可以防治肩周炎的食療方推薦(干貨！肩周炎的治療方法，建議收藏)

肩周炎的患者在我們生活中確實非常多，對于這類患者來說，平時生活中一定要采取相關(guān)的護(hù)理措施是必不可少的，通過一些食療方也可以起到防治肩周炎的效果，接下來，小編將為大家推薦幾種可以防治肩周炎的食療方，希望能給各位朋友們提供一些幫助和參考。

川烏粥

材料：準(zhǔn)備五克生川烏頭約，五十克粳米，姜汁約10滴蜂蜜適量

步驟：

1、把川烏頭搗碎，研為極細(xì)粉末。

2、先煮粳米，粥快成時加入川烏末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。

功效：川烏粥不僅味道非常的可口，而且富含的營養(yǎng)對于人體非常有幫助，保健功效非常突出，經(jīng)常食用川烏粥具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。

白芍桃仁粥

材料：準(zhǔn)備二十五克白芍，十五克桃仁，六十克粳米

步驟：

1、先將白芍水煎取液，約500ml。

2、再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。

功效：白芍桃仁粥具有非常好的保健功效，特別是養(yǎng)血化瘀、通絡(luò)止痛效果顯著。非常適宜肩周炎晚期瘀血阻絡(luò)者進(jìn)行服用。

桑枝雞湯

材料：準(zhǔn)備六十克老桑枝，十克薏苡仁，一只老母雞，鹽少許

步驟：

將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。

功效：桑枝雞湯滋補(bǔ)效果好，而且祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血，對于防治肩周炎非常有成效。

以上所介紹的這些食療方，對于防治肩周炎確實有一定的幫助，如果自己出現(xiàn)了肩周炎的話，那么千萬不可以忽視治療，除了通過以上介紹的這些食療方以外，情況嚴(yán)重的還是需要接受進(jìn)一步的檢查和治療才行的，希望大家能夠引起重視，不可以小看肩周炎的存在。

干貨！肩周炎的治療方法，建議收藏

一、肩周炎疼痛如何緩解

對于肩周炎，強(qiáng)調(diào)早發(fā)現(xiàn)，早治療。常用緩解肩周炎疼痛的措施包括理療、藥物治療等，其中代表藥物有辣椒風(fēng)濕凝膠，它在改善肩周炎等諸多癥狀有著不錯的療效。采用的是獨(dú)特的凝膠劑型，具有緩釋、控釋作用，操作簡便、安全性高等特點(diǎn)。再加上透氣性好、一滴成膜等特點(diǎn)，適合肩周炎患者使用。

除了直接用藥之外，還可以搭配穴位療法，在醫(yī)生指導(dǎo)下，對上臂神經(jīng)痛、五十肩、手臂活動困難的患者，通過穴位按摩，如天宗穴、肩髎穴、肩貞穴等，再在這些穴位捈以辣椒風(fēng)濕凝膠，能夠改善肩關(guān)節(jié)寒痹襲擾帶來的疼痛，麻木等癥狀。

除了積極之外之外，患者在日常生活還需注意：

1、肩部保暖：避免受寒受風(fēng)；

2、防止肩部勞損：如避免提重物和做強(qiáng)力勞動；

3、適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)：尤其是50歲左右的中老年人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，多曬太陽；

4、堅持循序漸進(jìn)的鍛煉：預(yù)防復(fù)發(fā)。

二、治肩周炎的最好方法

治療肩周炎最好的方法就是根據(jù)肩周炎的分期進(jìn)行治療，因此，建議肩周炎的患者及時就醫(yī)，經(jīng)過醫(yī)生全面評估病情以后再進(jìn)行系統(tǒng)性的治療，這樣才能取得更好的治療效果。肩周炎分為疼痛期、凍結(jié)期、恢復(fù)期，其分期不同，治療方法不同。在疼痛期，病人的疼痛癥狀較重，治療主要是以解除疼痛，預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用吊帶制動、口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，外涂具有舒筋活絡(luò)、消腫止痛作用的外用制劑，比如辣椒風(fēng)濕凝膠等。該藥物是由辣椒素、月桂氮?酮、冰片、薄荷腦等十幾種成分組成的純天然植物藥，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善關(guān)節(jié)病變部位的微循環(huán)，而起到很好的治療效果，同時該藥采用的是獨(dú)特的凝膠劑型，具有緩控釋作用，作用持久，透氣不過敏，操作簡便，一滴成膜，安全性相對較高等特點(diǎn)，很適合關(guān)節(jié)部位使用。肩周炎的凍結(jié)期，治療重點(diǎn)以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動功能為目的，可采用理療、推拿、按摩等多種措施進(jìn)行治療。肩周炎恢復(fù)期以消除殘余癥狀為主，主要以繼續(xù)加強(qiáng)功能鍛煉為原則，恢復(fù)肌肉的正常彈性和收縮功能，以達(dá)到康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。

三、肩周炎用什么膏藥最好

肩周炎又稱五十肩，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限為主要癥狀的常見疾病。常用治療方法包括：

1、運(yùn)動療法

早晚做肩關(guān)節(jié)的內(nèi)旋、外旋、外展、環(huán)轉(zhuǎn)上臂動作，注意緩慢持久，不能操之過急，否則有害無益。也可以做爬墻鍛煉，即患者站立在墻下，距離墻體大約二十厘米左右，除了大拇指外的其他四個手指指尖放在平胸部位的墻上，順勢往上進(jìn)行手指行走爬墻的動作，直至上肢伸直。每日2 ~ 3次，每次5 ~ 10分鐘。

2、物理治療

物理方法主要有電療、磁療等，可一定程度上緩解疼痛等癥狀。

3、藥物治療

疼痛明顯時可以服用消炎止痛藥，比如非甾體消炎藥、糖皮質(zhì)激素，但長期服用副作用大。外用藥物也有很好的療效。比較常用的有辣椒風(fēng)濕凝膠，辣椒風(fēng)濕凝膠在治療肩周炎方面有著不錯的效果。它是由辣椒素、月桂氮卓酮、冰片、薄荷腦等多種成分組成的純天然植物藥?，F(xiàn)代研究表明在醫(yī)生指導(dǎo)下，正確使用辣椒風(fēng)濕凝膠可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善關(guān)節(jié)病變部位的微循環(huán)，而起到治療效果。而且辣椒風(fēng)濕凝膠采用的是獨(dú)特的凝膠劑型，具有緩釋、控釋作用，操作簡便、安全性高等特點(diǎn)。再加上透氣性好、一滴成膜等特點(diǎn)，很適合關(guān)節(jié)部位使用。

4、穴位療法：針對上臂神經(jīng)痛、五十肩、手臂活動困難等，按摩天宗穴、肩髎穴、肩貞穴，穴位按摩后，在以上穴位捈以樂然堂辣椒風(fēng)濕凝膠，會持續(xù)改善肩關(guān)節(jié)疼痛，麻木等癥狀。

治療肩周炎的偏方有哪些

肩周炎可外用肩骨通按摩膏。
推薦以下幾種按摩方法，有效緩解肩周炎的疼痛，平時在家也可以操作：
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。
自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

肩周炎有哪些食療方法？

肩周炎,又名漏肩風(fēng)、五十肩、凍結(jié)肩等,為肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病為肩部感受風(fēng)寒濕所致,屬“痹證”范疇。

肩周炎的食療方法如下:

蛇肉湯

【原料】烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量。

【制法】燉湯,肉湯同食,每日2次。

【功效】具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。

桑枝雞湯

【原料】老桑枝60克,老母雞1只,鹽少許。

【制法】將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調(diào)味,飲湯吃肉。

【功效】具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。

川烏粥

【原料】生川烏頭5克,粳米50克,姜汁10滴,蜂蜜適量。

【制法】把川烏頭搗碎,研為極細(xì)粉末;先煮粳米,粥快熟時加入川烏末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,攪勻,稍煮即可。

【功效】具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。

白芍桃仁粥

【原料】白芍20克,桃仁15克,粳米60克。

【制法】先將白芍水煎取液,約500毫升;再把桃仁去皮尖,搗爛如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥,即可食用。

【功效】具有養(yǎng)血化瘀、通絡(luò)止痛之效。適用于肩周炎晚期瘀血阻絡(luò)者。

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