五類去胃火的食物可常吃(什么食物降胃火)

你是否也有過不思飲食容易上火的情況呢，很多人都有胃火大的問題，比如說會出現(xiàn)食欲不振啊或是不容易消化的情況，那么如何改善胃火大的問題呢，下面的這幾類食物可以經(jīng)常吃，有去胃火的作用，大家來看看這些食物的具體的功效吧、

1、木瓜

木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虛火的患者可生吃木瓜或?qū)⑵湔糁浴?/p>

2、綠豆粥

石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。綠豆適合夏季食用，可以有去胃火的作用，同時也可以促進食欲，具有清熱解毒的效果。

3、銀耳

銀耳具有補脾開胃、滋陰清腸的功效。有胃虛火的患者可將銀耳煮粥、煲湯來吃，一般每天吃大半朵即可。銀耳可以煮湯或者是煮粥食用，可以開胃健脾去火氣。

4、石斛

石斛性寒，味甘淡、微咸，歸胃、腎，肺經(jīng)，具有益胃生津，滋陰清熱的功效。對于治療胃火熾盛、胃陰虧虛有良好療效，但石斛性寒，容易滋膩礙胃，不宜長期大量飲用，通常以每周一次，每次10~15克為宜。

5、麥門冬

麥門冬的營養(yǎng)價值很高，而且利于腸胃健康。一碗看似普普通通的麥門冬粥，卻有去胃火，調(diào)理腸胃，清心等多種保健功效。值得注意的是，凡脾胃虛寒泄瀉，胃有痰飲濕濁及暴感風寒咳嗽者均忌服麥冬。麥冬是中藥材的一種，可以有清熱解毒去火的作用，還可以有調(diào)理腸胃的效果、

如何去胃火的呢，上面的這些食物以及藥材可以有去火的作用，可以有滋陰潤燥的銀耳，還有麥冬，可以有清熱解毒的效果。對于經(jīng)常出現(xiàn)的胃火大啊或者是食欲不振等情況有一定的改善的效果，大家不妨試試這些方法吧、

什么食物降胃火

1、芹菜

芹菜具有降血壓、降血脂的作用。炎炎夏日，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，防病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

2、苦瓜

中醫(yī)認為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品?？喙吓葜频臎霾瑁嫼笙钼?，煩渴頓無。

3、蓮藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。此外，生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。如果你覺得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱，覺得要上火了，有這種陰虛生內(nèi)熱的現(xiàn)象，就可以吃涼拌藕，也可以榨成藕汁。

4、西瓜

西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善；西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。

5、綠豆

綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫(yī)認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。有關實驗表明，綠豆對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。

參考資料：人民網(wǎng)-清熱降火?6種食物是人體“消防員”

胃火大吃什么食物好

適宜多食用性質(zhì)寒涼、具有清胃火和瀉腸熱等功能的食物，如豆腐、綠豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。去胃火食療應吃清熱瀉火的食物：多吃寒削的水果如西瓜，西紅柿、梨、黃瓜、菠菜、荸薺、等，蘿卜有明顯的抗菌作用。一、喝蓮子湯去心火二、吃豬肝可去肺火三、喝綠豆粥去胃火要少吃諸如胡椒、桂圓和茴香等辛辣溫熱性食物，以免助長胃熱，加重病情。在飲食上要注意少吃熱性食物：辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜、羊肉、韭菜、狗肉、飴糖、鯽魚、黃鱔、面粉、粘米等，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃。在清胃火的同時，還要注意培養(yǎng)良好的飲食習慣，注意食物的均衡搭配，不要過量食用火鍋，要適當轉(zhuǎn)變烹調(diào)的手法，這樣才能吃得健康不上火。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/30892.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這些食物降脂減肥效果好(吃什么降脂減···

下一篇: 三種黑色食物預防白發(fā)效果好