緩解腰扭傷的五道食療藥膳

如果自己的腰出現(xiàn)了扭傷的情況，那么這是需要引起重視的，通過一些方法來緩解腰扭傷是非常值得重視的事情。如果選擇一些食療藥膳來進(jìn)行緩解腰扭傷的話比較安全可行。那么可以緩解腰扭傷的食療藥膳有哪些呢？接下來小編將為大家推薦一些，希望能對各位有用。

1、陳皮燉豬腰

做法：準(zhǔn)備兩個豬腰子，二十克陳皮，將洗凈后的豬腰子切成片，與陳皮一起燉熟，加作料即可食用，佐餐食用。

功效：陳皮燉豬腰可以活血通絡(luò)，適用于急性腰扭傷的患者服用。

2、丹參煨豬肉

做法：準(zhǔn)備半斤瘦豬肉，四十五克丹參，將上述兩種材料一起煮熟即可，日常食用。

功效：丹參煨豬肉可以舒經(jīng)活絡(luò)，對于腰扭傷有很好的緩解作用?！?/p>

3、牛膝燉豬肉

做法：準(zhǔn)備半斤土牛膝，一斤瘦豬肉，一百克冰糖，土牛膝加適量的水煮半個小時，過濾出湯汁1000毫升，把切成丁的瘦豬肉用藥汁燉至豬肉爛熟，加入冰糖煮溶化后即可，佐餐食用。

功效：食用牛膝燉豬肉可以補(bǔ)腎壯腰，適合腰扭傷的人群食用，有很好的改善效果?！?/p>

4、樟腦泡酒涂抹

做法：首先備白酒60毫升，樟腦9克，姜汁少許，樟腦倒入酒內(nèi)溶解后，滴入姜汁，搖勻，外涂患處，一日3次。

功效：選用樟腦泡酒涂抹的方式可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用，非常適合腰扭傷的人使用。

5、枸杞葉燉豬腰

做法：準(zhǔn)備兩只豬腰，一百五十克枸杞葉。首先將豬腰洗凈切塊，然后與枸杞葉加水燉湯，再加少許鹽調(diào)味，每天早晚兩次，每次服用一次為宜。

功效：食用枸杞葉燉豬腰可以健腎補(bǔ)腰，對于出現(xiàn)腰扭傷的情況尤為適宜。

以上介紹的這幾個食療藥膳對于緩解腰扭傷有著非常大的幫助，出現(xiàn)腰扭傷的朋友不妨平時選擇制作這幾個食療藥膳來進(jìn)行服用治療。當(dāng)然，除了這些食療藥膳以外，還要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，接受相關(guān)的治療意見，這樣才能夠讓腰扭傷的情況得到有效。

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