在日常生活中很多人都消化都比較差,因此要采取相應(yīng)的措施來緩解是很重要的事情,特別是喝一些茶,可以幫助自己潤(rùn)腸通便。接下來小編將為大家介紹三種茶,喝這三種茶來進(jìn)行潤(rùn)腸通便的話,效果是比較理想的,下面我們就來詳細(xì)的了解一下這三種茶。
普洱茶
普洱茶是比較溫和的茶飲,對(duì)于養(yǎng)胃暖胃很有幫助?,F(xiàn)在很多人的生活不規(guī)律,飲食不規(guī)范,在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān),可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì),潤(rùn)滑腸道,改善腸道環(huán)境,有助于治療便秘。腸道健康出現(xiàn)問題時(shí)不妨喝一些普洱茶來調(diào)理改善吧!
決明子茶
決明子茶屬于一種中藥茶,對(duì)于潤(rùn)腸通便有明顯的改善效果。決明子又名草決明,一般以治目疾、頭痛、眩暈為主,并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分,有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲,色黃清香,味道甘苦,別有風(fēng)味。患高血壓和習(xí)慣性便秘的人不妨一試。
檸檬茶
將檸檬做成檸檬茶來飲用的話,對(duì)于提升腸道健康是非常理想的選擇。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,而且能中和堿性,可防止色素沉著,對(duì)皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分,將檸檬連皮切開后泡在水中,可以促進(jìn)腸道的消化吸收,除菌排毒,幫助排泄。
平時(shí)喝這三種茶來進(jìn)行潤(rùn)腸通便,是非常理想的選擇,不僅能夠幫助腸道的消化,而且還可以排毒養(yǎng)顏,對(duì)于想要美容養(yǎng)顏的女性來說,也是非常適合服用的,當(dāng)然,除了這些茶以外,平時(shí)一些新鮮的水果蔬菜也要多吃一些,這也是可以幫助自己潤(rùn)腸通便的。
1,首烏。首烏渾身都是寶,除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外,還具有解毒、消癰、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水??蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤?,平日用來泡茶喝,最好早晚服用一次,以達(dá)到通便的效果。
2,普洱茶。普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān),可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì),潤(rùn)滑腸道,改善腸道環(huán)境,有助于治療便秘。
3,檸檬茶。檸檬茶中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,而且能中和堿性,可防止色素沉著,對(duì)皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分,將檸檬連皮切開后泡在水中,可以促進(jìn)腸道的消化吸收,除菌排毒,幫助排泄。
4,玫瑰花茶。性質(zhì)溫和、男女皆宜??删徍颓榫w、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?,美顏?zhàn)o(hù)膚、對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)。肝郁氣滯型的減肥可多喝,有助于減肥;有豐胸調(diào)經(jīng)之效;還可潤(rùn)腸通便。常飲可去除皮膚上的黑斑,令皮膚嫩白自然。
1、通常來說,喝綠茶、薏仁茶和普洱茶等有助于通大便,但是如果患者出現(xiàn)便秘的情況,需要及時(shí)的使用藥物治療。
2、綠茶中含有少量的咖啡因可以刺激腸道的副交感神經(jīng),促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),達(dá)到通大便的目的;薏仁茶可以祛除體內(nèi)濕氣、促進(jìn)腸胃活動(dòng)、達(dá)到通大便的作用;普洱茶可以分解人體攝入過多的油脂、減少脂肪的堆積、促進(jìn)廢物的排除、減少便秘的發(fā)生。因此,適量的飲用這幾類茶,可以達(dá)到輔助通便的效果。但如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)大便不通暢的情況,可能是由于年齡增長(zhǎng)、不良的生活方式、心理壓力、直腸、肛門病變等器質(zhì)性病變、結(jié)腸傳輸與排便功能紊亂等功能性因素有關(guān),患者需要及時(shí)的前往醫(yī)院就診,查明導(dǎo)致便秘的原因,及時(shí)地在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)病因進(jìn)行治療,防止延誤病情,影響患者身體健康。
1、桂花綠茶
材料:干燥桂花適量,甜菊3g,綠茶5g,蜂蜜適量。
泡法:將桂花與綠茶置于杯內(nèi),以熱開水沖泡。約等三分鐘,讓桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
功效:去脂輕身,整腸健胃,還可以排毒,去除口臭。
2、玫瑰花茶
材料:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍(lán)2克,綠茶2克。
泡法:將以上所有材料,放在杯子里,用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
功效:長(zhǎng)期飲用有利于身體排毒,對(duì)去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。
3、大棗菊花茶
材料:幾朵干菊花,冰糖、大棗各適量。
泡法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可。最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會(huì)影響這道茶水的口感。
功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補(bǔ)血功效,很適合女生飲用。
4、陳皮姜茶
材料:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克。
泡法:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
擴(kuò)展資料:
治療便秘的6種花茶:
1、首烏當(dāng)歸飲:
配方:生首烏30克。全當(dāng)歸25克,沸水泡20分鐘當(dāng)茶飲。(民間驗(yàn)方)
功效:主治血虧便秘。
2、蒲公英:
鮮蒲公英全草或干品全草60—90克,水煎至50一100毫升,每日l劑頓服,藥煎好后,可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味,用于小兒便秘。
3、生甘草:
取生甘草2克,用15~20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7~15天即可防止復(fù)發(fā)。
4、槐角茶:
購(gòu)買做好的槐角茶,每天取3-5粒泡水喝,泡出的水呈金黃色。連續(xù)喝10天以后會(huì)見效,也可常年當(dāng)茶喝,并對(duì)慢性咽炎也有好處。
5、柏子仁綠茶:
材料:綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量 提醒:有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。
作用:綠茶能寧心安神,柏子仁可潤(rùn)燥通便,改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭、舌苔黃的現(xiàn)象。
6、四仁飲:
配方:杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克,研碎,煮10分鐘后當(dāng)茶飲。 (民間驗(yàn)方)
功效:常服對(duì)一貫大便干結(jié)便秘者。
保健茶的主要功能就是潤(rùn)腸通便,然而,一些商家為了牟利,就制造概念宣傳保健茶能美容養(yǎng)顏,能治多種疾病。對(duì)此,專家提醒,部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學(xué)依據(jù)。
福建中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系李主任告訴記者,長(zhǎng)期患便秘對(duì)人體有一定害處,但害處并不像有的宣傳中描述的那么嚴(yán)重,雖然尚無直接證據(jù)證明便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、身材臃腫等沒有關(guān)系。
但可以說便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)等沒有直接關(guān)系,因此喝潤(rùn)腸通便茶不一定能美容。況且健康人體本身具備排毒功能,正常的有糞、便、汗三種排毒通路,這類保健茶只適用于便秘患者,普通人不需要通過喝潤(rùn)腸通便茶來排便。
如果沒有便秘卻經(jīng)常喝茶通便,很可能造成脾虛。
當(dāng)然,如果并未出現(xiàn)便秘、內(nèi)分泌紊亂患者,切勿隨意泡飲,畢竟含有藥物成分,輕者會(huì)拉稀不止,重者可能會(huì)導(dǎo)致胃空、腹瀉等不良反應(yīng)。
人民網(wǎng)-便秘吃什么?治療便秘的6種花茶
-潤(rùn)腸通便茶
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