四種含鉛食物要少吃會影響智力(哪些食物會損害寶寶智力？)

大家都知道經(jīng)常吃含鉛的食物對身體健康不利，特別是對于正在發(fā)育期的孩子們來說會影響智力的哦。那么你知道哪些含鉛的食物要少吃的嗎，其實有很多，只是我們生活中很少了解，下面的這些食物一定要少吃哦。

1、巧克力

過多吃巧克力就對寶寶有害，巧克力里所含的可可堿會傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快等癥狀，影響孩子的食欲。巧克力含有的鉛比較多，對于寶寶正在發(fā)育期的階段來說會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)啊或是消化不良的情況，而且還會影響孩子的智力。

2、茶葉水

茶葉中含有的物質(zhì)會使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥。

3、爆米花

爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。爆米花可以造成鉛中毒，出現(xiàn)食欲下降啊或是煩躁腹瀉等等的問題，對身體健康會產(chǎn)生不利的影響哦。

4、羊肉串

烤羊肉串是很多小孩子的至愛，殊不知，羊肉在熏烤過程中會產(chǎn)生強致癌物。

上面的這四種食物會影響智力的發(fā)育，是含鉛食物比較多的食物類型，所以大家在選擇食物的時候一定要注意選擇，正確的選擇食物可以讓身體保持一個健康的狀態(tài)，這些食物一定要少吃，以免出現(xiàn)智力下降的情況。

哪些食物會損害寶寶智力？

一、不能喝酒以及含有酒精的飲料或食物比如各種酒類，比如葡萄酒、啤酒、酒釀、月子酒、酒心巧克力等

哺乳期要滴酒不沾！

酒精可以毫無障礙地通過血乳屏障進入乳汁，可能會對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，導(dǎo)致興奮、睡眠紊亂等情況，嚴(yán)重的話還會危害其他器官系統(tǒng)。 另外，酒釀中的酒精會抑制泌乳反射，使乳汁減少。

所以，產(chǎn)后吃含有酒精的食物，真的是得不償失。

當(dāng)然，我也知道，產(chǎn)后吃酒釀是不少地方的習(xí)俗，實在避免不了的話，最好在先吃酒釀，2～3小時后再喂奶，而且酒釀不要吃太多。

二、不要吃含有重金屬的食物比如高汞的深海魚， 含鉛的皮蛋和爆米花，含鋁的油條等

因為這些食物，會對 寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷，如果攝入量較大的話，這種傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。

比如高汞的深海魚，比如 鯊魚（含魚翅），最好不要吃。

判斷魚肉的汞含量時，有個大概原則是：越靠近食物鏈頂端，體型越大的魚，汞含量越高。

食草魚 比食肉魚含汞量低。

三、少吃含有咖啡因的食物比如奶茶、濃茶、咖啡、巧克力、可樂等

咖啡因，會興奮神經(jīng)，可能會影響產(chǎn)后睡眠。少部分的咖啡因還會通過乳汁到達寶寶體內(nèi)，可能會引起寶寶煩躁、緊張，還會影響睡眠。

目前研究認(rèn)為，哺乳期媽媽每日咖啡因攝入量不能超過200mg。一杯350ml美式的咖啡因含量是150mg左右。速溶咖啡的咖啡因含量略低。

另外，咖啡還會影響鐵的吸收利用。

而且新生兒和早產(chǎn)兒對咖啡因更敏感，所以月子里就盡量忍忍吧。

如果實在忍不住要喝的話，在控制量的前提下，可以考慮低咖啡因的咖啡或是喂完奶后再喝。喝完后看看寶寶有沒有明顯的不舒服的表現(xiàn)。

四、少吃引起寶寶過敏的食物每個人的體質(zhì)不同，有些媽媽吃完某些食物后，發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)疹子，但是不吃這種食物，疹子就消退了。

如果是這種情況的話，也要少吃。

五、少吃某些回奶食物比如麥芽

從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)角度，是沒有回奶食物這個說法的。但是從傳統(tǒng)中醫(yī)角度，有些食物是具有回奶作用的，現(xiàn)在被確定的有麥芽。

懷孕期間不能攝入哪類食物？

眾所周知，女性在懷孕期間的飲食是需要格外注意的，因為有一些我們普通群體可以食用的食物對于孕婦來說卻可能會成為隱患，所以一般女性在懷孕期間的時候往往都是非常注意飲食禁忌的，那么懷孕期間不能攝入哪類食物？懷孕期間哪類飲品不能喝？
1、禁忌食物
(1)含鉛食物
鉛是一種重金屬物質(zhì)，對大腦傷害很大，會直接殺死大腦細(xì)胞，影響智力發(fā)育，懷孕后，要少吃這些含鉛食物，不僅如此，這對胎兒的發(fā)育也是有抑制作用的，那些常見的含鉛食物例松花蛋皮，爆米花，炸薯條等要忌口了。
(2)腌制食物
腌制的食物很美味，但本身卻含有不少有害物質(zhì)，在腌制的過程中，容易被微生物污染，不僅對胎兒的發(fā)育不利，更會影響到大腦發(fā)育，在懷孕后，這類食物最好不要食用過多。
(3)過多糖分
孕期不要吃太多甜的東西，尤其是在飯前，會在體內(nèi)大量沉淀，如果孕期糖分過多，在體內(nèi)進行新陳代謝會消耗很多的鈣，一旦鈣質(zhì)缺失，胎兒的骨骼發(fā)育和將來牙齒都會受影響，此外美國實驗證明高糖食物會影響大腦的發(fā)育。
(4)咖啡因飲品
無論是懷孕前還是懷孕后，咖啡因的飲品都要少喝，孕前食用過多不孕的幾率會變大，孕后可食用過多流產(chǎn)的風(fēng)險大，此外，咖啡因還會引起脫水導(dǎo)致失眠，更重要的是對大腦有刺激作用。
(5)酒精
懷孕后酒水萬萬碰不得，這對胎兒的智力影響是最直接也是最大的。
2、孕婦吃什么補鐵
1、水果
水果對孕婦的健康很重要，孕婦每天都要保證食用一定量的水果，雖然水果中鐵含量并不是很高，但水果中維生素含量非常豐富，由于植物性食物所鐵質(zhì)需要維生素C幫助吸收，所以孕婦在吃蛋白質(zhì)食物的同時也要補充足夠的維生素C，可以靠如橙子、柑橘、奇異果及新鮮蔬菜來補充，以保證鐵質(zhì)的吸收，減少貧血的發(fā)生。
2、各種瘦肉
瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，瘦肉中除了含有大部分的
蛋白質(zhì)之外，還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預(yù)防貧血。值得一提的是，瘦肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，孕婦吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。
3、豬血
豬血是很好的補血食物，含鐵量尤為豐富，大約100克豬血中就含有45毫克的鐵，比豬肝、瘦肉和雞蛋的補鐵效果更好。豬血對鐵的吸收率高達22%，所以孕婦可以適當(dāng)食用豬血來預(yù)防貧血，但不宜食用過量，每周食用兩次就可以了，將豬血和豆腐青菜一起煮成湯來食用就是不錯的選擇。
4、有助于鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃含鐵食物的同時，最好一同多吃一些含維生素C豐富的水果和蔬菜，也能起到很好的補鐵作用。準(zhǔn)孕媽媽同時吃雞蛋和肉，能提高雞蛋中鐵的利用率;或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。

哪幾種食物阻礙智力發(fā)育，孩子吃多會變笨？

哪幾種食物阻礙智力發(fā)育，孩子吃多會變笨？

許多父母都很重視自己孩子的大腦發(fā)育，日常也可以采取各種推動大腦發(fā)育的舉措。其實孩子大腦發(fā)育，與日常飲食都是有很大的關(guān)系的。對于一些能給大腦發(fā)育帶來不益影響的食物，父母就應(yīng)注意防止才可以。哪些食物會影響孩子大腦發(fā)育？

一、炸雞薯條

炸雞，炸薯條的美食，是許多成年人都沒有辦法抵觸的。但美味可口的炸雞、炸薯條里邊含有的一些成份，針對發(fā)育期里的孩子而言不是那樣友善，過多攝取可能會致使肥胖癥，還會繼續(xù)影響生長激素新陳代謝，影響孩子長身高，倘若影響到胰島素的分泌，還可能造成記憶能力發(fā)生降低，乃至可能會對大腦發(fā)育帶來影響。

二、各種糖果

各種糖果吃著甜滋滋讓人感覺到高興，在家里面有些老人愛用各種糖果來哄孩子，卻不知道孩子攝取過多糖，會使發(fā)熱量沉積過多引起肥胖癥，并且很容易誘發(fā)蛀齒。此外，長期服用各種糖果，也可能會使大腦發(fā)育遭受阻攔。

三、各種飲料

因為溫開水恬淡無氣味，許多孩子會覺得抵御，因此父母為了能讓孩子多飲水，往往會選擇用果汁飲料替代。而大多數(shù)飲品里邊含有的炭酸及其糖份都非常高，這種物質(zhì)攝取過多不但會影響重量，還很容易影響大腦發(fā)育，造成記憶力減退。

四、肥肉

孩子多吃些肉對身體美味是老一輩人的觀念，的確適度攝取一些高脂肪食物，能幫助增加體力，也能夠幫助長高。但是要知道假如過多吃的過多，對孩子生長發(fā)育也沒有好處，肥肉中脂肪過多，而孩子腸道的消化吸收比較有限，常常攝取會引起胃腸壓力而且引起肥胖癥，也很容易使身體代謝變慢。有發(fā)研究表明，常常攝取高脂肪食物的孩子，記憶能力會比平常孩子低一些。

五、各種街邊小吃

一些父母在早上為了更好地，而經(jīng)常帶孩子攝取各種街邊小吃，如炸油條、煎餅果子、油饃等。這類食物盡管便捷而且美味可口，但經(jīng)常食用，針對孩子成長發(fā)育而言則是有害的，通過油炸的食物中含有的脂肪熱量高，可誘發(fā)肥胖癥，而且也會影響生長發(fā)育。溫馨提醒，父母如果要讓孩子大腦健康生長發(fā)育日常一定要避免這類食物，多吃一些蔬菜水果及其強壯大腦食材，如鮮蝦、牛乳、豆槳、核桃仁等，這類食物對大腦發(fā)育都是有好處的，并且在平時還能夠多讓孩子玩一些鍛煉大腦的網(wǎng)絡(luò)游戲，可以促進大腦發(fā)育。

會影響寶寶大腦發(fā)育的，是哪幾類越吃越笨的食物？

每對父母都希望自己的寶寶聰明伶俐、聰慧過人。除了先天因素、一定的社會環(huán)境及教育外。父母可從身邊的膳食中，為你寶寶的智力發(fā)育提供良好的條件。因為大量的科學(xué)實驗和調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，膳食中的某些營養(yǎng)素與大腦的生長發(fā)育，記憶力，想象力和思維分析能力的關(guān)系相當(dāng)密切，通過調(diào)節(jié)膳食中的營養(yǎng)素有助于提高人的智能。

孩子的飲食營養(yǎng)正常，也有助于智力的增長，而孩子吃的食物不注意可能會影響孩子的智力。

那么，什么樣的食物對孩子的智力會有影響呢？

父母要警惕影響寶寶智力發(fā)育的以下5類食物，盡量少給孩子吃或不吃。

1.過咸食物

人體對食鹽的生理需要極低，成人每天克以下，寶寶每天1.5克以下就足夠了。常吃過咸食物會損傷動脈血管。影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長期處于缺血，缺氧狀態(tài)，從而導(dǎo)致大腦發(fā)育遲緩。

2.含鉛食物

鉛能取代其他礦物質(zhì)鐵鈣鋅在神經(jīng)系統(tǒng)中的活動地位因此是腦細(xì)胞的一大“殺手”，含鉛食物主要是松花蛋、膨化食品、爆米花等。

3.含鋁食物

世界衛(wèi)生組織指出人體每天鋁的攝入量不應(yīng)超過60毫克。例如：油條、油餅、焦圈、薄脆等。

4.含過氧脂質(zhì)的食物

油溫在200C以上的煎炸類食品及長時間曝曬于陽光下的食物，如熏魚、燒鴨、燒鵝等，含有較多過氧脂質(zhì)且會在人體內(nèi)積聚，使某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷，會影響寶寶的大腦發(fā)育。

5.含糖精、味精較多的食物

糖精攝入過多會損害腦細(xì)胞組織；味精少量食用是安全的，但1歲以內(nèi)的寶寶最好別吃。寶寶食用味精有引起腦細(xì)胞壞死的可能。

為了孩子的能夠更好的大腦發(fā)育，父母應(yīng)多給孩子吃這3類食物。

1、魚類食物。

大腦的發(fā)育，除了要有足的氧氣和葡萄糖維持機能及活力外，還需要各種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣、磷、鉀、錳、鋅、碘等。魚肉不但含有豐富的動物性蛋白質(zhì)還含有豐富的營養(yǎng)元素。蛋白質(zhì)是寶寶腦部發(fā)育不可少的營養(yǎng)素，而魚肉又含豐富的蛋質(zhì)。因此，多吃魚肉會令寶寶變得更聰明是有一定道理的。

2、新鮮水果

葡萄糖是生命活動的能源。大腦是人體最重要的器官，活動最旺盛，尤其是寶寶。寶寶頭部與身體的比例較成年人磊，而其大腦的發(fā)育和智力的增長活動都需要消耗相對較多的能量。因此，足夠的葡萄糖是必需的。一般水果中含有大量的葡萄糖，如：柑橘、橙子、西瓜、甜瓜等。

3、新鮮肉類

動物肉類是脂肪、蛋白質(zhì)等人體發(fā)育和正?；顒铀璧淖罨疚镔|(zhì)，有些動物肉類食品還具有良好的健腦益智作用。如：雞肉、牛肉、豬腦，豬肝等。

很多寶寶雖然日常的食物營養(yǎng)表面上都似乎無所欠缺，但由于對食物的選擇取舍，因個人的嗜好不同，實際上都存在“有所偏愛”的情況，故而獲得的營養(yǎng)并不平衡，長時期會造成智力水平偏低。所以父母一定要為孩子把握食物關(guān)，做孩子的營養(yǎng)師。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/32138.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 黑眼圈預(yù)示疾病,教你去黑眼圈

下一篇: 想要膳食平衡需要注意哪些呢(日常飲食···