為大家介紹一些冬季泡腳的偏方(有沒(méi)有什么泡腳的秘方？)

我們生活中經(jīng)常會(huì)有手腳冰涼的狀況，尤其是到了冬季，我們這種狀況就是會(huì)更加的明顯，我們就可以選擇泡腳來(lái)改善這種情況，我們泡腳不僅可以讓全身暖起來(lái)，促進(jìn)我們的血液循環(huán)，還能夠緩解我們的疲勞，今天就為大家介紹一些泡腳的偏方，讓我們能夠更好的調(diào)養(yǎng)身體。

3個(gè)泡腳偏方

1.生姜祛寒

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺(jué)到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

2.艾草溫肺

據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱(chēng)為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和上面介紹的生姜泡腳的方法是十分的相近的，我們一般取30到50克干艾草煮水泡腳，煮法與我們前面所講的一樣，對(duì)于身寒濕的病人來(lái)說(shuō)，我們可以每周用艾草泡泡腳。我們可以在用艾草泡腳的時(shí)候喝上一杯生姜紅棗水，作為輔助。我們?cè)谟冒菖菽_的時(shí)候要注意少吃一些涼性的食物，多注意休息。

3.鹽水泡腳，殺菌、治腳氣

鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣，這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。

此外，鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。

鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。

之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好能夠咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

有沒(méi)有什么泡腳的秘方？

偏方一：姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼 “姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。”姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒(méi)有什么壞處，但是如果說(shuō)通過(guò)姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒(méi)有依據(jù)的。
偏方二：醋泡腳，改善睡眠障礙“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤(rùn)皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。”醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。食醋對(duì)健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說(shuō)法是民間經(jīng)驗(yàn)之談，醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有此說(shuō)法。

足浴有哪些治病偏方？足浴治病養(yǎng)生方法有哪些？

泡腳是很簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法，泡腳有很多好處，中醫(yī)中認(rèn)為足部有許多重要的經(jīng)脈，和人體五臟六腑有緊密練習(xí)，泡腳可以調(diào)節(jié)臟腑的功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以幫助治療一些疾病，那么足浴有哪些治病偏方？足浴治病養(yǎng)生方法有哪些呢？
1、足浴的治病方法
1、生姜祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺(jué)到燙為宜）。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對(duì)于一般家庭用來(lái)泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
2、艾草溫肺
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱(chēng)為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30—50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水（10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí)）作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2—3次即可，不宜過(guò)于頻繁。因?yàn)橛冒菖菽_能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
3、桂皮消腫
桂皮，又稱(chēng)肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽(yáng)的作用。用他們泡腳，對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問(wèn)題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
如果先從身體的下垂部位（如腿）開(kāi)始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問(wèn)題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來(lái)泡腳，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的。
4、紅花防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。
取紅花10—15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。選擇用紅花來(lái)泡腳，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。
如果用30—50克的干艾草和10—15克的紅花同時(shí)煮水用來(lái)泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。
2、足浴禁忌人群
1、妊娠及月經(jīng)期中的婦女，因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。
2、患有各種嚴(yán)重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。
4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因?yàn)榭赡軙?huì)貽誤治療最佳時(shí)機(jī)。
5、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過(guò)度疲勞的人。
6、飯前后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行足浴的人。由于足浴時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

女性冬季泡腳的最佳時(shí)間及配方是怎樣的？

女性冬季泡腳的最佳時(shí)間是30至40分鐘。

配方藥材：丹參、炒酸棗仁、炒麥芽、炒谷芽、熟地黃、全當(dāng)歸、山茱蓃、遠(yuǎn)志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟絲子。

女性泡腳注意三大技巧：

?一、控水溫。

有些人習(xí)慣在泡腳時(shí)把腳泡得通紅，并以為水溫越高，效果越好。而事實(shí)上，泡腳
水不能太熱，以40℃ 左右為宜。

因?yàn)樗疁靥?，雙腳的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多
地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，無(wú)
異于雪上加霜；另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。?

二、控時(shí)間。

有的人那不是泡腳，放水里一會(huì)就拿出來(lái)擦了，充其量只能叫洗腳，時(shí)間太短是不
會(huì)有養(yǎng)生效果的，一般要在二三十分鐘左右，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時(shí)候才是最佳
火候，額頭屬于胃經(jīng)，胃經(jīng)是陽(yáng)明經(jīng)，氣血平衡，當(dāng)額頭發(fā)汗時(shí)代表熱氣已經(jīng)溫暖到臟腑經(jīng)絡(luò)。

有的人習(xí)慣泡到渾身大汗才舒服，但這樣就消耗了元?dú)猓瑢儆谂葸^(guò)了，如果一個(gè)冬天都是這么大汗的
話，到了春天人就會(huì)很虛，所以這個(gè)火候很重要。?

三、控水量。

剛開(kāi)始泡的時(shí)候，水要沒(méi)過(guò)腳面，水涼了就再兌一點(diǎn)，直到蓋住內(nèi)踝骨上三寸的三
陰交穴為最佳。

擴(kuò)展資料：

用熱水泡腳時(shí)，腳上的血管會(huì)擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對(duì)減少，使人產(chǎn)生困倦感? ?。

同時(shí)由于腳掌上無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?，可?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。

“春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤(rùn)肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼?！?，這是中醫(yī)養(yǎng)生書(shū)籍上提及過(guò)的語(yǔ)句，其主要說(shuō)明泡腳這個(gè)養(yǎng)生方法是四季皆宜的，只不過(guò)每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。

夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。

參考資料：—泡腳

秋冬如何泡腳養(yǎng)生？這樣泡腳可以緩解頭痛！

秋冬季節(jié)的時(shí)候，很多人在睡覺(jué)之前都會(huì)泡腳，泡腳有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)更暖和，而且不僅可以直接用熱水泡腳，還可以加入一些中藥材，功效作用有更多，不過(guò)泡腳的時(shí)候，也有一些需要注意的地方。
1、泡腳養(yǎng)生方法
1、熱水泡腳緩解頭痛
把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。
用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會(huì)受熱擴(kuò)張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。
由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連，而這些經(jīng)絡(luò)同時(shí)又與頭部相連。所以按摩腳底，就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)，減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它即可引血下行、緩解頭痛。
2、藥浴泡腳治感冒
中醫(yī)認(rèn)為感冒多是因感受外邪，肺衛(wèi)功能失調(diào)所致。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發(fā)汗排邪為原則。
現(xiàn)代研究表明黃芩、桑葉、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同時(shí)還具有疏風(fēng)散熱的功效。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。
3、中藥足浴防病治病
選擇適當(dāng)?shù)乃幬?，水煎后兌入溫水，然后進(jìn)行中藥足浴，讓藥物在水的溫?zé)嶙饔孟峦ㄟ^(guò)皮膚滲透進(jìn)入到人體，再經(jīng)血液循環(huán)而輸送到人體的全身，達(dá)到防病、治病的目的。
如果秋冬季節(jié)有關(guān)節(jié)炎、容易感冒，睡眠不好的人，可以嘗試一下中藥足?。夯ń?0克、干姜60克、老鸛草60克、木瓜60克、艾葉30克、石蒼蒲30克、鹽20克。熬水后加入一兩醋，先用蒸汽蒸腳，然后泡腳，半小時(shí)后進(jìn)行拍打。
4、熱水加鹽泡腳治便秘
容易便秘的人，泡腳的時(shí)候水里放一到兩小勺的鹽，可以治療便秘。
5、熱水加醋泡腳祛除腳臭
腳臭的人，水里放點(diǎn)醋。不僅能祛除腳臭，防止腳氣，祛除風(fēng)濕。
6、熱水泡腳可解乏、助于睡眠
用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無(wú)力、情緒不穩(wěn)等一系列不適癥狀，可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發(fā)熱，會(huì)感到神清氣爽，全身輕松。
此外，在熱水中加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。
7、熱水+生姜、陳皮和薄荷泡腳
泡腳時(shí)，水里加入生姜、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。
2、泡腳的注意事項(xiàng)
1、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。
2、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。
3、泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說(shuō)明是腎寒。可以在泡腳時(shí)喝些姜糖水或熱開(kāi)水。還有的人上半身發(fā)熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現(xiàn)。堅(jiān)持一段時(shí)間后，可以有效緩解。
4、泡腳的時(shí)間最好是晚上5-7點(diǎn)，因?yàn)檫@是腎經(jīng)的活躍期。
5、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。
6、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
7、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。
8、老人泡腳不要泡太久。老年人，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
9、太飽太餓時(shí)都不易泡腳。泡腳時(shí)，避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
10、糖尿病患者千萬(wàn)留意水溫。糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類(lèi)患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
溫馨提示：泡腳對(duì)身體的好處多多，但是泡腳貴在堅(jiān)持。
3、中藥泡腳的好處
1、強(qiáng)身健體，延年益壽
睡前泡腳，可以刺激足底各個(gè)穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而祛病驅(qū)邪，益氣化瘀，滋補(bǔ)元?dú)猓欣谌梭w健康。
2、消除疲勞，使人感到輕松愉快
泡腳加速血液循環(huán)，舒筋活血，能很快地消除一天的疲勞，還能去除腳上的異味和塵土，使人感到輕松愉快。
3、防治感冒，祛寒暖身
中藥泡腳可激活足底穴位，從而將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送往大腦和全身，從而使全身感到舒適。
4、防治神經(jīng)衰弱和失眠
每晚睡前用中藥泡腳可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠質(zhì)量。
5、防治高血壓
中藥泡腳能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓也就平穩(wěn)了。
6、防治關(guān)節(jié)炎
中藥泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的效果。通過(guò)中藥泡腳，還可以激活下肢神經(jīng)末梢，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。
7、防治腦血管病
天天用中藥泡腳，可以保持血液流暢，對(duì)腦供血不足、腦梗塞、腦血栓等有一定的防治作用。
8、美容減肥
有些中藥泡腳還能增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，使皮膚白皙、身材苗條。
泡腳有這么多好處，也有一些需要注意的事情，秋冬睡覺(jué)適當(dāng)?shù)呐菽_對(duì)身體好處還是有很多的，特別是一些冬季怕冷的人，睡覺(jué)之前多泡泡腳，還可以用一些中藥材泡腳，根據(jù)自身的健康狀況調(diào)理身體，可以很好的在冬季預(yù)防一些疾病的發(fā)生。

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