喝這三種茶潤(rùn)腸通便效果好(請(qǐng)問喝什么茶可以改善便秘)

在日常生活中很多人都消化都比較差，因此要采取相應(yīng)的措施來緩解是很重要的事情，特別是喝一些茶，可以幫助自己潤(rùn)腸通便。接下來小編將為大家介紹三種茶，喝這三種茶來進(jìn)行潤(rùn)腸通便的話，效果是比較理想的，下面我們就來詳細(xì)的了解一下這三種茶。

普洱茶

普洱茶是比較溫和的茶飲，對(duì)于養(yǎng)胃暖胃很有幫助?，F(xiàn)在很多人的生活不規(guī)律，飲食不規(guī)范，在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。腸道健康出現(xiàn)問題時(shí)不妨喝一些普洱茶來調(diào)理改善吧！

決明子茶

決明子茶屬于一種中藥茶，對(duì)于潤(rùn)腸通便有明顯的改善效果。決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈為主，并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味。患高血壓和習(xí)慣性便秘的人不妨一試。

檸檬茶

將檸檬做成檸檬茶來飲用的話，對(duì)于提升腸道健康是非常理想的選擇。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開后泡在水中，可以促進(jìn)腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。

平時(shí)喝這三種茶來進(jìn)行潤(rùn)腸通便，是非常理想的選擇，不僅能夠幫助腸道的消化，而且還可以排毒養(yǎng)顏，對(duì)于想要美容養(yǎng)顏的女性來說，也是非常適合服用的，當(dāng)然，除了這些茶以外，平時(shí)一些新鮮的水果蔬菜也要多吃一些，這也是可以幫助自己潤(rùn)腸通便的。

請(qǐng)問喝什么茶可以改善便秘

1,首烏。首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水?？蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤?，平日用來泡茶喝，最好早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。

2,普洱茶。普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。

3,檸檬茶。檸檬茶中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開后泡在水中，可以促進(jìn)腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。

4,玫瑰花茶。性質(zhì)溫和、男女皆宜?？删徍颓榫w、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?，美顏?zhàn)o(hù)膚、對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)。肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥；有豐胸調(diào)經(jīng)之效；還可潤(rùn)腸通便。常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。

喝哪些茶排便效果最好

1、通常來說，喝綠茶、薏仁茶和普洱茶等有助于通大便，但是如果患者出現(xiàn)便秘的情況，需要及時(shí)的使用藥物治療。
2、綠茶中含有少量的咖啡因可以刺激腸道的副交感神經(jīng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，達(dá)到通大便的目的；薏仁茶可以祛除體內(nèi)濕氣、促進(jìn)腸胃活動(dòng)、達(dá)到通大便的作用；普洱茶可以分解人體攝入過多的油脂、減少脂肪的堆積、促進(jìn)廢物的排除、減少便秘的發(fā)生。因此，適量的飲用這幾類茶，可以達(dá)到輔助通便的效果。但如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)大便不通暢的情況，可能是由于年齡增長(zhǎng)、不良的生活方式、心理壓力、直腸、肛門病變等器質(zhì)性病變、結(jié)腸傳輸與排便功能紊亂等功能性因素有關(guān)，患者需要及時(shí)的前往醫(yī)院就診，查明導(dǎo)致便秘的原因，及時(shí)地在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)病因進(jìn)行治療，防止延誤病情，影響患者身體健康。

什么茶喝了潤(rùn)腸通便

1、桂花綠茶

材料：干燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。

泡法：將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。

2、玫瑰花茶

材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克。

泡法：將以上所有材料，放在杯子里，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

功效：長(zhǎng)期飲用有利于身體排毒，對(duì)去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

3、大棗菊花茶

材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。

泡法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會(huì)影響這道茶水的口感。

功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。

4、陳皮姜茶

材料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

泡法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

擴(kuò)展資料：

治療便秘的6種花茶：

1、首烏當(dāng)歸飲：

配方：生首烏30克。全當(dāng)歸25克，沸水泡20分鐘當(dāng)茶飲。(民間驗(yàn)方)

功效：主治血虧便秘。

2、蒲公英：

鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味，用于小兒便秘。

3、生甘草：

取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。

4、槐角茶：

購(gòu)買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續(xù)喝10天以后會(huì)見效，也可常年當(dāng)茶喝，并對(duì)慢性咽炎也有好處。

5、柏子仁綠茶：

材料：綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量 提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。

作用：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤(rùn)燥通便，改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭、舌苔黃的現(xiàn)象。

6、四仁飲：

配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分鐘后當(dāng)茶飲。 (民間驗(yàn)方)

功效：常服對(duì)一貫大便干結(jié)便秘者。

保健茶的主要功能就是潤(rùn)腸通便，然而，一些商家為了牟利，就制造概念宣傳保健茶能美容養(yǎng)顏，能治多種疾病。對(duì)此，專家提醒，部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學(xué)依據(jù)。

福建中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系李主任告訴記者，長(zhǎng)期患便秘對(duì)人體有一定害處，但害處并不像有的宣傳中描述的那么嚴(yán)重，雖然尚無直接證據(jù)證明便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖、身材臃腫等沒有關(guān)系。

但可以說便秘與肌膚干黃粗糙、皺紋增多、痛經(jīng)等沒有直接關(guān)系，因此喝潤(rùn)腸通便茶不一定能美容。況且健康人體本身具備排毒功能，正常的有糞、便、汗三種排毒通路，這類保健茶只適用于便秘患者，普通人不需要通過喝潤(rùn)腸通便茶來排便。

如果沒有便秘卻經(jīng)常喝茶通便，很可能造成脾虛。

當(dāng)然，如果并未出現(xiàn)便秘、內(nèi)分泌紊亂患者，切勿隨意泡飲，畢竟含有藥物成分，輕者會(huì)拉稀不止，重者可能會(huì)導(dǎo)致胃空、腹瀉等不良反應(yīng)。

人民網(wǎng)-便秘吃什么？治療便秘的6種花茶

-潤(rùn)腸通便茶

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