抵抗力低吃什么,兩種食物強(qiáng)體質(zhì)

大家都知道人體抵抗力低的話很容易導(dǎo)致和誘發(fā)一些疾病的發(fā)生哦，比如說(shuō)腸胃疾病啊或者是心血管疾病等等，都是比較常見(jiàn)的疾病類型呢。那么你知道抵抗力低應(yīng)該怎么辦呢，選擇一些食物，不僅可以提高體質(zhì)，還可以有提高抵抗力的作用，來(lái)看看小編的這些食物介紹吧。

1、麥麩

麥麩，即麥皮，小麥加工面粉副產(chǎn)品，麥黃色，片狀或粉狀。富含纖維素和維生素，主要用途有食用、入藥、飼料原料、釀酒等。為小麥磨取面粉后篩下的種皮，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質(zhì)和維生素性味甘涼，可收斂汗液。而且，麥麩含有鎂、鋅、碘等增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產(chǎn)生。(雌二醇是一種可能會(huì)引起癌癥的雌激素)。食用時(shí)要注意，須將麥麩摻入谷物和烘烤食品中。麥麩可以有促進(jìn)代謝的作用，潤(rùn)腸通便的同時(shí)也可以有預(yù)防抵抗力低的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。

2、蜂膠

蜂膠其性平，味苦、辛、微甘，有潤(rùn)膚生肌，消炎止痛的功效，可治療胃潰瘍、口腔潰瘍、燒燙傷、皮膚裂痛，防輻射等病癥。而且，蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。蜂膠可以有預(yù)防疾病止痛的效果，對(duì)于抗病毒有好處，還可以提高免疫力。

對(duì)抗抵抗力低的方法，上面介紹了一些食物，這些食物對(duì)于抵抗力低的人群來(lái)說(shuō)有調(diào)理的作用，麥麩可以有促進(jìn)代謝增強(qiáng)免疫力的作用，還可以選擇蜂膠，這些食物可以經(jīng)常吃，可以有預(yù)防疾病對(duì)抗抵抗力低的情況哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。

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