鶴頂穴的按摩方法,推薦相關(guān)穴位

如果我們想要讓身體健康，那么在生活中需要去養(yǎng)生的地方就很多了哦，而鶴頂穴就是很好的一個穴位了，我們是可以通過按摩鶴頂穴來保健身體的了，那么鶴頂穴在什么地方呢，我們可以如何按摩鶴頂穴呢，一起看看鶴頂穴的情況吧。

鶴頂穴屬于經(jīng)外奇穴，鶴頂穴的準(zhǔn)確位置位于膝上部，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處?；颊咔?，在膝上部，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處。鶴頂穴在髕骨上緣，股四頭肌腱中。穴下有皮膚、皮下組織和股四頭肌腱。分布有股前皮神經(jīng)和膝關(guān)節(jié)的動、靜脈網(wǎng)。

平常做適量的揉膝動作鍛煉膝蓋，肌肉會更加強(qiáng)壯，膝關(guān)節(jié)可以承受更多壓力，避免膝蓋酸疼，腿膝無力的情形出現(xiàn)。經(jīng)常揉膝會增強(qiáng)肝腎功能，能使關(guān)節(jié)液分泌增多，關(guān)節(jié)滑利，強(qiáng)健韌帶功能，起到矯正關(guān)節(jié)畸形、增寬關(guān)節(jié)間隙和增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍軟組織張力和彈性的作用，從而消除病癥，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，且療效顯著。用大拇指指腹按揉3~5分鐘，長期按摩，可以緩解治療膝痛，腿痛、腳氣等。

而且我們除了這些方法可以保健之外，實(shí)際上我們還可以通過按摩鶴頂穴的相關(guān)穴位來進(jìn)行聯(lián)動，這樣能夠起到的保健養(yǎng)生功效就會更出色哦，那么具體都有哪些呢，實(shí)際上凡具有祛風(fēng)除濕、活絡(luò)止痛、強(qiáng)壯腰膝等作用，可用于治療因感受風(fēng)寒濕或風(fēng)濕熱邪氣閉阻于四肢，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)冷痛麻木、腰痛膝腫、四肢拘攣等癥狀的一類腧穴，稱為祛風(fēng)除濕穴，除了鶴頂穴之外，肩髎穴、臂中穴、伏兔穴、陰市穴等都是有這樣效果的了，我們可以通過一起按摩來保健。

我們在生活中經(jīng)常的按摩自己的膝蓋健康是很有好處的了，這樣是可以幫助我們保護(hù)身體健康的了，同時還可以按摩鶴頂穴，我們是可以通過按摩鶴頂穴來保健身體了，大家可以通過這樣的方法來幫助我們更好的養(yǎng)生，不要錯過。

《穴位名詮釋》

1?大椎：位于第七頸椎棘突下。主治發(fā)熱、咳嗽、氣喘、頭痛等病癥。

2?風(fēng)門：位于第二胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱頭痛、胸背痛等病癥。

3?肺俞：位于第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、盜汗、鼻塞等病癥。

4?曲池：當(dāng)肘關(guān)節(jié)成直角時，肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處即為曲池穴。主治咽喉腫痛、熱病、齒痛、目赤痛等病癥。

5?合谷：位于手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處。主治頭痛、目赤腫痛、咽喉腫痛等病癥。 6?外關(guān)：位于腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間。主治熱病、頭痛、目赤腫痛、耳鳴耳聾等病癥。

7?太陽穴：位于眉梢與目外眥之間向后約1寸處凹陷中。主治頭痛、目疾等病癥。

　8?天突：位于胸骨上窩正中。主治咳嗽、氣喘、胸痛、咽喉腫痛等病癥。

9?中府：位于胸前壁外上方，前正中線旁開6寸，平第一肋間隙處。主治咳嗽、氣喘、肺脹滿、胸痛、肩背痛等病癥。

10?豐?。何挥谕怩赘唿c(diǎn)上與外膝眼連線中點(diǎn)處。主治頭痛、眩暈、痰多咳嗽、嘔吐、便秘等病癥。

11?尺澤：位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)緣。主治咳嗽、氣喘、咳血、胸部脹滿、咽喉腫痛、小兒驚風(fēng)、吐瀉等病癥。

12?中脘：位于臍上4寸。主治胃痛、嘔吐、吞酸、腹脹、泄瀉、黃疸等病癥。

13?足三里：位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。主治胃痛、嘔吐、噎膈、腹脹、泄瀉、痢疾、便秘等病癥。

14?天樞：位于臍旁2寸處。主治腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、泄瀉、痢疾等病癥。

15?內(nèi)關(guān)：位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。主治心痛、心悸、胸悶、胃痛、嘔吐、熱病、偏癱、失眠、眩暈、偏頭痛等病癥。

16?心俞：位于第5胸椎棘突下，旁開1.5寸處。主治心痛、驚悸、咳嗽、失眠、健忘、盜汗等病癥。

17?腎俞：位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處。主治耳鳴、耳聾、腰痛、遺尿、遺精、陽痿等病癥。

18?脾俞：位于第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸處。主治腹脹、黃疸、嘔吐、泄瀉、痢疾、便血、水腫、背痛等病癥。

19?三陰交：位于內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。主治腸鳴腹脹、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、失眠等。

20?安眠：位于翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)處。主治失眠、眩暈、頭痛、心悸、癲狂等病癥。

21?肝俞：位于第九胸椎棘突下，旁開1.5寸處。主治黃疸、脅痛、吐血、目赤、目眩、脊背痛等病癥。

22?環(huán)跳：位于股骨大轉(zhuǎn)子高點(diǎn)與骶管裂孔連線的外1/3與內(nèi)2/3交界處。主治下肢痿痹、腰痛等病癥。

23?承扶：位于臀橫紋中央。主治腰痛等病癥。

24?殷門：位于承扶穴與委中穴連線上，承扶穴下6寸。主治腰痛、下肢痿痹等病癥。

25?委中：位于腘橫紋中央。主治腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐瀉、小便不利、遺尿等病癥。

26?承山：位于腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端。主治腰腿拘急疼痛，便秘等病癥。

27?懸鐘：位于外踝高點(diǎn)上3寸，腓骨后緣。主治下肢痿痹、胸脅脹痛、咽喉腫痛等病癥。

28?風(fēng)市：位于大腿外側(cè)正中，腘橫紋水平線上7寸。主治下肢痿痹，遍身瘙癢，腳氣等病癥。

29?肩髎：位于肩峰后下方，上臂外展，當(dāng)肩髃(音魚)穴后寸許的凹陷中。主治肩臂攣痛不遂等病癥。

30?陽陵泉：位于腓骨小頭前下方凹陷中。主治下肢痿痹、脅痛、嘔吐等病癥。

31?身柱：位于第三胸椎棘突下。主治咳嗽、氣喘、脊背強(qiáng)痛等病癥。

32?腰陽關(guān)：位于第四腰椎棘突下。主治腰骶痛、下肢痿痹、遺精、陽痿等病癥。

33?肩中俞：位于第七頸椎棘突下旁開2寸。主治咳嗽、氣喘、肩背疼痛等病癥。

34?天宗：位于肩胛骨崗下窩的中央。主治肩胛疼痛、氣喘、乳癰等病癥。

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