對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō),在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是心情煩躁了吧,我們很多人在生活中都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的情況而導(dǎo)致心情變差了,對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是這樣的了哦,那么我們應(yīng)該怎么解決呢,下面就讓我們一起來(lái)看看吧。
五彩繽紛時(shí)蔬
材料:彩椒2顆,西蘭花1顆,冬筍若干,黑木耳若干,橄欖油,蒸魚豉油,雞精,白糖,花椒油,現(xiàn)磨白胡椒粒。
做法:在沸水中放入少許鹽;將切好的西蘭花放入沸水中汆熟;將切好的彩椒圈、冬筍、木耳依次放入沸水中汆熟;將燙好的食材過(guò)一遍涼水;佐以調(diào)料,灑上現(xiàn)磨白胡椒粒即可。
小訣竅:沸水中一定要放少許鹽,這樣西蘭花才會(huì)呈現(xiàn)翠綠的顏色哦。飛水好的時(shí)蔬出鍋后一定要用涼水過(guò)一遍,這樣蔬菜才會(huì)爽脆好吃。
桂圓枸杞桂花膏
功效:桂圓補(bǔ)氣血,枸杞明目加上桂花的清香,如果喜歡,還可以加入紅棗,對(duì)女孩子更加有益,而且如果我們可以堅(jiān)持吃這種食物,那么就可以幫助我們起到很強(qiáng)的安神作用了哦,可以讓我們?cè)谏钪袚碛懈】档纳眢w和精神了哦,在這時(shí)候我們就可以通過(guò)吃這種食物來(lái)讓我們清心除煩了哦,對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)很有好處。
材料:桂圓15顆,枸杞15顆,桂花1小搓,魚膠粉15-20克(按你自己喜歡的軟硬度決定),冰糖1小塊,水3-4碗。
做法:用小鍋暖水煮桂圓,水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成中小火,再煮約10分鐘后,加入洗凈的枸杞和冰糖,再煮5分鐘,待冰糖完全融化之后,熄火。倒入大的寬口的容器里,放在一邊放涼。用小碗暖水融化魚膠粉,粉水比例約為1:2。記得不停攪動(dòng),待魚膠粉完全融化之后,倒進(jìn)桂圓水里,攪勻,再放入1小搓桂花,攪勻。待桂圓水完全涼透后,把他們倒進(jìn)小碗里,蓋上保鮮膜,放進(jìn)冰箱。約1-2小時(shí)后,桂圓羹變硬,就可以吃了。若想冬天吃,可以不必用魚膠粉做成果凍,可以直接燒水泡桂圓吃也有同樣的功效。
通過(guò)了我們上面的介紹之后,大家一定能夠?qū)@些食物有更多的了解了吧,我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物的味道都是非常出色的了,我們完全可以通過(guò)吃這些食物來(lái)幫助我們保健身體的了,可以清心除煩,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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