我們每天都要吃不同種類食物,食物的不同營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值也是不一樣的呢,要選擇適合的一些食物食用。消化不良很多人都有,老年人,孩子或者是青少年等等。那么消化不良吃什么比較好呢,下面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇,可以幫助消化,促進(jìn)代謝。
1.蘋(píng)果
蘋(píng)果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉,單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,故又有通便作用。蘋(píng)果可以緩解腹瀉的哦,對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少便秘有一定的好處呢。
2.西紅柿
含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸、甲酸,可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng),可治療口角炎。西紅柿可以有助消化的作用,還可以有利尿消腫的效果,對(duì)于抑制細(xì)菌有好處,還有促進(jìn)食欲的效果哦。
3.大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
關(guān)于緩解消化不良的一些食譜,大家都知道了吧,這些食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,還可以偶促進(jìn)代謝的作用,對(duì)于提高免疫力有好處,當(dāng)然如果你經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良的話一定要試試這些食物哦,可以促進(jìn)食欲,緩解消化不良帶來(lái)的影響哦。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/31962.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 泡藥酒需要注意哪些呢,來(lái)看看吧
下一篇: 兩款食譜緩解消化不良開(kāi)胃消食