哪些食物有治療偏頭痛的功效(什么食物能治偏頭痛？)

食物是我們?nèi)祟惿姹夭豢缮俚?，其?shí)許多的食物不僅可以幫助我們充饑，更是有著非常好的保健和養(yǎng)生的功效哦，對于我們?nèi)梭w的一些病癥也是有著很不錯的治療效果哦，那么哪些食物可以幫助我們治療偏頭痛的癥狀呢?

1、土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因?yàn)榫凭颍嬀七^量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破，這樣就是可以幫助我們很好的緩解偏頭痛的癥狀哦，尤其是土豆的鉀元素的含量是非常的豐富的，所以是可以多吃一些土豆的。

2、西瓜

脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

3、咖啡

酒精使血管擴(kuò)張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。

4、碳水化合物

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，比如我們可以多吃一些全谷物面包，或者燕麥粥等等這些食物，可以很好的輔助治療偏頭痛。

5、杏仁

研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

6、芝麻

無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。

哪些食物可以幫助我們治療偏頭痛的癥狀呢?相信大家通過上面的這些介紹，對于治療偏頭痛的食物也是有了一定的了解了，我們可以知道了，土豆，西瓜，咖啡以及一些富含碳水化合物的食物都是有著很不錯的輔助治療偏頭痛的作用哦。

什么食物能治偏頭痛？

偏頭痛是最重要和常見的腦血管性頭痛,呈現(xiàn)與脈搏一致的搏動性痛或脹痛。低頭、受熱、用力、咳嗽等均可使頭痛加重。檢查可見顳動脈隆起,搏動增強(qiáng),壓迫后頭痛可減輕。常在青春期發(fā)病,部分患者有家族史,多因勞累、情緒因素、經(jīng)期等誘發(fā)。

大多數(shù)偏頭痛患者腦組織中的鎂含量偏低。鎂是人體細(xì)胞內(nèi)液中一種重要的離子成分,能抑制神經(jīng)興奮,調(diào)整血管張力等,所以偏頭痛患者平時應(yīng)多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果;小麥、蕎麥面等谷類;黃豆、蠶豆、豌豆等豆類;以及雪里紅菜、香菇、紫菜、核桃、桂圓、桃子、花生等。

偏頭痛的食療方法如下:

蔥豉茶

【原料】淡豆豉、薄荷、梔子仁各10克,蔥白(去須)6克,荊芥2克,生石膏(搗碎)50克。

【制法】上述原料放砂罐內(nèi),加水兩大碗,煎取1碗,濾去藥渣,再下茶葉10克,煮沸,分2次溫服。

【功效】可解表清里,疏風(fēng)清熱。

姜桔湯

【原料】生姜、桔皮各15克。

【制法】將生姜切片,桔皮研末,放入砂罐,加適量水,文火煎煮15分鐘,濾去藥渣,早、中、晚飯前分三次服用。

【功效】能化濁祛痰,溫胃、止痛、止嘔。

天麻全魚

【原料】天麻25克,川芎10克,茯苓10克,鮮鯉魚1尾。

【制法】將魚洗凈,裝入盆內(nèi);將川芎、茯苓切成片,用米泔水浸泡一小時,撈出,再將天麻放入泡過川芎、茯苓的米泔水中,再浸泡4~6小時,撈出,置米飯上蒸透,切片,放入魚頭和魚腹內(nèi),然后加入蔥、姜、川芎、茯苓等,上籠蒸熟食用。

【功效】主治偏頭痛。

枸杞蒸蛋

【原料】雞蛋2個,枸杞15克,熟豬油40克,精鹽,醬油等。

【制法】將雞蛋放入碗中打散成蛋糊,加入用熱水浸泡過的枸杞,蒸10~15分鐘,加豬油食用。

【功效】主治偏頭痛。

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