對于我們男性朋友來說,我們的身體健康是非常重要的,我們的身體也是經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題,我們在日常生活中補腎壯陽的方法方法也是非常的多的,其實我們只要注意些睡姿也是可以進行壯陽的,下面就和小編一起來看看吧。
睡姿壯陽
1、俯臥
不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內(nèi)臟,導致呼吸不暢,久之損害內(nèi)臟功能,更會壓迫生殖系統(tǒng)。
陰莖受到壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成頻繁遺精,使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,腎虛患者要注意睡姿。
熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響,降低男性生育能力。
因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。
2、左側(cè)臥
我們多數(shù)人的心臟都是在我們的身體的左側(cè)的,當男性朋友采取左側(cè)臥的睡姿時,我們的心臟就會受到壓迫,我們經(jīng)常就是會睡覺睡不安穩(wěn),我們的睡眠質(zhì)量也是跟著下降。當我們的心臟受壓迫的時候,我們?nèi)淼难貉h(huán)是會受影響的,我們的生殖器官長期得不到充足的供血,會引起勃起障礙的。
3、右側(cè)臥
俯臥不好,左側(cè)臥也不好,那右側(cè)臥好嗎?的確,右側(cè)臥既不會壓迫心臟,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn),無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都有可能導致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。
睪丸“居住”在陰囊內(nèi),左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管。男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時,睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要明顯得多。部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,雙腿也扭來扭去,有可能把精索也“扭”成了一團,出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn),睪丸就得不到營養(yǎng),代謝物也不能排出,若扭轉(zhuǎn)時間超過12個小時,睪丸就有可能缺血、壞死。因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿,若男性堅持右側(cè)臥,也要注意“睡相”,不要動來動去、扭來扭去。
4、仰臥
俯臥不好、側(cè)臥也不好,那么,究竟哪種睡姿對男性才最好呢?其實,仰臥才是最適合男性的睡姿。
男性選擇仰臥的睡眠姿勢,并自然分開雙腿,既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官,也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn),可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環(huán),對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。
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