如何健康對(duì)抗應(yīng)酬,這些常識(shí)要知道

喝酒應(yīng)酬是一件很辛苦的事情，當(dāng)然現(xiàn)在的人們都懂的，很多的生意都是通過應(yīng)酬來實(shí)現(xiàn)的，正確的應(yīng)酬的方法可以對(duì)健康是有利的。如果應(yīng)酬喝多了的話大家也要知道一些解救的方法，下面的這些解酒的食物可以試試，可以讓你有一個(gè)健康的狀態(tài)。

1、雞蛋

雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用?！秲?nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。

2、生姜

酒后吃點(diǎn)姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。

3、番茄汁

飲酒之后，肝臟負(fù)責(zé)分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導(dǎo)致疲倦、乏力、情緒低落。此時(shí)喝一杯番茄汁可補(bǔ)充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。如果是喝多了的話可以選擇番茄汁來解酒，可以有緩解乏力和疲勞的作用，而且還會(huì)緩解酒后頭痛的情況。

4、香蕉

飲酒過量之后，身體細(xì)胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進(jìn)而容易導(dǎo)致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時(shí)吃1~3根香蕉可以補(bǔ)充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。香蕉可以有解酒的作用，而且還可以緩解身體乏力的情況。

5、蘆筍

韓國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在飲酒及醉酒后吃點(diǎn)蘆筍可以解酒護(hù)肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。

如何緩解醉酒的情況呢，如果你經(jīng)常喝多的話，上面的這些解酒的食物就可以幫助你解決這個(gè)問題哦，可以有效的得到調(diào)理和緩解醉酒后的不適情況，如果你經(jīng)常應(yīng)酬的話，這些食物是你解酒的必備品，大家要知道。

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