不同的食物營養(yǎng)價值還是不一樣的,我們應該合理的搭配食物,我們可以通過攝入不同的食物來補充人體所需的營養(yǎng)哦。春季是一個呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié),那么應該如何止咳化痰,滋陰潤肺呢,下面的這些食療方法是不錯的選擇。
1、芝麻冰糖水治夜嗽
材料:生芝麻15克,冰糖10克。
做法:芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲。
功效:潤肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽無痰。
2、香油炒羊肝治久嗽
材料:羊肝60克,香油30克,鹽少許。
做法:將羊肝切片,鍋內(nèi)放入香油至八成熱,下羊肝及鹽翻炒即成。
功效:潤肺止咳、治久咳不止。
3、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
材料;大白梨1個,蜂蜜50克。
做法:先把白梨挖去核,將蜂蜜填入,加熱蒸熟、每日早晚各吃1個,連吃數(shù)日。
功效:生津潤燥、止咳化痰、治陰虛肺燥之久咳咽干、手足心熱等。
4、燕窩銀耳治干咳盜汗
材料:燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量。
做法:將燕窩先用清水測一遍,再放入熱水中浸泡3-4小時。然后擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成。
功效:補虛損,養(yǎng)肺陰,退虛熱。治干咳、盜汗或肺陰虛等。
關(guān)于可以快速止咳化痰的一些食療方法,小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食療的方法可以起到很好的保健的作用,可以有止咳化痰的作用,還可以有潤肺生津的效果,大家可以試試的哦。
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