大家都知道人體抵抗力低的話很容易導(dǎo)致和誘發(fā)一些疾病的發(fā)生哦,比如說(shuō)腸胃疾病啊或者是心血管疾病等等,都是比較常見(jiàn)的疾病類型呢。那么你知道抵抗力低應(yīng)該怎么辦呢,選擇一些食物,不僅可以提高體質(zhì),還可以有提高抵抗力的作用,來(lái)看看小編的這些食物介紹吧。
1、麥麩
麥麩,即麥皮,小麥加工面粉副產(chǎn)品,麥黃色,片狀或粉狀。富含纖維素和維生素,主要用途有食用、入藥、飼料原料、釀酒等。為小麥磨取面粉后篩下的種皮,就是外面的皮,主要是纖維、糊粉、一些礦物質(zhì)和維生素性味甘涼,可收斂汗液。而且,麥麩含有鎂、鋅、碘等增強(qiáng)免疫力的物質(zhì),每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產(chǎn)生。(雌二醇是一種可能會(huì)引起癌癥的雌激素)。食用時(shí)要注意,須將麥麩摻入谷物和烘烤食品中。麥麩可以有促進(jìn)代謝的作用,潤(rùn)腸通便的同時(shí)也可以有預(yù)防抵抗力低的作用,對(duì)于提高體質(zhì)有好處。
2、蜂膠
蜂膠其性平,味苦、辛、微甘,有潤(rùn)膚生肌,消炎止痛的功效,可治療胃潰瘍、口腔潰瘍、燒燙傷、皮膚裂痛,防輻射等病癥。而且,蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力,使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài),被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。蜂膠可以有預(yù)防疾病止痛的效果,對(duì)于抗病毒有好處,還可以提高免疫力。
對(duì)抗抵抗力低的方法,上面介紹了一些食物,這些食物對(duì)于抵抗力低的人群來(lái)說(shuō)有調(diào)理的作用,麥麩可以有促進(jìn)代謝增強(qiáng)免疫力的作用,還可以選擇蜂膠,這些食物可以經(jīng)常吃,可以有預(yù)防疾病對(duì)抗抵抗力低的情況哦,是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
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