肩周炎的患者在我們生活中確實非常多,對于這類患者來說,平時生活中一定要采取相關(guān)的護(hù)理措施是必不可少的,通過一些食療方也可以起到防治肩周炎的效果,接下來,小編將為大家推薦幾種可以防治肩周炎的食療方,希望能給各位朋友們提供一些幫助和參考。
川烏粥
材料:準(zhǔn)備五克生川烏頭約,五十克粳米,姜汁約10滴蜂蜜適量
步驟:
1、把川烏頭搗碎,研為極細(xì)粉末。
2、先煮粳米,粥快成時加入川烏末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,攪勻,稍煮即可。
功效:川烏粥不僅味道非常的可口,而且富含的營養(yǎng)對于人體非常有幫助,保健功效非常突出,經(jīng)常食用川烏粥具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。
白芍桃仁粥
材料:準(zhǔn)備二十五克白芍,十五克桃仁,六十克粳米
步驟:
1、先將白芍水煎取液,約500ml。
2、再把桃仁去皮尖,搗爛如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥,即可食用。
功效:白芍桃仁粥具有非常好的保健功效,特別是養(yǎng)血化瘀、通絡(luò)止痛效果顯著。非常適宜肩周炎晚期瘀血阻絡(luò)者進(jìn)行服用。
桑枝雞湯
材料:準(zhǔn)備六十克老桑枝,十克薏苡仁,一只老母雞,鹽少許
步驟:
將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調(diào)味,飲湯吃肉。
功效:桑枝雞湯滋補(bǔ)效果好,而且祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血,對于防治肩周炎非常有成效。
以上所介紹的這些食療方,對于防治肩周炎確實有一定的幫助,如果自己出現(xiàn)了肩周炎的話,那么千萬不可以忽視治療,除了通過以上介紹的這些食療方以外,情況嚴(yán)重的還是需要接受進(jìn)一步的檢查和治療才行的,希望大家能夠引起重視,不可以小看肩周炎的存在。
一、肩周炎疼痛如何緩解
對于肩周炎,強(qiáng)調(diào)早發(fā)現(xiàn),早治療。常用緩解肩周炎疼痛的措施包括理療、藥物治療等,其中代表藥物有辣椒風(fēng)濕凝膠,它在改善肩周炎等諸多癥狀有著不錯的療效。采用的是獨(dú)特的凝膠劑型,具有緩釋、控釋作用,操作簡便、安全性高等特點(diǎn)。再加上透氣性好、一滴成膜等特點(diǎn),適合肩周炎患者使用。
除了直接用藥之外,還可以搭配穴位療法,在醫(yī)生指導(dǎo)下,對上臂神經(jīng)痛、五十肩、手臂活動困難的患者,通過穴位按摩,如天宗穴、肩髎穴、肩貞穴等,再在這些穴位捈以辣椒風(fēng)濕凝膠,能夠改善肩關(guān)節(jié)寒痹襲擾帶來的疼痛,麻木等癥狀。
除了積極之外之外,患者在日常生活還需注意:
1、肩部保暖:避免受寒受風(fēng);
2、防止肩部勞損:如避免提重物和做強(qiáng)力勞動;
3、適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì):尤其是50歲左右的中老年人,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,多曬太陽;
4、堅持循序漸進(jìn)的鍛煉:預(yù)防復(fù)發(fā)。
二、治肩周炎的最好方法
治療肩周炎最好的方法就是根據(jù)肩周炎的分期進(jìn)行治療,因此,建議肩周炎的患者及時就醫(yī),經(jīng)過醫(yī)生全面評估病情以后再進(jìn)行系統(tǒng)性的治療,這樣才能取得更好的治療效果。肩周炎分為疼痛期、凍結(jié)期、恢復(fù)期,其分期不同,治療方法不同。在疼痛期,病人的疼痛癥狀較重,治療主要是以解除疼痛,預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用吊帶制動、口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物,外涂具有舒筋活絡(luò)、消腫止痛作用的外用制劑,比如辣椒風(fēng)濕凝膠等。該藥物是由辣椒素、月桂氮?酮、冰片、薄荷腦等十幾種成分組成的純天然植物藥,在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用可以擴(kuò)張毛細(xì)血管,改善關(guān)節(jié)病變部位的微循環(huán),而起到很好的治療效果,同時該藥采用的是獨(dú)特的凝膠劑型,具有緩控釋作用,作用持久,透氣不過敏,操作簡便,一滴成膜,安全性相對較高等特點(diǎn),很適合關(guān)節(jié)部位使用。肩周炎的凍結(jié)期,治療重點(diǎn)以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動功能為目的,可采用理療、推拿、按摩等多種措施進(jìn)行治療。肩周炎恢復(fù)期以消除殘余癥狀為主,主要以繼續(xù)加強(qiáng)功能鍛煉為原則,恢復(fù)肌肉的正常彈性和收縮功能,以達(dá)到康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。
三、肩周炎用什么膏藥最好
肩周炎又稱五十肩,是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限為主要癥狀的常見疾病。常用治療方法包括:
1、運(yùn)動療法
早晚做肩關(guān)節(jié)的內(nèi)旋、外旋、外展、環(huán)轉(zhuǎn)上臂動作,注意緩慢持久,不能操之過急,否則有害無益。也可以做爬墻鍛煉,即患者站立在墻下,距離墻體大約二十厘米左右,除了大拇指外的其他四個手指指尖放在平胸部位的墻上,順勢往上進(jìn)行手指行走爬墻的動作,直至上肢伸直。每日2 ~ 3次,每次5 ~ 10分鐘。
2、物理治療
物理方法主要有電療、磁療等,可一定程度上緩解疼痛等癥狀。
3、藥物治療
疼痛明顯時可以服用消炎止痛藥,比如非甾體消炎藥、糖皮質(zhì)激素,但長期服用副作用大。外用藥物也有很好的療效。比較常用的有辣椒風(fēng)濕凝膠,辣椒風(fēng)濕凝膠在治療肩周炎方面有著不錯的效果。它是由辣椒素、月桂氮卓酮、冰片、薄荷腦等多種成分組成的純天然植物藥?,F(xiàn)代研究表明在醫(yī)生指導(dǎo)下,正確使用辣椒風(fēng)濕凝膠可以擴(kuò)張毛細(xì)血管,改善關(guān)節(jié)病變部位的微循環(huán),而起到治療效果。而且辣椒風(fēng)濕凝膠采用的是獨(dú)特的凝膠劑型,具有緩釋、控釋作用,操作簡便、安全性高等特點(diǎn)。再加上透氣性好、一滴成膜等特點(diǎn),很適合關(guān)節(jié)部位使用。
4、穴位療法:針對上臂神經(jīng)痛、五十肩、手臂活動困難等,按摩天宗穴、肩髎穴、肩貞穴,穴位按摩后,在以上穴位捈以樂然堂辣椒風(fēng)濕凝膠,會持續(xù)改善肩關(guān)節(jié)疼痛,麻木等癥狀。
肩周炎可外用肩骨通按摩膏。
推薦以下幾種按摩方法,有效緩解肩周炎的疼痛,平時在家也可以操作:
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè),時間1~2分鐘,在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
2.用健側(cè)手的第2~4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位,時間1~2分鐘,按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間1~2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進(jìn)行按摩,一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分鐘,對于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法進(jìn)行治療。
自我按摩可每日進(jìn)行1次,堅持1~2個月,會有較好的效果。
肩周炎,又名漏肩風(fēng)、五十肩、凍結(jié)肩等,為肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病為肩部感受風(fēng)寒濕所致,屬“痹證”范疇。
肩周炎的食療方法如下:
蛇肉湯
【原料】烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量。
【制法】燉湯,肉湯同食,每日2次。
【功效】具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。
桑枝雞湯
【原料】老桑枝60克,老母雞1只,鹽少許。
【制法】將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調(diào)味,飲湯吃肉。
【功效】具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。
川烏粥
【原料】生川烏頭5克,粳米50克,姜汁10滴,蜂蜜適量。
【制法】把川烏頭搗碎,研為極細(xì)粉末;先煮粳米,粥快熟時加入川烏末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,攪勻,稍煮即可。
【功效】具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。
白芍桃仁粥
【原料】白芍20克,桃仁15克,粳米60克。
【制法】先將白芍水煎取液,約500毫升;再把桃仁去皮尖,搗爛如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥,即可食用。
【功效】具有養(yǎng)血化瘀、通絡(luò)止痛之效。適用于肩周炎晚期瘀血阻絡(luò)者。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/32782.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 暖氣房太干燥補(bǔ)水的方法介紹(冬季暖氣···
下一篇: 防治肩周炎就試試這四個食療方