你是否也有體虛多汗的問題呢,很多人都有這樣的情況,主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱,汗多,而且還會(huì)出現(xiàn)乏力等等一些癥狀哦,你知道應(yīng)該如何緩解體虛多汗的問題嗎,下面的這些食療方法可以起到很好的改善的作用,來看看這些食療藥膳的介紹吧。
人參蒸嫩雞
材料:人參15克,小母雞1只,姜、鹽、味精、料酒、清湯、胡椒粉各適量。
做法:
1、將雞宰殺,洗凈斬成塊,姜切片。
2、將人參用溫水洗凈泥沙,雞塊入沸水中焯去血水。
3、雞塊和人參一起放入碗中,加清湯、姜片、鹽、味精、料酒、胡椒粉,加蓋,上籠蒸1小時(shí)即可。
藥膳功效:人參大補(bǔ)元?dú)?,對產(chǎn)后大汗淋漓、四肢冰涼等癥有很好的療效,小母雞可益氣補(bǔ)血、抗老補(bǔ)虛,因此,這道菜適用于產(chǎn)后大汗、脾虛體弱、營養(yǎng)不良、產(chǎn)后貧血等患者食用。人參可以有補(bǔ)氣的作用,對于緩解陰虛多汗的情況有改善的作用,還可以緩解體質(zhì)虛弱。
人參雞肉粥
材料:山藥100克,人參1根,雞肉120克,大米80克,鹽、雞精、蔥花各適量。
做法:
1、山藥洗凈去皮切開,人參洗凈,大米洗凈泡好,雞肉用水清洗干凈,切片。
2、大米放入鍋中,放適量清水,大火煮沸,放入山藥、人參,轉(zhuǎn)中火熬至米粒開花。
3、再下入雞肉,慢火將粥熬至濃稠,加鹽、雞精調(diào)味,撒入蔥花即可。
這道食譜可以有滋陰的作用,對于體虛多汗有調(diào)理的作用和效果。
體虛多汗怎么辦呢,上面的這些食療的方法可以起到調(diào)理的作用和效果,而且還可以緩解氣血的問題,對于緩解體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的體虛多汗有好處,人參本來就有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫梢杂刑岣唧w質(zhì)的作用和效果,所以趕緊試試這樣的養(yǎng)生食療的方法吧。
看你是晚上還是白天出汗了,晚上的叫盜汗,多由于陰虛,白天的才叫虛汗,多由于氣虛。盜汗可以吃點(diǎn)六味地黃丸,可以買點(diǎn)百合、蓮子心、麥冬、沙參、枸杞泡水喝。虛汗的話要補(bǔ)氣,黨參黃芪之類的吧,注意休息,不過最好還是看一下醫(yī)生,辯證一下在吃藥
對于氣虛、愛出汗的患者,需要從飲食和藥物治療方面入手,沒有所謂最快的方法。常用山藥、小米等食物,以及黃芪、白術(shù)等藥物。飲食調(diào)理:對于氣虛、愛出汗的患者,在飲食上需要注意,不能進(jìn)食辛辣燥熱的食物,容易耗氣傷津。但是,可以適量進(jìn)食補(bǔ)養(yǎng)脾胃的食物,比如山藥、粳米、小米粥、大棗等。藥物治療:對于氣虛、出汗多的患者,不僅需要使用補(bǔ)氣藥物治療,還需要配伍收斂止汗的藥物,常用的有黃芪、山藥、白術(shù)、五味子、牡蠣等。另外,血為氣之母,在補(bǔ)氣同時(shí)加用補(bǔ)血藥,比如當(dāng)歸、枸杞、大棗等也有助于病情恢復(fù)。
具體用藥需要咨詢醫(yī)生意見,切勿擅自用藥。
中醫(yī)治療多汗是根據(jù)病因病機(jī)采用不同方法,如調(diào)和營衛(wèi)、益氣固表、滋陰降火、回陽斂陰等。中醫(yī)稱“汗為心液”、“汗者,精氣也”,對多汗證應(yīng)及時(shí)處治,常用的止汗固澀中藥有麻黃根、龍骨、牡蠣、浮小麥、糯稻根須等。
可止汗的食品有五味子、烏梅、黑豆、桃干等。常用的食療、驗(yàn)方有:
生黃芪20克,大棗10克,浮小麥30克,水煎服,頻頻下咽,用于氣虛多汗。
五味子10克,大棗10克,桃干20克水煎服,用于陰虛盜汗。
五味子、五倍子各10克研粉,冰片2克混勻,置臍窩處,外蓋紗布,對盜汗有一定療效。
人參、黨參、沙參、黃芪等任選一種燉腔骨或母雞、乳鴿,對氣虛引起的多汗有效。
黑豆100克,先泡半日,慢火煮熟,加入烏梅、桃干適量,用白糖調(diào)好口味,吃豆喝湯。
出汗過后特別是大汗淋漓之后易感外邪,發(fā)生感冒,應(yīng)及時(shí)擦干汗水,更換衣被,避免受風(fēng)著涼。血液中離子滲透壓和膠體滲透壓偏低會(huì)出現(xiàn)多汗,故多汗者,飲食不能太淡,輸液中也不能鹽分太少,并且飲食中應(yīng)及時(shí)攝入蛋白,補(bǔ)充肉、蛋、奶。調(diào)料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛溫之物多能發(fā)汗,不宜多用。
常用藥膳:
1、補(bǔ)脾棗苡粥:薏苡仁50g,懷山藥粉40g,紅棗50g,糯米250g,白糖適量,蜜桂花25g,適于病后體虛,食欲不振、貧血、營養(yǎng)不良者。
2、百合杞苓粥:百合60g,枸杞40g,茯苓粉15g,蓮子肉20g,糯米250g,白糖適量,用于脾胃虛弱,不思飲食,泄瀉,頭暈?zāi)垦0Y。
3、歸參燉母雞:當(dāng)歸30
g,太子參15g,丹參30g,益母草15g,調(diào)料適量。宰雞去毛,去內(nèi)臟洗凈,將藥用紗布包好放入雞腹,置于砂鍋中,加入調(diào)料及適量清水,置灶上先武火煮沸,再改文火慢燉,直至雞肉爛熟即成,具有補(bǔ)氣益血、治療貧血、乏力等癥。
4、鯉魚赤小豆茅根湯:鯉魚1條,赤小豆50g,鮮白茅根50g,將鯉魚去鱗及內(nèi)臟,洗凈后切段,赤小豆和新鮮白茅根共入鍋中,加水適量,煎至赤小豆?fàn)€熟,去茅根渣,入鯉魚煮熟后加調(diào)料食用。具有清熱利濕、利尿消腫的作用。對于全身水腫或有胸、腹水病人有較好的治療作用。
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