體虛多汗怎么辦,食療方法能調(diào)理(出虛汗吃什么好)

你是否也有體虛多汗的問題呢，很多人都有這樣的情況，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱，汗多，而且還會(huì)出現(xiàn)乏力等等一些癥狀哦，你知道應(yīng)該如何緩解體虛多汗的問題嗎，下面的這些食療方法可以起到很好的改善的作用，來看看這些食療藥膳的介紹吧。

人參蒸嫩雞

材料：人參15克，小母雞1只，姜、鹽、味精、料酒、清湯、胡椒粉各適量。

做法：

1、將雞宰殺，洗凈斬成塊，姜切片。

2、將人參用溫水洗凈泥沙，雞塊入沸水中焯去血水。

3、雞塊和人參一起放入碗中，加清湯、姜片、鹽、味精、料酒、胡椒粉，加蓋，上籠蒸1小時(shí)即可。

藥膳功效：人參大補(bǔ)元?dú)?，對產(chǎn)后大汗淋漓、四肢冰涼等癥有很好的療效，小母雞可益氣補(bǔ)血、抗老補(bǔ)虛，因此，這道菜適用于產(chǎn)后大汗、脾虛體弱、營養(yǎng)不良、產(chǎn)后貧血等患者食用。人參可以有補(bǔ)氣的作用，對于緩解陰虛多汗的情況有改善的作用，還可以緩解體質(zhì)虛弱。

人參雞肉粥

材料：山藥100克，人參1根，雞肉120克，大米80克，鹽、雞精、蔥花各適量。

做法：

1、山藥洗凈去皮切開，人參洗凈，大米洗凈泡好，雞肉用水清洗干凈，切片。

2、大米放入鍋中，放適量清水，大火煮沸，放入山藥、人參，轉(zhuǎn)中火熬至米粒開花。

3、再下入雞肉，慢火將粥熬至濃稠，加鹽、雞精調(diào)味，撒入蔥花即可。

這道食譜可以有滋陰的作用，對于體虛多汗有調(diào)理的作用和效果。

體虛多汗怎么辦呢，上面的這些食療的方法可以起到調(diào)理的作用和效果，而且還可以緩解氣血的問題，對于緩解體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的體虛多汗有好處，人參本來就有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫梢杂刑岣唧w質(zhì)的作用和效果，所以趕緊試試這樣的養(yǎng)生食療的方法吧。

出虛汗吃什么好

看你是晚上還是白天出汗了，晚上的叫盜汗，多由于陰虛，白天的才叫虛汗，多由于氣虛。盜汗可以吃點(diǎn)六味地黃丸，可以買點(diǎn)百合、蓮子心、麥冬、沙參、枸杞泡水喝。虛汗的話要補(bǔ)氣，黨參黃芪之類的吧，注意休息，不過最好還是看一下醫(yī)生，辯證一下在吃藥

有哪些調(diào)理氣血虛盜汗的辦法？

對于氣虛、愛出汗的患者，需要從飲食和藥物治療方面入手，沒有所謂最快的方法。常用山藥、小米等食物，以及黃芪、白術(shù)等藥物。飲食調(diào)理：對于氣虛、愛出汗的患者，在飲食上需要注意，不能進(jìn)食辛辣燥熱的食物，容易耗氣傷津。但是，可以適量進(jìn)食補(bǔ)養(yǎng)脾胃的食物，比如山藥、粳米、小米粥、大棗等。藥物治療：對于氣虛、出汗多的患者，不僅需要使用補(bǔ)氣藥物治療，還需要配伍收斂止汗的藥物，常用的有黃芪、山藥、白術(shù)、五味子、牡蠣等。另外，血為氣之母，在補(bǔ)氣同時(shí)加用補(bǔ)血藥，比如當(dāng)歸、枸杞、大棗等也有助于病情恢復(fù)。
具體用藥需要咨詢醫(yī)生意見，切勿擅自用藥。

體虛多汗怎么調(diào)理

中醫(yī)治療多汗是根據(jù)病因病機(jī)采用不同方法，如調(diào)和營衛(wèi)、益氣固表、滋陰降火、回陽斂陰等。中醫(yī)稱“汗為心液”、“汗者，精氣也”，對多汗證應(yīng)及時(shí)處治，常用的止汗固澀中藥有麻黃根、龍骨、牡蠣、浮小麥、糯稻根須等。

可止汗的食品有五味子、烏梅、黑豆、桃干等。常用的食療、驗(yàn)方有：

生黃芪20克，大棗10克，浮小麥30克，水煎服，頻頻下咽，用于氣虛多汗。

五味子10克，大棗10克，桃干20克水煎服，用于陰虛盜汗。

五味子、五倍子各10克研粉，冰片2克混勻，置臍窩處，外蓋紗布，對盜汗有一定療效。

人參、黨參、沙參、黃芪等任選一種燉腔骨或母雞、乳鴿，對氣虛引起的多汗有效。

黑豆100克，先泡半日，慢火煮熟，加入烏梅、桃干適量，用白糖調(diào)好口味，吃豆喝湯。

出汗過后特別是大汗淋漓之后易感外邪，發(fā)生感冒，應(yīng)及時(shí)擦干汗水，更換衣被，避免受風(fēng)著涼。血液中離子滲透壓和膠體滲透壓偏低會(huì)出現(xiàn)多汗，故多汗者，飲食不能太淡，輸液中也不能鹽分太少，并且飲食中應(yīng)及時(shí)攝入蛋白，補(bǔ)充肉、蛋、奶。調(diào)料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛溫之物多能發(fā)汗，不宜多用。

常用藥膳：

1、補(bǔ)脾棗苡粥：薏苡仁50g，懷山藥粉40g，紅棗50g，糯米250g，白糖適量，蜜桂花25g，適于病后體虛，食欲不振、貧血、營養(yǎng)不良者。

2、百合杞苓粥：百合60g，枸杞40g，茯苓粉15g，蓮子肉20g，糯米250g，白糖適量，用于脾胃虛弱，不思飲食，泄瀉，頭暈?zāi)垦０Y。

3、歸參燉母雞：當(dāng)歸30
g，太子參15g，丹參30g，益母草15g，調(diào)料適量。宰雞去毛，去內(nèi)臟洗凈，將藥用紗布包好放入雞腹，置于砂鍋中，加入調(diào)料及適量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢燉，直至雞肉爛熟即成，具有補(bǔ)氣益血、治療貧血、乏力等癥。

4、鯉魚赤小豆茅根湯：鯉魚1條，赤小豆50g，鮮白茅根50g，將鯉魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈后切段，赤小豆和新鮮白茅根共入鍋中，加水適量，煎至赤小豆?fàn)€熟，去茅根渣，入鯉魚煮熟后加調(diào)料食用。具有清熱利濕、利尿消腫的作用。對于全身水腫或有胸、腹水病人有較好的治療作用。

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