四種食療方專治肚子脹氣不消化(肚子脹不消化 胃脹氣的食療方)

肚子脹氣不消化，是很多人都會存在的一個問題，當(dāng)然這個情況和人體的體質(zhì)以及飲食有很大的關(guān)系哦。那么如何去緩解這樣的問題呢?其實有很多的食療方法可以起到相關(guān)的作用和效果，下面就來具體介紹與喜愛。

砂仁肚條

配方：砂仁10克、豬肚1000克、花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。

制法：按燒菜的一般方法制作。

功效：溫中化濕、行氣止痛、主治胃脘冷痛、脹悶不舒、不思飲食、嘔吐泄瀉。

谷芽金桔水

配方：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)

制法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。這種食療法任何人可用。

功效：炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

木瓜鯇魚尾湯

配方：番木瓜1個.鯇魚尾100克.

制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右.。

功用：滋養(yǎng)、消食、對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

橘子皮茶飲

配方：橘子皮，生姜，紅棗(剝皮)，綠茶一包，水適量。

制法：將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出汁飲服。

功效：消滯、助消化、開胃。

關(guān)于具有治療脹氣的食療方法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓身體保持一個健康的狀態(tài)，而且還可以有提高免疫力的作用，所以大家可以利用它的營養(yǎng)來給自己補充營養(yǎng)?？梢杂行У恼{(diào)理腸胃的問題，大家可以試試。

肚子脹不消化 胃脹氣的食療方

你是否有過肚子脹氣不消化的情況，而且也會出現(xiàn)打嗝啊或者是胃脹氣的問題。這樣的腸胃問題是比較長的，而且發(fā)病的幾率是比較高的呢。你知道胃脹氣的食療方法的調(diào)理嗎，來看看這些食療方法吧。

【花生粥】

花生有著很好的養(yǎng)胃功效。中醫(yī)傳統(tǒng)將花生歸入脾、肺經(jīng)，具有醒脾和胃的功效。

因此，食用花生粥對胃很有好處，能夠增進人的食欲，并更好吸收米以及花生中的營養(yǎng)，改善體弱、營養(yǎng)不良的身體狀況。但值得注意的是，糖尿病患者以及想減肥的人少喝。胃脹氣的話可以食用花生粥，可以有促進食欲的作用，對于緩解脾胃不和是有好處的，還可以緩解食欲不振。

做法：挑選適量的飽滿的花生洗凈，并瀝干水，連衣?lián)v碎;與粳米一起放入鍋中加水燒沸，再改小火同煮至爛熟，加入適量冰糖即可食用。

【蘋果粥】

蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。

功效：具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用。適用于氣力不足、反胃、消化不良、大便干結(jié)、高血壓等病癥。蘋果粥可以有緩解大便干燥的作用，對于促進消化和吸收有好處，還可以緩解氣血不足。

【紅棗糯米粥】

山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖。

功效：有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振等。紅棗和糯米一起吃，可以有緩解營養(yǎng)不良的作用，還可以促進食欲不振，緩解胃脹氣。

肚子脹氣不消化怎么辦呢，上面的這些緩解胃脹氣的食療方法不防試試，這些食療的方法可以有促進食欲的作用，對于補氣血有好處，還能緩解營養(yǎng)不良的效果哦。這些食譜不妨試試哦，效果還是很不錯的呢。

肚子脹氣不消化怎么辦

問題一：肚子脹不消化怎么辦遠離胃脹氣小妙方
1、細嚼慢咽
吃飯時應(yīng)細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4.每天2杯九味欣謂茶
用開水沖泡飲用，它可以緩解胃部的不適?？梢杂行У膸椭c胃消化，來緩解胃炎的疼痛感。

問題二：肚子脹氣，一吃飯就不消化 老是打嗝，怎么辦中醫(yī)專家刁文鯧教您頑固性打嗝【呃逆】的防治
什么是呃逆？就是我們平時說的打嗝。它是膈肌不自主陣發(fā)性痙攣所致，是一種常見的生理現(xiàn)象。打嗝時，人的喉間會不斷地發(fā)聲，聲音急而短促。
中醫(yī)認為，胃以降為順，胃氣不降反升，胃氣上逆，這時人就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、呃逆等癥狀。
呃逆和我們平時所說的打飽嗝還不一樣。打飽嗝又叫噯氣，一些消化功能不好的人常在吃完飯后打飽嗝。打飽嗝發(fā)出的聲音長而緩。
導(dǎo)致呃逆的原因有很多，但是很多人想不到的是，頸椎不適也會引起呃逆。因為膈神經(jīng)位于C3-C5椎間關(guān)節(jié)部位，如果C3-C5椎間關(guān)節(jié)錯位，壓迫了膈神經(jīng)，就會引起連續(xù)反復(fù)的呃逆，有時還會伴有嘔吐、上腹痛，不管是白天還是晚上都會發(fā)作。
我在門診中也遇到過很多這種情況。有一位劉女士，37歲，她說自己最近兩年經(jīng)常打嗝，且伴有嘔吐、上腹痛，白天晚上都會發(fā)作，到醫(yī)院診斷的結(jié)果是癔病性呃逆，多次治療也沒有什么明顯的效果。我們對其椎體進行檢查，發(fā)現(xiàn)C3-C4椎間關(guān)節(jié)錯位，X光片也顯示錯位征象。我給她進行了正脊復(fù)位，復(fù)位后2小時，呃逆就停了。又連續(xù)治療了10次，一切癥狀消失，到現(xiàn)在也沒有復(fù)發(fā)。
如果C3-C5椎間關(guān)節(jié)錯位，壓迫了膈神經(jīng)，就會引起連續(xù)反復(fù)的呃逆，有時還會伴有嘔吐、上腹痛，不管是白天還是晚上都會發(fā)作。
如果經(jīng)常打嗝，平時可多練習(xí)刁氏脊椎保健操的第一、二、四節(jié)；并多點揉內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。

問題三：肚子老脹，吃了東西不消化，怎么回事肚子脹不消化這種情況一般是脾胃虛弱引起的,可以服用可以服用助消化的的藥物來調(diào)理。，發(fā)病期間一定要注意飲食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,避免辛辣和生冷,定時定量,適當(dāng)運動鍛煉,保持樂觀舒暢的心情,注意休息,避免過度勞累。
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問題四：肚子脹氣，不消化是怎么回事淺表性胃炎?？赡苡娠嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的。當(dāng)然也包括其他很多原因

問題五：肚子脹消化不好怎么辦？教你一招，腹部 *** 法。 睡前用手心 *** 腹部。 方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針 *** 和逆時針各 *** 相同的圈數(shù)，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時并配合 深長的呼吸 ，一定要靜心！注意力集中在呼吸和 *** 上。這樣的 *** 可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。 堅持吧，你會受益一生！ 用過的都受益了！??！
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問題六：吃東西不消化，還老是肚子脹，該怎么辦？的生理活動能量直接來源于血液的血糖，血糖來源于小腸等消化器官從食物中獲取的營養(yǎng)物質(zhì)。人餓的原因是血液里面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應(yīng)。這個時候應(yīng)該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應(yīng)會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。 餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。 第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由于特征（遺傳）原因，一直會低于正常濃度，這樣的結(jié)果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經(jīng)常生病，而且沒有力氣。（去做血檢） 第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉(zhuǎn)化為身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等） 第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫(yī)院測試甲狀腺）。 第四種：如果餓起來會受不了，是“煩心的餓”，有可能是肝功能不正常，當(dāng)血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應(yīng)，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，于是繼續(xù)消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應(yīng)。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉(zhuǎn)化成能量物質(zhì)，也會導(dǎo)致相同的后果，但是人會發(fā)胖，吃不了油膩的東西] 第五種：有可能是腎的問題，營養(yǎng)物質(zhì)都要經(jīng)過腎的過濾，腎出了問題的話營養(yǎng)物質(zhì)就不能正常進入血液循環(huán)。導(dǎo)致機體一直處于營養(yǎng)不量的狀態(tài)，對外表現(xiàn)為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導(dǎo)致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常） 第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現(xiàn)。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應(yīng)來調(diào)節(jié)，來提示。所以當(dāng)你感覺很不舒適的時候，身體機能已經(jīng)下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病癥的原因往往是幾種混雜在一起。

問題七：肚子脹氣 消化不良 怎么辦氣與脹痛，是腸胃毛病中相當(dāng)常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，癥狀上經(jīng)常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不觸是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的癥狀就是：當(dāng)扣診時腹部呈現(xiàn)空心的聲音。（當(dāng)然這部份就需要靠醫(yī)生來診斷了）
當(dāng)空氣進入體內(nèi)，人體本能會有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有很多，如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
乳類食品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾?。赡苁侵鞠涣迹┒鴮?dǎo)致脹氣。
脹氣時你該怎么辦？
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
如何避免脹氣？
脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣：
吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。
平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產(chǎn)氣的元兇。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗避開某些特定的食物。
飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。
P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當(dāng)科醫(yī)生溝通，請求更換藥物或是停藥。
哪些情況你必須去看醫(yī)生？
莫名其妙的脹氣持續(xù)三天以上，都無法緩解。
如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
排氣或排便后下腹部比較不痛者，有可能是腸躁癥。
經(jīng)常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
常用的行氣消脹類中藥，如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在癥狀解除后即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。
大部分的人我想都曾經(jīng)有過肚子脹氣的經(jīng)驗吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也是一個不錯的方式檜木精油就是一個不錯的選擇也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫?zé)嵋幌轮笠皂槙r鐘的方式涂抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去了。
運用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實很簡單；當(dāng)我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習(xí)慣，但習(xí)慣了，有助于 *** 腸胃蠕動、促進體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量...>>

問題八：肚子脹痛，不消化怎么辦你好，可能是慢性胃炎腸胃功能紊亂所致

問題九：腸胃不消化，肚子發(fā)脹怎么辦腸胃不適，根在膽,由于長期飲食結(jié)構(gòu)不合理,作息無規(guī)律,讓外邪入侵,導(dǎo)致寒氣增加,膽汁減少,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃的不適情況,有時間到附近野地刨些帶根的苦菜茶,燒點苦菜紅糖湯,開紫色花，原產(chǎn)地蘇北灌南,去除雜質(zhì)后,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,盡量不要熬夜,少食多飲多食。

問題十：肚子脹不消化，便秘怎么辦平常飲食要注意，多以清淡為主，不要吃過于油膩和辛辣的食物，便秘嚴重可以服用點，乳果糖不過一定要按照醫(yī)生的囑咐，適當(dāng)可以喝點白蘿卜水，幫助排氣。

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