如果自己的腰出現(xiàn)了扭傷的情況,那么這是需要引起重視的,通過一些方法來緩解腰扭傷是非常值得重視的事情。如果選擇一些食療藥膳來進(jìn)行緩解腰扭傷的話比較安全可行。那么可以緩解腰扭傷的食療藥膳有哪些呢?接下來小編將為大家推薦一些,希望能對各位有用。
1、陳皮燉豬腰
做法:準(zhǔn)備兩個豬腰子,二十克陳皮,將洗凈后的豬腰子切成片,與陳皮一起燉熟,加作料即可食用,佐餐食用。
功效:陳皮燉豬腰可以活血通絡(luò),適用于急性腰扭傷的患者服用。
2、丹參煨豬肉
做法:準(zhǔn)備半斤瘦豬肉,四十五克丹參,將上述兩種材料一起煮熟即可,日常食用。
功效:丹參煨豬肉可以舒經(jīng)活絡(luò),對于腰扭傷有很好的緩解作用?!?/p>
3、牛膝燉豬肉
做法:準(zhǔn)備半斤土牛膝,一斤瘦豬肉,一百克冰糖,土牛膝加適量的水煮半個小時,過濾出湯汁1000毫升,把切成丁的瘦豬肉用藥汁燉至豬肉爛熟,加入冰糖煮溶化后即可,佐餐食用。
功效:食用牛膝燉豬肉可以補(bǔ)腎壯腰,適合腰扭傷的人群食用,有很好的改善效果?!?/p>
4、樟腦泡酒涂抹
做法:首先備白酒60毫升,樟腦9克,姜汁少許,樟腦倒入酒內(nèi)溶解后,滴入姜汁,搖勻,外涂患處,一日3次。
功效:選用樟腦泡酒涂抹的方式可以起到活血化瘀,消腫止痛的作用,非常適合腰扭傷的人使用。
5、枸杞葉燉豬腰
做法:準(zhǔn)備兩只豬腰,一百五十克枸杞葉。首先將豬腰洗凈切塊,然后與枸杞葉加水燉湯,再加少許鹽調(diào)味,每天早晚兩次,每次服用一次為宜。
功效:食用枸杞葉燉豬腰可以健腎補(bǔ)腰,對于出現(xiàn)腰扭傷的情況尤為適宜。
以上介紹的這幾個食療藥膳對于緩解腰扭傷有著非常大的幫助,出現(xiàn)腰扭傷的朋友不妨平時選擇制作這幾個食療藥膳來進(jìn)行服用治療。當(dāng)然,除了這些食療藥膳以外,還要聽從醫(yī)生的指導(dǎo),接受相關(guān)的治療意見,這樣才能夠讓腰扭傷的情況得到有效。
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