陽谷穴的位置,按摩陽谷穴好處多

對于我們現(xiàn)代人來說，在生活中對于穴位養(yǎng)生的方法都是比較重視的了吧，每個人都希望自己能夠有一個健康的身體了，因此就會選擇按摩穴位來養(yǎng)生了，陽谷穴就是很好的一個穴位了，那么我們怎么能夠找到陽谷穴呢，按摩陽谷穴又有哪些好處呢，一起看看吧。

陽谷穴這個穴位是在人體的手腕尺側(cè)，在尺骨莖突跟三角骨之間凹陷的位置，這個穴位本身是屬于手太陽小腸經(jīng)當(dāng)中的一個，找這個穴位也比較容易，你只要側(cè)掌讓自己的掌心向上，然后從腕骨穴往下面走，香菇一個三角骨凹陷的地方就是陽谷穴。

按摩這個穴位能夠幫助緩解和治療頭痛、頭暈、眼紅腫痛、耳鳴耳聾、癲癇和癲狂、腕關(guān)節(jié)病癥等等，按摩這個穴位可以達(dá)到的功效在于通經(jīng)活絡(luò)和明目安神，如果，你有這方面的需求，都可以通過按摩陽谷穴來達(dá)到自己想要的效果，而且即使我們沒有這樣的問題，也可以每天堅持按摩哦，長期堅持下去，那么就可以幫助我們提高身體的素質(zhì)了，這對于我們現(xiàn)代人來說是很有好處的了，我們不要錯過哦。

按摩這個穴位的方法比較簡單，只要用大拇指的指腹來按揉這個穴位即可，在按揉的時候一定要掌握好力度，力度適中即可，每天堅持按摩兩次，每次堅持按摩五分鐘左右即可，這對于我們大家來說都是比較容易做到的了吧，大家在生活中都是可以通過按摩陽谷穴來保健的了，對于我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的頭痛等問題都是有著很強(qiáng)治療緩解作用的了，是我們大家不能錯過的好方法哦。

陽谷穴是我們大家都很熟悉的一個穴位了，在生活中，如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了頭痛的問題，那么我們不妨試試按摩陽谷穴來保健哦，是可以幫助我們輕松解決問題的了，不僅可以提高我們身體的素質(zhì)，還能夠緩解各種不適。

陽谷的準(zhǔn)確位置圖片 陽谷的準(zhǔn)確位置和作用

5 陽谷穴養(yǎng)生小妙招1.用左手握住右手手腕部，用左手的食指和中指用力按住腕部的陽谷穴，然后將手從上至下，從左向右來回轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。

2.屈肘側(cè)腕，以拇指指端稍用力按壓穴位，每次按壓1分鐘。

3.先用拇指指腹按揉陽谷1-2分鐘，再將拇指與食指相對，用指腹掐揉1-2分鐘，每天堅持推拿。

五官“小醫(yī)生”——陽谷穴，專治頭痛、目眩、耳鳴、耳聾等五官證

手太陽小腸經(jīng)／陽谷

一、取穴步驟

【第一步】先找三角骨，在手掌的尺側(cè)緣與腕掌橫紋相接處的骨頭即是，沿第5掌骨向腕掌橫紋方向推到掌骨底，第5掌骨底與三角骨之間的白肉際凹陷處，即為腕骨穴。

【第二步】沿尺骨向腕掌橫紋側(cè)推，推至盡頭一個凸起的骨頭處，為尺骨莖突，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即為陽谷穴。

二、重要結(jié)構(gòu)

尺骨莖突。

三、主治

陽谷（五官“小醫(yī)生”）

①頸頷腫痛、臂外側(cè)痛、腕痛等痛證；

②頭痛、目眩、耳鳴、耳聾等頭面五官病證；

③熱??；

④癲狂癇。

四、定位

在腕后區(qū)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中。

五、按摩

用拇指指腹按壓陽谷每次1~3分鐘，可協(xié)調(diào)臟腑功能，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

六、艾灸

隔物灸儀艾灸

時間：20-30分鐘；溫度：38-45 ;

艾條懸灸

時間：5-10分鐘；

艾炷灸

時間：3-5壯。

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