多吃流食,多吃富含維生素c多的水果蔬菜。
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