肩中俞穴的位置,教你按摩的方法

對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都希望自己能夠有一個(gè)健康的身體了，因此很多人都會(huì)選擇按摩穴位的方法來(lái)保健了，肩中俞穴就是非常好的一個(gè)穴位了，能夠通過(guò)按摩肩中俞穴來(lái)保健養(yǎng)生哦，那么肩中俞穴在什么位置呢，我們可以如何的按摩肩中俞穴呢，一起看看吧。

肩中俞穴在背部脊柱區(qū)，當(dāng)?shù)?頸椎棘突下，旁開(kāi)2寸。肩中俞穴位于背部，第七頸椎棘突下旁開(kāi)2寸處《針灸甲乙經(jīng)》，《循經(jīng)考穴編》。肩中俞穴在“大杼旁二寸”《醫(yī)學(xué)入門(mén)》;“肩外俞上五分”《針灸集成》。肩中俞穴前傾坐位或俯臥位，肩中俞穴位于脊柱區(qū)，在第7頸椎棘突下，肩胛骨上角的內(nèi)側(cè)，大椎(督脈)旁開(kāi)2寸處取穴。

肩中俞穴下為皮膚、皮下組織、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌、小菱形肌。皮膚由第八頸神經(jīng)和第一、二胸神經(jīng)后支的外側(cè)支分布。皮下筋膜致密，纖維呈束狀，束間有少量脂肪。針經(jīng)皮膚、皮下組織，穿斜方肌表面的背部筋膜入該肌，依序深進(jìn)其深面的小菱形肌及肩胛提肌相重疊部分。前肌為副神經(jīng)支配，后肌為肩胛背神經(jīng)支配。

在看了我們上面的介紹之后，大家對(duì)于肩中俞穴就能夠有更多的了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)肩中俞穴是很不錯(cuò)的一個(gè)穴位了，是可以通過(guò)這樣的方法來(lái)幫助我們保健的了，很多人都會(huì)選擇按摩肩中俞穴來(lái)保健了，用拇指指腹按揉肩中俞穴穴位并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，注意按壓時(shí)力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。用大拇指按揉肩中俞穴100~200次，每天堅(jiān)持可以很好的緩解治療頸項(xiàng)強(qiáng)痛。用艾條溫和灸治肩中俞穴5~20分鐘，每日一次，可以很好的改善咳嗽、氣喘。用面刮法刮拭肩中俞穴，每日一次，可以改善頸項(xiàng)強(qiáng)痛、解表宣肺。

在經(jīng)過(guò)了我們的介紹之后，大家對(duì)于肩中俞穴就能夠有更多的了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)肩中俞穴是很不錯(cuò)的一個(gè)穴位了，我們是可以通過(guò)肩中俞穴來(lái)保健身體的了哦，大家是不是覺(jué)得肩中俞穴非常神奇呢，功效是很出色的了，大家不要錯(cuò)過(guò)。

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