很多小孩都喜歡開燈睡覺,這雖然說(shuō)感覺到比較有安全感,但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是有一定傷害的,為父母在孩子晚上睡覺時(shí),一定要注意把燈關(guān)掉才不會(huì)對(duì)孩子造成傷害,如果晚上開燈睡覺的話,對(duì)孩子的傷害是很大的,下面我們就來(lái)詳細(xì)了解一下,希望大家能夠引起重視。
不少年輕的父母在晚間活動(dòng)時(shí),喜歡讓自己的寶寶在燈光下睡覺,這種做法是極其錯(cuò)誤的,對(duì)于孩子的傷害是非常大的,科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn),任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力。這種光壓力的長(zhǎng)期存在,會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧,以致難于成眠。同時(shí),讓寶寶久在燈光下睡覺,進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng),致使他們的睡眠時(shí)間縮短,睡眠深度變淺且易于驚醒。
而且寶寶經(jīng)常在燈光下睡眠的話,會(huì)對(duì)自己的視力造成很大影響,阻礙正常的發(fā)育。我們知道,熄燈睡眠的好處,在于使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。長(zhǎng)期在燈光下睡覺,光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷,眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō),極易造成視網(wǎng)膜的損害,影響其視力的正常發(fā)育。所以對(duì)于年輕的父母?jìng)儊?lái)說(shuō),為了使自己的寶寶能夠健康的成長(zhǎng),一定要在他們睡覺的時(shí)候把燈關(guān)掉,而且要保證室內(nèi)的溫度穩(wěn)定,保持安靜。
通過(guò)介紹我們得知,晚上開燈睡覺,對(duì)于孩子傷害是非常大的,從多方面來(lái)講都是有一定影響的,因此在晚上孩子睡覺時(shí)一定要注意把燈關(guān)掉,家長(zhǎng)朋友們不可以掉以輕心,則會(huì)讓自己的孩子健康造成影響,因此,為了營(yíng)造良好的生活環(huán)境,應(yīng)該在孩子睡覺時(shí)把燈關(guān)了。
你家寶寶有開著燈睡覺的習(xí)慣嗎?如果答案是肯定的,寶媽們可要引起注意啦!不可否認(rèn),對(duì)于缺乏安全感、怕黑的孩子,開燈睡覺是能在一定程度上讓孩子安心,但作為父母,不能因?yàn)檫@一點(diǎn)好處,忽視了長(zhǎng)期開燈睡覺對(duì)孩子的危害。今天,有譜媽就來(lái)細(xì)數(shù)一下這些不容小覷的危害!
危害一:生物鐘紊亂
孩子小時(shí)候,沒有白天黑夜的概念,如果長(zhǎng)期夜間開燈睡覺,孩子的神經(jīng)就一直處于興奮狀態(tài),生物鐘也會(huì)紊亂。孩子容易出現(xiàn)晝夜顛倒的情況,白天一直睡覺,一旦寶寶晝夜不分,大人也就休想睡個(gè)好覺了。因此,孩子在白天睡覺時(shí),不用刻意營(yíng)造黑暗的環(huán)境,讓室內(nèi)保持自然光照即可。夜晚睡覺時(shí),也沒必要燈火通明,創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境即可。
危害二:性早熟
當(dāng)開燈睡覺成為一種戒不掉的睡眠習(xí)慣時(shí),孩子接受了過(guò)度的燈光照射,容易出現(xiàn)性早熟現(xiàn)象。長(zhǎng)時(shí)間的光線照射,致使褪黑素分泌減少,睡眠質(zhì)量紊亂,造成激素提前分泌,因此會(huì)出現(xiàn)身體各個(gè)器官過(guò)早發(fā)育,比如女寶寶胸部變大,男寶寶長(zhǎng)出體毛。雖然這個(gè)現(xiàn)象不是絕對(duì)的,也沒有系統(tǒng)的科學(xué)論證說(shuō)“孩子夜間接受光照就一定會(huì)引起性早熟”。但只要有案例存在,作為家長(zhǎng),還是要以防萬(wàn)一。
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危害三:危害視力
研究表明,開燈睡的孩子比平時(shí)不開燈睡的孩子,長(zhǎng)大后患近視的概率要高。孩子2-3歲時(shí),視力發(fā)育正處于關(guān)鍵期,如果眼睛長(zhǎng)期遭受光線刺激,會(huì)使眼部的睫狀肌一直處于緊張狀態(tài),眼部神經(jīng)也會(huì)處于緊繃狀態(tài),特別是嬰幼兒,很可能會(huì)損害到視網(wǎng)膜,進(jìn)而影響到視力發(fā)育。其實(shí)睡覺關(guān)燈的意義就在于,可以使眼球、睫狀肌得到充分的休息,就算夜間燈光開得不是特別亮,也會(huì)損害孩子的眼睛。
危害四:影響身高發(fā)育
相信大多數(shù)寶媽都知道,孩子的身高發(fā)育和良好的睡眠質(zhì)量是分不開的。孩子想長(zhǎng)高離不開腦垂體分泌生長(zhǎng)激素,睡眠狀態(tài)下的生長(zhǎng)激素分泌,比清醒時(shí)候分泌量高出一倍以上,如果長(zhǎng)期開燈睡覺,即便孩子是睡著的,生物鐘也會(huì)認(rèn)為是白天,腦垂體分泌生長(zhǎng)激素的量就會(huì)降低,生長(zhǎng)激素水平就達(dá)不到黑夜的水平,從而影響了孩子的身高發(fā)育。
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危害五:睡眠質(zhì)量下降
研究發(fā)現(xiàn),燈光在帶來(lái)便利的同時(shí),也是一種“光污染”,任何形式的光都會(huì)讓人產(chǎn)生特殊的壓力,這種壓力會(huì)讓孩子變得躁動(dòng)不安、心緒不寧、情緒欠佳,以至于難以入睡。此外,如果讓孩子長(zhǎng)期處于燈光下睡覺,對(duì)于網(wǎng)狀激活系統(tǒng)也會(huì)有不良影響,孩子每次睡眠時(shí)間會(huì)縮短,睡眠較淺,半夜醒來(lái)的次數(shù)會(huì)大增,嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
危害六:降低免疫力
人體大腦有一個(gè)內(nèi)分泌器官,只有在黑暗的環(huán)境中才能分泌褪黑色素,這種物質(zhì)會(huì)使心跳速度減慢,讓心臟得到休息,同時(shí)還有著避免細(xì)胞受損的作用,使得人體免疫功能增強(qiáng)。如果孩子長(zhǎng)期開燈睡覺,內(nèi)分泌器官就不再分泌褪黑色素,這樣就會(huì)破壞人體免疫功能,導(dǎo)致孩子免疫力的降低。
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危害七:增加患癌率
新研究發(fā)現(xiàn),睡覺時(shí)開燈的兒童或生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人,患癌癥的可能性比平常人要大。原因是降黑素通常會(huì)在夜晚增加,而人造光線對(duì)人體的破壞性影響會(huì)降低人體降黑素的水平,從而不能保護(hù)正常的細(xì)胞免受損傷,就可能出現(xiàn)細(xì)胞變異或癌細(xì)胞增生。研究人員還指出,兒童白血病發(fā)病率的增多,也很有可能與夜晚長(zhǎng)期暴露在燈光下有關(guān)。
好啦,看了這么多危害之后,寶媽還會(huì)認(rèn)為“開燈睡覺”沒什么嗎?還會(huì)對(duì)習(xí)慣開著燈睡覺的孩子聽之任之、放任不管嗎?話說(shuō),孩子的安全感來(lái)自很多方面,增加安全感的方法也有很多,比如最重要的,就是來(lái)自于父母的有效陪伴,這可遠(yuǎn)比在孩子睡著后給他留一盞燈管用多了。因此,為了孩子的健康,寶媽們不妨從今天開始,嘗試陪孩子一起熄燈睡覺!
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開小夜燈對(duì)寶寶有影響,在孩子睡眠過(guò)程中如果開著夜燈,對(duì)視覺發(fā)育有一定影響。另外,如果持續(xù)的開小夜燈,有可能對(duì)孩子的性發(fā)育有一定的影響,可能會(huì)引起性早熟等相關(guān)的問(wèn)題。如果開著夜燈睡眠,往往對(duì)孩子的睡眠質(zhì)量也有一定影響,有可能會(huì)引起睡眠不穩(wěn)等問(wèn)題。所以對(duì)于孩子,一般還是建議不要開著小夜燈睡覺,盡量的讓孩子在比較昏暗或者黑暗的環(huán)境下睡眠,相對(duì)更好一點(diǎn)。
如果一定要開小夜燈,最好一方面小夜燈要放的低一點(diǎn),要在孩子睡眠的平面之下去放小夜燈,另一方面小夜燈一定瓦數(shù)要低一點(diǎn),或者盡量的昏暗一點(diǎn),對(duì)孩子影響才會(huì)減到最低。所以,開小夜燈對(duì)孩子還是有一定影響,盡量不推薦開夜燈讓孩子睡覺。
? ? 首先,我們要知道長(zhǎng)期開燈睡覺對(duì)我們的身體是百害而無(wú)一利的。大多數(shù)人都習(xí)慣在黑暗環(huán)境下睡眠,有些人對(duì)光線特別敏感,由于環(huán)境的光線過(guò)于明亮,會(huì)出現(xiàn)入睡困難的問(wèn)題。所以對(duì)小孩會(huì)有什么影響呢?
? ? 第二,會(huì)影響到孩子體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌和合成,并進(jìn)一步影響到孩子身高的發(fā)育。所以孩子睡覺的時(shí)候,我們還是要盡量減少光線,尤其是藍(lán)光,因?yàn)樗鼘?duì)孩子睡眠的影響是最大的,也會(huì)在一定程度上影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素的合成和分泌,容易出現(xiàn)性早熟,以及誘發(fā)失眠、焦慮等,提前發(fā)育,從而最終影響到孩子身高的增加。
? ? 第三,另外,人體在睡覺的時(shí)候是處于一種修補(bǔ)的狀態(tài),使我們身心都達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài)。人類需要白天和夜晚,這樣身體才能夠達(dá)到陰陽(yáng)平衡的最佳狀態(tài),而開燈睡覺會(huì)令我們身體的這種精氣出現(xiàn)紊亂,所以人體就容易出現(xiàn)第二天疲勞的感覺,無(wú)法獲得最好的休息,所以晚上開燈睡覺的危害,輕則神經(jīng)衰弱、失眠,嚴(yán)重的會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂,甚至?xí)T發(fā)癌癥的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。
? ? 最后建議家長(zhǎng)在小孩晚上睡覺的時(shí)候還是關(guān)燈睡覺會(huì)比較更好一些。
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