冬季是我們泡腳來驅寒的好時期,泡腳是一種很好的養(yǎng)生的方法,能夠起到對我們身體的清潔作用,增強我們對各種疾病的抵抗能力,尤其是對于一些已經(jīng)患病的人來說,對我們的疾病的治療有輔助的作用,下面我們就一起來看看有哪些泡腳的好處吧。
一、泡腳好處多
1、調整血壓
中醫(yī)學認為,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點,又是足三陽經(jīng)的足浴終止點,踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應,且效果較好,由于高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進新陳代謝
我們用熱水泡腳能夠促進我們腳部和身體的血液循環(huán),使我們血液的循環(huán)量增加,加快我們身體的各種分泌的調節(jié)機能,是我們身體的各種分泌腺分泌各種激素,調整我們身體的健康,這些激素能夠促進我們身體的新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞,古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
5、改善睡眠
足浴可通過促進足部及全身血液循環(huán),加速血流,,驅散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質,消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。
我們都常聽說腳是我們的第二心臟,我們的雙腳上有各種器官和身體部位的反射區(qū),所以我們經(jīng)常泡腳,可以刺激我們的這些區(qū)域,促進我們身體的血液循環(huán),增起我們的人體機能,能夠很好的預防疾病,所以,我們要經(jīng)常的泡腳,還能夠緩解身體的疲勞。
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