如何有效清心除煩,推薦吃這些中藥(經(jīng)常煩躁怎么辦 推薦清熱除煩食材)

對于現(xiàn)在的很多人來說，在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是心情煩躁了吧，很多人都因?yàn)楦鞣N各樣的原因而導(dǎo)致心情變得非常差距了，因此我們在這時(shí)候就要注意及時(shí)的調(diào)節(jié)了哦，那么我們應(yīng)該怎么辦呢，下面就讓我們一起看看吧。

蓮芯

蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，將蓮子剝開，取出綠色胚(蓮心)，曬干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。

推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用，可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥，如果我們有心情煩躁的情況出現(xiàn)，而且長時(shí)間都沒有辦法解決掉，那么我們完全可以通過服用這種中藥來幫助我們解決了哦，是我們不能錯(cuò)過的好方法了，是特別有效果的了哦。

夏枯草

夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥，屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認(rèn)為，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效，常用于目赤腫痛，頭痛眩暈，瘰癘癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。

想要清肝火，可取夏枯草12克，桑葉、菊花各10克。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味，在這之后進(jìn)行服用，那么不僅味道是很出色的了，而且藥用價(jià)值可以發(fā)揮出更多哦，對于我們的身體健康來說是更有好處的了，是我們不能錯(cuò)過的了哦。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)@些中藥材有更多的了解了吧，它們不僅是可以在生活中幫助我們治病的了，而且是可以幫助我們保護(hù)身體健康的哦，對于我們來說是很有好處的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

經(jīng)常煩躁怎么辦 推薦清熱除煩食材

經(jīng)常煩躁，而且食欲下降，煩躁等等的一些癥狀要如何去調(diào)理和改善?可以通過一些食療的方法來調(diào)理和改善體質(zhì)，這樣的話可以起到保健的作用，經(jīng)常煩躁不安，試試下面的這些食物，清熱解毒的同時(shí)也可以有除煩的作用，看看這些食物的具體介紹。

黃瓜清熱解暑更可降血糖

黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴钠咸烟沁?、果糖等不參與通常的糖代謝，所以可以起到降糖的作用，而且也可以清熱解毒，對于經(jīng)常煩躁上火的情況有一定的改善的作用。

茯苓利水滲濕護(hù)肝抗腫瘤

茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓具有提高人體免疫力的作用，對于保護(hù)肝臟也有好處，可以起到清熱除煩的作用。

麥冬清心除煩又能生津液

可清心除煩，適于內(nèi)熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬具有清熱解毒除煩的作用，對于緩解口干有一定的好處，而且也可以緩解咳嗽咳痰的作用。

蓮子能補(bǔ)脾益肺養(yǎng)心益腎

夏季最適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，蓮子可以解毒清熱，而且也可以有增強(qiáng)心臟功能，對于健脾胃有好處，還可以補(bǔ)腎，是不錯(cuò)的清熱除煩的食材。

經(jīng)常煩躁怎么辦，上面的這些清熱除煩的食材可以試試，可以起到清熱解毒的作用，而且也可以有養(yǎng)心安神的作用，經(jīng)常吃蓮子，麥冬茯苓這些中藥材來調(diào)理，效果顯著，而且副作用比較少，如果你也有心情煩躁不安的情況，這些食物可以試試，調(diào)理效果很不錯(cuò)。

補(bǔ)氣養(yǎng)血安神,清心凝神,瀉肝除煩的中藥有哪些

處方：白芍藥15，西洋參15，甘草10，遠(yuǎn)志15，合歡皮15，白術(shù)12，熟地12，百合15，膠股藍(lán)20，蓮子心12，陳皮12，枸杞10
以上以克計(jì)量。注意這類癥狀者不能長期使用有安神類藥物，請?jiān)谂R床醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

清心除煩、生津利尿的竹葉

竹葉，是日常生活中人們比較熟悉的中草藥，它是禾本科植物淡竹的葉子。雖稱竹葉，但與包粽子用的大竹葉又有區(qū)別，淡竹葉主要指的是幼葉，卷縮未放，有個(gè)優(yōu)雅的名稱——竹葉卷心。

竹葉主要產(chǎn)與長江流域各個(gè)省份，其實(shí)也不盡然，南方省份一般都有。無明顯季節(jié)性，隨時(shí)可采，因其采摘不受季節(jié)限制，故而臨床使用時(shí)宜選用鮮竹葉，較少制成干燥成品。

竹葉，味甘、辛、淡，性寒。主要入心經(jīng)、胃經(jīng)、小腸經(jīng)等。

竹葉的主要功效是：清熱瀉火，生津除煩，另外竹葉還可利尿通淋。

竹葉，味甘性寒，入心經(jīng)，能夠清瀉心火，心火太過，則心神不寧，煩躁不安，竹葉擅長清瀉心火，心火得清，則心煩自除。同時(shí)竹葉還能夠清胃熱生津止渴，當(dāng)熱邪侵犯人體時(shí)，必然會耗損人體的津液，導(dǎo)致煩熱口渴，竹葉配伍石膏、知母等，能夠清熱生津止渴，例如經(jīng)典方劑清瘟敗毒飲。另外竹葉也石膏、麥冬、人參等藥一起組成的竹葉石膏湯，能夠治療熱病后，氣津兩傷的癥狀。

竹葉，輕清上揚(yáng)，能夠清散上焦的風(fēng)熱，故而臨床也會用竹葉來治療外感風(fēng)熱、咳嗽口渴等疾病，例如與金銀花、連翹、薄荷等配伍，組成銀翹散。

另外，竹葉在臨床中還要利小便的功效，加上其清熱除煩的作用，故而擅長治療下焦有熱出現(xiàn)的小便短赤澀痛的癥狀，經(jīng)典方劑導(dǎo)赤散，便是竹葉配伍木通、生地黃等藥物一起清瀉火熱、利尿通淋。

心火旺盛，過盛則蒙蔽心包，神志昏迷，邪熱內(nèi)陷心包，出現(xiàn)神昏譫語，竹葉專于清心瀉火，故而能夠治療這一疾病，選擇竹葉配伍玄參、蓮子心、煉連翹等一起使用，組成清宮湯，清心瀉火，開竅醒神。

心情煩躁要養(yǎng)脾 教你如何清心除煩

我們在生活中，很多時(shí)候都是會出現(xiàn)心煩意亂的情況了，這時(shí)候我們的脾氣都是比較大的了，而且是我們很難控制住的了哦，因此我們在這時(shí)候就要注意及時(shí)的解決了哦，那么我們應(yīng)該怎么清心除煩呢，下面就讓我們一起來看看吧。

健脾：肝火旺者常脾虛

正常人舌淡紅、苔薄白，而肝火旺的人往往舌質(zhì)紅，舌苔黃或黃膩。此外，還容易有小便黃、口氣重等表現(xiàn)。在臨床上經(jīng)常發(fā)現(xiàn)不少肝火旺的病人易出現(xiàn)一些脾虛癥狀，如口淡、不想吃飯等，即中醫(yī)所說的“納呆”，舌質(zhì)淡或邊有齒印，舌苔白或白膩。

疏肝：肝氣郁結(jié)可化火

除了健脾之外，在降肝火的過程中也要注意疏肝理氣。中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)怒、苦悶、抑郁、傷心等情緒都會傷肝，很多人一生完氣就不想吃飯，常說“氣都?xì)怙柫恕?，其?shí)就是肝火影響到脾胃的表現(xiàn)。隨著生活節(jié)奏的加快和社會壓力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以說是心理因素造成的，有些精神壓力過大的人老是覺得胃脹、打嗝、反酸，但做了胃鏡等各種檢查卻沒發(fā)現(xiàn)什么問題。這種情況很多時(shí)候其實(shí)是肝氣犯胃。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)?dǎo)致我們出現(xiàn)心情煩躁的原因都有哪些了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)這些情況對于我們來說是比較常見的了，如果我們出現(xiàn)了這樣的情況，那么就很可能會導(dǎo)致我們出現(xiàn)問題了，因此對于肝火旺的人及肝病患者而言的一大任務(wù)就是健脾。健脾去濕藥材是淮山、蓮子、芡實(shí)。對于有些氣虛的人，還可加入一些太子參。蓮子是一種特別好的藥材，因?yàn)樗叭矶际菍殹保荷徣~可以祛濕，蓮蓬可以解暑，蓮子既能健脾又能養(yǎng)心，是一種非常平和的藥物，蓮子心則可以清熱降心火。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)清心除燥的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)這和我們身體中出現(xiàn)的情況是有原因的了哦，我們上面就給大家介紹了一些原因，我們還推薦了解決的方法了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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