可以改善打噴嚏有哪些食譜可吃(秋季感冒了吃什么好的快)

很多人都出現(xiàn)過打噴嚏的情況，一旦出現(xiàn)這種情況，很少有人會(huì)在意，其實(shí)打噴嚏這種情況也是不利于健康的，有時(shí)這是出現(xiàn)感冒的癥狀，因此對(duì)于打噴嚏的情況應(yīng)該要得到重視，采取相關(guān)的緩解措施非常有必要，那么可以改善打噴嚏的食譜有哪些呢？下面小編將為大家做出相關(guān)的講解。

有人打噴嚏的動(dòng)作及聲音會(huì)很大很夸張，此時(shí)瞬間爆沖的氣流，會(huì)對(duì)柔軟的聲帶不利。如是頻繁劇烈打噴嚏，會(huì)對(duì)聲帶產(chǎn)生損傷，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)打噴嚏的話，也會(huì)導(dǎo)致自己的聲音變得沙啞，下面的幾種食譜可以幫助大家緩解打噴嚏的癥狀。

醋熘白菜

取青口白菜的二三層幫葉約一斤左右，切斜片。鍋內(nèi)放油，油熱后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立刻將一小羽觴米醋入鍋，翻炒放少許白糖、味精，再翻炒，放鹽適量，稍候勾淀粉少許，即可出鍋。

功效：清肺去火，通氣，可以改善打噴嚏的情況。

醋熘土豆絲

做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質(zhì)，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。

功效：醋熘土豆絲可以潤(rùn)肺去燥，對(duì)于打噴嚏的人食用這道菜能夠有很好的緩解效果。

白菜蘿卜湯

準(zhǔn)備一斤白菜心，切成碎末，二兩白蘿卜，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。出現(xiàn)打噴嚏的人每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。

銀花薄荷飲

準(zhǔn)備三十克銀花，十克薄荷，六十克鮮蘆根。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。

功效：銀花薄荷飲比較甘甜可口，對(duì)于緩解打噴嚏效果顯著。

上文介紹的這四種食譜是非常適合大家在出現(xiàn)打噴嚏時(shí)進(jìn)行食用的，這些菜譜不僅能夠緩解打噴嚏的癥狀，而且能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最值得一提的是口味也是比較不錯(cuò)的，希望通過本文的講解，能夠?qū)?jīng)常出現(xiàn)打噴嚏的人提供一些飲食方面的參考。

秋季感冒了吃什么好的快

秋天到了之后，秋季的溫差變化還是比較大的，比如說秋季早晨和晚上是比較涼爽的，而到了夏天它的溫度又會(huì)重新上升，我們會(huì)重新感覺到暑氣，感覺到比較熱，這時(shí)候我們就會(huì)減少我們所穿的衣服。正是因?yàn)橐路牟灰?guī)律的夾緊造成了我們?cè)谇锾旖?jīng)常性感冒的原因那么如果我們?cè)谇锾旄忻傲耍覀儜?yīng)該怎樣治療?吃什么可以治療呢?下面來介紹一下。

秋季感冒了吃什么好的快

做法：我們首先要將我們準(zhǔn)備的生姜洗干凈，然后切成絲狀，在我們準(zhǔn)備的鍋中加入一些水，放入紅糖，記住要先用勺子攪拌幾下，負(fù)責(zé)紅糖就會(huì)粘鍋，這時(shí)候蓋上蓋子，然后煮大約20分鐘再放入我們切好的姜絲，煮大約5分鐘就可以了。

功效：這道紅糖姜湯的主要功效就是可以改善我們的體表循環(huán)治療比較普遍的傷風(fēng)感冒，而且紅糖具有養(yǎng)血活血的作用，是非常有幫助的。

2、大蒜生姜水

做法：我們首先要準(zhǔn)備大蒜，生姜大約15克左右就可以了，然后將蒜和姜都切成片狀，加入一碗水，煎至半碗，等到睡覺之前敷下就可以了，而且我們?cè)诜碌臅r(shí)候可以加入適量的紅糖。

這道大蒜生姜水治療風(fēng)寒感冒是非常棒的。

3、大棗姜湯

做法：我們首先要用比較快速的在流動(dòng)的水沖掉大棗中表面的灰塵，因?yàn)闂椀谋砥な潜容^皺的，有很多灰塵都會(huì)隱藏在它的表皮當(dāng)中，所以我們要先沖干凈，然后將我們準(zhǔn)備好的生姜去皮切成片狀紅糖，準(zhǔn)備大約20~25克就可以了，準(zhǔn)備好過將我們的大棗和姜片放進(jìn)去，然后開小火將水煮開，持續(xù)讓水沸騰，大約5分鐘之后將紅糖倒入，等到紅糖完全化開了之后我們就可以關(guān)火出鍋了。

秋季感冒了可以吃什么水果

我們?nèi)绻窃谇锾飚a(chǎn)生了感冒的話，可以吃一些檸檬檸檬當(dāng)中的維生素c的含量是非常豐富的，維生素c對(duì)于整體來說可以起到一些開胃消食生津止渴的作用，而且維生素c還能夠提高我們自身的免疫力，幫助抵抗外界的病毒。

2、秋天感冒了吃蘋果

我們秋天感冒了之后還可以吃一些蘋果秋季的蘋果是非常好吃的，色澤鮮艷，表面光潔，而且蘋果中含有非常多的葡萄糖和果糖，這都可以為我們的身體提供能量，除此之外大多數(shù)的中醫(yī)都認(rèn)為蘋果的生津止渴的功效是非常好的，它能夠幫助我們的人體更加健康。

秋季感冒了食譜推薦

材料：糯米100克，蔥白、生姜各20克，食醋30毫升。

做法：將準(zhǔn)備好的糯米洗干凈，然后煮成粥，再將我們準(zhǔn)備的蔥姜搗爛放入粥內(nèi)，等到粥煮沸之后再煮5分鐘倒入醋，倒入醋之后就立即起鍋。然后趁熱吃了就可以了，或者我們?cè)诔粤酥缶蜕洗采w上被子，這樣可以讓藥力發(fā)揮的更快。

秋季感冒飲食注意事項(xiàng)

而且感冒也是有分別的，有寒感冒和熱感冒，如果我們是得的很性感冒的話，那么我們?cè)陲嬍撤矫婢鸵⒁獠灰员容^寒涼的食物，不要吃比較油膩的食物以及比較甜的食物，如果是熱性感冒的話，那么就不能夠吃辛辣燥熱之類的食物，比如說辣椒咖啡，還有油炸一類的事物，這些都是我們?cè)谇锾旄忻爸笏枰⒁獾摹?/p>

而且我們?cè)诟忻爸蟮娘嬍撤矫?，主要就以清淡和容易消化為主，我們還可以多吃一些新鮮的水果，補(bǔ)充水分，補(bǔ)充維生素，這樣可以提高我們自身的免疫力，抵抗外界病毒的入侵。

我們要在感冒之后及時(shí)的采取措施，要多吃一些水果蔬菜要避免一些不適合感冒期間食用的食物，這樣才能夠讓我們的感冒好的快一些。

秋天感冒大多數(shù)都是因?yàn)闇夭钶^明顯所導(dǎo)致的，所以我們?cè)谇锾煲欢ㄒ⒁庾约核┮路臄?shù)量，所穿衣服的厚度不要盲目的脫衣服這樣可以保持住我們身體的正常溫度，否則就會(huì)產(chǎn)生感冒，上面我們所介紹到的在秋天感冒的解決方法都是非常實(shí)用的，希望可以幫助到大家。

鼻炎吃什么食物好菜譜

過敏性鼻炎吃什么食物
金針菇
金針菇有治療過敏性鼻炎的，是可以避免過敏性鼻炎的食物，經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。
紅蘿卜
紅蘿卜是日常生活中最常見的蔬菜，含有大量胡蘿卜素，胡蘿卜可以提高人體免疫力，對(duì)于過敏性鼻炎的治療有一定的幫助。
蜂蜜
蜂蜜作為天然的保健食品廣受好評(píng)，不僅具有美容養(yǎng)顏，還能排毒疾病。每天喝一杯蜂蜜水于過敏性鼻炎的治療有幫助，因?yàn)榉涿壑泻形⒘康姆涠?。在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。
紅棗
紅棗不僅可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。因?yàn)榧t棗中含有大量抗過敏物質(zhì)，環(huán)磷酸腺苷，阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。用大棗熬煮成水食用，水煎時(shí)掰開煎為好，煎熬時(shí)不宜加糖。

過敏性鼻炎患者的飲食原則
1、平常飲食中要多吃含有維生素C和維生素A的食物，比如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜、檸檬、橙子、蘋果等。
2、要吃暖性的食物，比如生姜、大蒜、韭菜、香菜等。
3、在飲食上注意以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，西蘭花、花菜、西紅柿、黃瓜、枇杷、葡萄等。

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